【正文】 睡前用濕水 浸泡過的茶袋壓在眼皮上 10 分鐘，再涂上眼霜。 6. 美味的炒飯 ∶ 冷飯下鍋前，先灑些酒在鍋中再炒；若使用剛煮好的新飯，得用大火快炒。 2. 挽救焦飯 ∶ 在飯上灑少許酒、放小塊乾面包，或剝根蔥插至鍋底，蓋燜十幾鐘，即可去除焦味。 九、鮮扁豆 鮮扁豆中含有皂甙和生物堿，有毒，但遇熱后會溶解。炒熟的 四季豆無毒。使用發(fā)芽土豆時，應(yīng)先將芽和芽根及土豆表皮變綠的部分挖去，放于清水中浸泡 2 小時以上。鮮黃花菜中含有毒物質(zhì)秋水仙堿。倘若室溫太低，可將面團至入烤箱內(nèi)用最 中國最大的管 理 資料下載中心 (收集 \整理 . 大量免費資源共享 ) 第 13 頁 共 23 頁 低溫度設(shè)定或用毛毯包裹面盆。蒸饅頭前二至三小時開始用面包機做面團 ——不可以烤，做好后再 發(fā)半個到一個半小時即可。 （４）將烤制面包的面團中揉進(jìn)適量的 啤酒，面包既容易烤制，又有一種近乎肉的味道。 啤酒 ~~~ （１）用啤酒將面粉調(diào)稀。羊肉與食醋搭配會削弱兩者的食療作用，并可產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)。在女性月經(jīng)期間還會 中國最大的管 理 資料下載中心 (收集 \整理 . 大量免費資源共享 ) 第 11 頁 共 23 頁 使月經(jīng)發(fā)生紊亂。 七、香蕉 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于 身體健康。 四、茶 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起 “茶醉 ”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。正確的 飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。 空腹忌食的食物 中國最大的管 理 資料下載中心 (收集 \整理 . 大量免費資源共享 ) 第 9 頁 共 23 頁 營養(yǎng)專家告訴我們，有一些食物是不宜空腹食用的。 香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。這些硬塊可將胃的出口 ——幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。 維生素堵塞：酒精可以擾亂一切維生素的 吸收，故在食用含維生素，特別是含維生素 D、維生素 B B2 及葉酸高的食物時，不宜飲酒。但一些高纖維食物如谷類、純面包或菠菜及其他蔬菜湯，它們含有的化學(xué)成分均能影響人體對鈣的吸收。 中國最大的管 理 資料下載中心 (收集 \整理 . 大量免費資源共享 ) 第 6 頁 共 23 頁 (5)豬肝：一公斤的豬肝，其含膽固醇高達(dá)四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導(dǎo)致動脈硬化。同時，還會造成身體內(nèi)，鈣質(zhì)的流失。 ★ 使硬鞋油變軟 打開的 鞋油放久了，會變得發(fā)硬而不好再用，如向里面加入幾滴鮮牛奶，鞋油就會變軟，用起來仍然同新鞋油一樣。 ★ 去水果跡 變味的牛奶能去掉花衣服上的水果跡，在痕跡處涂上牛奶，過幾小時再用清水洗，就能洗干凈。 C:★ 除魚腥味 炸魚前先把魚浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增強佳味。 面堿 不慎被開水燙傷后，可取面堿壓燙傷處，既能止痛，還可預(yù)防起泡。 食醋 如不小心受了燙傷時，用醋淋洗，能止痛消腫，防止起泡，傷好后無斑痕。因為廚房里的一些佐料還可以當(dāng) “藥品 ”來使用。 中國最大的管 理 資料下載中心 (收集 \整理 . 大量免費資源共享 ) 第 3 頁 共 23 頁 B2 和煙堿酸，一方面帶來優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，長肉不長脂，其次亦可以消除身體脂肪肥肉。 ，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富的鉀質(zhì)，有助減少身體的脂肪和水分積聚。 ，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除脂肪。 中國最大的管 理 資料下載中心 (收集 \整理 . 大量免費資源共享 ) 第 1 頁 共 23 頁 營養(yǎng)健康美容匯總 健康方法匯總 一 A: A、 B1 及 B2,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分。 ，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它 含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 B2 有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命 B1 可以去除 身體的肥肉。 ，可以補 “腳骨力 ”，另一方面亦含有鉀，可減少身體的水分積聚。 B: 家庭廚房是用來做飯菜的，但同時它又是一個小 “藥房 ”。假若小蟲子鉆進(jìn)了耳朵，滴幾滴油入耳，蟲子就能出來。 中國最大的管 理 資料下載中心 (收集 \整理 . 大量免費資源共享 ) 第 4 頁 共 23 頁 燒酒 酒可用于皮膚消毒，筋骨酸痛可以用酒緩解，牙痛可以用酒麻醉。如胡椒可治胃病，八角茴香能治疝氣、除口臭，黃花能利尿，木耳可治貧血、痔瘡，蔥治感冒、鼻炎，生姜治嘔吐不止，辣椒治凍瘡等，都有一定的療效。 ★ 去酒跡 如果白襯衣上留下了酒跡，可用煮開的奶擦拭，即可去起污跡 。 ★ 消除眼腫 早晨起床眼皮腫了，用牛奶加一點醋和開水混合，然后用棉球