保險(xiǎn)公司心血管健康知識(shí)講座40頁-經(jīng)營管理-全文預(yù)覽
【正文】 需，每日約 58兩為宜。 中國最大的保險(xiǎn)資料下載網(wǎng) 預(yù)防心腦血管疾病的秘訣 ?合理膳食 ?適量運(yùn)動(dòng) ?戒煙限酒 ?心理平衡 ?科學(xué)生活 ?定期體檢 合理膳食 ? 指一日三餐所提供的營養(yǎng)必須滿足人體生長、發(fā)育和各種生理、體力活動(dòng)的需要。他們較易造成血管痙攣，血流不暢，往往過早患心腦血管疾病。 心血管疾病常見癥狀 ? 頭昏、頭痛 ? 肢體癱瘓 ? 胸痛、胸悶 ? 胸部緊縮感，伴有大汗，惡心等常提示心絞痛、心肌梗死等 ? 呼吸困難 ? 心悸、心慌、自覺心跳很快或有心臟漏跳感，陣發(fā)性發(fā)作 ? 胸悶、全身無力等常常提示心律失常 ? 暈厥 以下人群更應(yīng)當(dāng)引起高度重視，需要立刻預(yù)防心腦血管疾病。例如高血壓，約 70％的人是在健康體檢時(shí)才被發(fā)現(xiàn)的。 中國最大的保險(xiǎn)資料下載網(wǎng) 健康的四大基石 ? 合理膳食 ? 適量運(yùn)動(dòng) ? 戒煙限酒 ? 心理平衡 什么是心血管病？ 心血管疾病－又稱為循環(huán)系統(tǒng)疾病，是一系列涉及循環(huán)系統(tǒng)的疾病，循環(huán)系統(tǒng)指人體內(nèi)運(yùn)送血液的器官和組織，主要包括 心臟 、 血管 （ 動(dòng)脈 、 靜脈 、 微血管 ），可以細(xì)分為急性和慢性，一般都是與 動(dòng)脈硬化 有關(guān)。心血管健康知識(shí)講座 制作收集整理，未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載轉(zhuǎn)發(fā)，違者必究 健康是什么 ？ ? 健康不光是心理的、身體的健康，還是社會(huì)人際、道德的健康，這四個(gè)方面健康了，才算是健康。醫(yī)學(xué)的終極目標(biāo)是促進(jìn)健康 健康意識(shí)處于一種什么層次？ 健康分四種人 ： ? 聰明人－投資健康，主動(dòng)健康，這好比人生增值120%； ? 明白人－關(guān)注健康，儲(chǔ)蓄健康，人生可保值 90%； ? 普通人－貌似健康，實(shí)則隨心所欲，人生貶值為 70%； ? 糊涂人－往往是中年白領(lǐng)、社會(huì)精英、企業(yè)老板、科學(xué)家們，他們透支健康，提前死亡，生命價(jià)值濃縮為50%~60%。 心血管病包括那些 ? 包括：冠心病，（心絞痛，心肌梗塞）、動(dòng)脈粥樣硬化、腦溢血、高血壓、高血糖，高血脂，猝死等等 ? 多種慢性疾病，都是從健康向疾病的逐步轉(zhuǎn)化發(fā)生的，難于早期自覺發(fā)現(xiàn)。一旦當(dāng)體力勞動(dòng)、情緒激動(dòng)等因素增加心肌需氧量時(shí)，心肌缺氧矛盾會(huì)更加突出，從而產(chǎn)生一系列缺血性表現(xiàn)，如心絞痛、胸悶、憋氣，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)心肌缺血性壞死（心肌梗塞），甚至死亡等。 ? 煙酒過度、生活無規(guī)律者。 ?
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