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運動營養(yǎng)學之比賽當日賽前一餐的營養(yǎng)-全文預覽

2025-06-09 15:05 上一頁面

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【正文】 第三節(jié) 比賽中和比賽后的營養(yǎng) 第二節(jié) 比賽當日賽前一餐的營養(yǎng) ? 一、比賽當日賽前一餐的營養(yǎng)原則 ? 二、耐力性項目的特殊飲食措施 一、比賽當日賽前一餐的營養(yǎng)原則 ? 比賽當日賽前一餐對某些項目運動員在比賽中運動能力的發(fā)揮有重要影響。賽前 30 分鐘進餐 , 不論固體還是液體食物 , 都會產(chǎn)生胃腸飽脹感 , 不利于比賽進行。賽前一般不宜服用咖啡或濃茶 , 以免在賽中發(fā)
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