20xx學(xué)生暑假減肥計(jì)劃 -全文預(yù)覽
【正文】 游泳。
，先吃點(diǎn)小東西會(huì)比強(qiáng)忍肌餓來(lái)得好。
。
，如糙米、全麥制品。每日至少三次以上!
效果:這組運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。每日至少二次以上!
PS:一開始停止的時(shí)間約1530秒即可，逐漸的把時(shí)間拉長(zhǎng)到2分鐘。
多動(dòng):多散步、運(yùn)動(dòng)、作體操。
六、 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸?？Х然虿枰?杯(不加糖)?？Х然虿枰槐?不加糖)?？Х然虿枰槐?不加糖)?？Х然虿枰槐?不加糖) 。
星 期 五
(午餐):綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包。帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以)。
(晚餐):切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮?？Х然虿枰槐?不加糖)。
星 期 二
(午餐):水果沙拉、不論加多少種水果均可。學(xué)生暑假減肥計(jì)劃 減肥需要一個(gè)科學(xué)的減肥計(jì)劃，那么高中生如何制定減肥計(jì)劃呢?下面是范文網(wǎng)小編收集整理的學(xué)生暑假減肥計(jì)劃，歡迎閱讀。資料共分享，我們負(fù)責(zé)傳遞知識(shí)。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、
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