《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理》課件-全文預(yù)覽
【正文】 件。 ，特別要提高自我保護(hù)能力。例如：籃球運(yùn)動(dòng)員易傷膝，這是由于籃球運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常處于膝關(guān)節(jié)半屈位（ 130— 150度）時(shí)左右移動(dòng)、進(jìn)攻、防守、踏跳、上籃等，使膝關(guān)節(jié)發(fā)生屈曲、扭轉(zhuǎn)、磨擦等，而膝關(guān)節(jié)半屈位正是它的解剖弱點(diǎn)，此時(shí)韌帶及肌肉放松，關(guān)節(jié)杠桿長(zhǎng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性相對(duì)較弱，因而易發(fā)生膝部軟組織損傷（如韌帶、半月板損傷和髕骨軟骨病等）。 ，地面不平坦，器械安置不當(dāng)或不堅(jiān)固，鍛煉者擁擠在一起或多種項(xiàng)目在一起活動(dòng)，容易相互沖撞所致。 ，特別是缺乏針對(duì)性準(zhǔn)備活動(dòng)，使運(yùn)動(dòng)器官，內(nèi)臟器官機(jī)能沒(méi)有達(dá)到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)而造成損傷。 （四）按傷性輕重分類 輕傷 不影響工作和訓(xùn)練 中等傷 24小時(shí)以上不能工作或訓(xùn)練者。 閉合性損傷 即傷處皮膚或粘膜無(wú)破損，沒(méi)有傷口與外界相通，如挫傷、肌肉拉傷及關(guān)節(jié)韌帶損傷等?！?常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理 》
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