16動擒敵拳[圖](已修改)
2025-09-01 11:46 本頁面
【正文】 最強的防守就是進攻，在戰(zhàn)爭就在開始與其盡力的防守不如全力的進攻。在最短的時間擊倒對手。內(nèi)家拳網(wǎng)址 : 引用 第 1 樓 20200513 8:53 神威圖 經(jīng)驗值 :822 稱謂 :副版主 個人信息 個人博客 個人文集 個人相冊 最強的防守就是進攻，在戰(zhàn)爭就在開始與其盡力的防守不如全力的進攻。在最短的時間擊倒對手 武警擒敵拳 ○一、直拳橫踢 ○二、抱腿頂摔 ○三、勾擺連擊 ○四、抱臂背摔 ○五、側(cè)踹勾拳 ○六、拉肘別臂 ○七、掀腿壓頸 ○八、側(cè)踹橫踢 ○九、前蹬彈踢 一 ○、直擺勾擊 十一、接腿涮摔 十二、擺直側(cè)踹 十三、抱腿跪襠 十四、絆腿跪襠 十五、格擋彈踢 十六、肘膝連擊 預(yù)備姿勢：在立正的基礎(chǔ)上，聽到 “擒敵拳預(yù)備 ”的口令，身體左轉(zhuǎn)成格斗勢。 一、直拳橫踢 動作要領(lǐng) : (1)左直拳 ,接右直拳 ,接右橫踢； (2)右腳落步 ,出左直拳 (不收回 )右拳置于下頜 ,兩眼目視前方。 要求 :擊打迅猛 ,連貫。 二、抱腿頂摔 動作要領(lǐng) : (1)左拳收回 ,左腳在右腳后墊步 ,隨即起右腿前蹬； (2)右腳向前落步 ,上體俯首成弓步 ,同時 ,兩手前插 ,與膝同高 ,掌心相對，隨即右肩前頂 ,兩手后拉置于腹前 ,兩眼目視前下。 要求 :墊步前蹬快 ,抱腿頂摔猛。 三、勾擺連擊 動作要領(lǐng) : 左腳向前上步 ,左勾拳，右勾拳接左擺拳 (不收回 )右拳置于下頜 ,兩眼目視前方。 要求 :勾拳猛 ,擺拳快。 四、抱臂背摔 動作要領(lǐng) : (1)右腳向左前上步的同時左手向外擋抓 ,掌心向外 。右手前揚上挑 ,掌心向上 ,置于左手前 ,同時左腳在右腳后背步 ,兩腿彎曲； (2)上體迅速向左后轉(zhuǎn)體向下彎腰 ,兩手猛力下拉 ,同時兩腿蹬直 ,臀部上頂 ,兩手變?nèi)糜谏眢w左側(cè)； (3)身體左轉(zhuǎn) ,右腳下踹 ,左拳置于下頌 ,有拳置于大腿外側(cè) ,兩眼目視前下方。 要求 :轉(zhuǎn)體、前俯、下拉、蹬腿快速連貫。 五、側(cè)踹勾拳 動作要領(lǐng) : 右腳在左腳后墊步 ,起左腳側(cè)踹 。左腳落地 ,左 臂左上格擋 ,接右勾拳 ,左拳置于下頜 ,目視前方。 要求 :側(cè)踹快 ,勾擊狠。 六、拉肘別臂 動作要領(lǐng) : (1)左腳進步 (右腳自然跟上 ),同時右拳置于下頜 ,左手向前上方插掌 ,掌心向右 ,略高于肩； (2)隨即右手抓握左手腕； (3)左手握拳 ,右轉(zhuǎn)身成右弓步 ,同時兩手猛力后拉 ,身體下壓 ,兩手置于腹前 ,兩眼目視前下方。 要求 :插掌快 ,后拉下壓猛
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