16動擒敵拳[圖]-全文預(yù)覽
【正文】 同時，左手向外擋抓，掌心向外，右腳向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，隨即左腳向右腳后背步，兩腿彎曲 。隨即肩向前頂， 兩手后拉置于腹前，兩眼目視前下。 擒敵拳 116 動連貫動作 擒敵拳 16 動 預(yù)備姿勢 預(yù)備姿勢：在立正的基礎(chǔ)上，聽到 “擒敵拳預(yù)備 ”的口令，身體左轉(zhuǎn)成格斗勢。 十五、格擋彈踢 動作要領(lǐng) : (1)右后轉(zhuǎn)體 180 度 ,右上格檔； (2)左彈踢 (左拳護(hù)下頜 )左腳向前落步擊右直拳 ,兩眼目視前方。 十三、抱腿跪襠 動作要領(lǐng) : (1)左腳向前上步 ,兩腿彎曲 ,兩手變掌下插 ,左手在上 (與膝同高 ),右手在下 (與小腿同高 ),掌心相對； (2)身體右后轉(zhuǎn)體 270 度的同時撤步 ,兩掌變?nèi)咸岷罄谛厍?,上體前俯 ,隨即左膝下跪 ,左拳下?lián)?,與左膝同高 ,右拳置于下頜 ,兩眼目視下方。 十一、接腿涮摔 動作要領(lǐng) : (1)身體左轉(zhuǎn) ,右抄抱 ,左手抓右手腕； (2)右腳向右后撤一大步 ,成左仆步的同時 ,兩手經(jīng)膝前向右上劃弧 ,與肩同高 ,兩眼目視左下方。 九、前蹬彈踢 動作要領(lǐng) : (1)右前蹬接左彈踢； (2)左腳落步 ,出右直拳 (不收回 )；目視前方。 要求 :上挑、下壓和踢腿協(xié)調(diào) ,插擊猛。 六、拉肘別臂 動作要領(lǐng) : (1)左腳進(jìn)步 (右腳自然跟上 ),同時右拳置于下頜 ,左手向前上方插掌 ,掌心向右 ,略高于肩； (2)隨即右手抓握左手腕； (3)左手握拳 ,右轉(zhuǎn)身成右弓步 ,同時兩手猛力后拉 ,身體下壓 ,兩手置于腹前 ,兩眼目視前下方。 要求 :轉(zhuǎn)體、前俯、下拉、蹬腿快速連貫。 三、勾擺連擊 動作要領(lǐng) : 左腳向前上步 ,左勾拳，右勾拳接左擺拳 (不收回 )右拳置于下頜 ,兩眼目視前方。 一、直拳橫踢 動作要領(lǐng) : (1)左直拳 ,接右直拳 ,接右橫踢； (2)右腳落步 ,出左直拳 (不收回 )右拳置于下頜 ,兩眼目視前方。 最強(qiáng)的防守就是進(jìn)攻，在戰(zhàn)爭就在開始與其盡力的防守不如全力的進(jìn)攻。在最短的時間擊倒對手 武警擒敵拳 ○一、直拳橫踢 ○二、抱腿頂摔 ○三、勾擺連擊 ○四、抱臂背摔 ○五、側(cè)踹勾拳 ○六、拉肘別臂 ○七、掀腿壓頸 ○八、側(cè)踹橫踢 ○九、前蹬彈踢 一 ○、直擺勾擊 十一、接腿涮摔 十二、擺直側(cè)踹 十三、抱腿跪襠 十四、絆腿跪襠 十五、格擋彈踢 十六、肘膝連擊 預(yù)備姿勢：在立正的基礎(chǔ)上，聽到 “擒敵拳預(yù)備 ”的口令，身體左轉(zhuǎn)成格斗勢。 要求 :墊步前蹬快 ,抱腿頂摔猛。右手前揚(yáng)上挑 ,掌心向上 ,置于左手前 ,同時左腳在右腳后背步 ,兩腿彎曲； (2)上體迅速向左后轉(zhuǎn)體向下彎腰 ,兩手猛力下拉 ,同時兩腿蹬直 ,臀部上頂 ,兩手變?nèi)糜谏眢w左側(cè)；
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