【正文】 進，步伐要碎、小。第五篇：第四版“中國舞蹈考級”第二級教材中國舞蹈家協(xié)會《中國舞蹈考級》中國舞蹈家協(xié)會《中國舞蹈考級》第四版教材第二級文字教材一、《大腳丫小腳丫》勾繃腳練習：訓練腳踝靈活性及勾繃腳的動作形態(tài)：：雙腿屈膝收回，平腳落地，后背直立。：保持繃腳狀態(tài)，髖關節(jié)帶動兩腿最大限度外旋。（單、雙）:腳踝伸展，腳背用力，腳尖下壓，與腿部形成流線式造型。節(jié)奏（3/4節(jié)奏每小節(jié)3拍）準備位置：身向3點，場外準備準備音樂：⑴— ⒃ 保持準備位姿態(tài)第一段：⑴— ⑻ 右手前斜上位，左手旁斜下位，平腳碎步橫排走出⑼— ⑿ 原地轉身向1點，雙手落至旁斜下位⒀— ⒃ 踏步行禮兩次，右左各一次第二段：⒄— ⒇平腳碎步向1點行進(21)—(24)踏步行禮兩次，右左各一次(25)—(28)平腳碎步向1點行進(29)—(32)踏步行禮兩次，右左各一次結束音樂(33)—(46)教師走近每個學生分別再見(47)—(48)學生屈膝點頭，行禮，同時說“老師再見”提示教師與學生再見時充分表現(xiàn)親和力，從而拉近學生與教師的距離歌詞小天鵝，在湖中，天天梳洗,忙不停。d、與家長互動，在課堂中或舞臺上，給每一個家長充分的時間，幫助孩子留下美好的瞬間。等待卷片聲和照相聲（9）—（12）變成雙吸坐、側單腿跪立和立2，等待卷片聲和照相聲（13）—（16）變成雙跪坐、雙跪立和立3，等待卷片聲和照相聲（17）—（34）快速反應造型（35）—（36）回至第一組跪蹲、單腿跪立和立1的姿態(tài)第二段：（2／4拍）（1）1—8 集體起立，稍集中，隨音樂拍手（2）1—8（以第一個人和第二個人為例）由第一排中間的人，向1點方向模特步前進（3）1—4 在重拍擺出喜歡的造型，并保持姿態(tài)5—8 擺出喜歡的第二個造型，并保持姿態(tài)（4）1—4 擺出喜歡的第三個造型，并保持姿態(tài)5—8 保持姿態(tài)（5）1—8 向3點或7點下場。i、立3：身向1點，站立，雙手前平位向1點“丫”手勢，身體略前探，視1點。右傾頭，視1點。d、雙吸坐：身向2點，雙腳平放于地面吸腿。右手在上，雙手自然疊放在左膝蓋上，視1點。乒,乒,乒,乓,乓,乓，乒,乒,乒,乓,乓,乓，向前沖,向前沖,敵人不放松。b、移動重心時，上身要保持直立，重心移動位置準確。折臂點肩手：（以左為例）大臂端平，小臂折回，手背朝上，指尖點至右肩前。單腳后點地：動力腿體后腳掌點地，主力腿重心不變。有片小樹葉,綠色一條船，在漂蕩,在旋轉,坐上真安全。b、動作與歌詞相符，建議先教歌曲，記歌詞，便于動作簡單易記。后抬小腿：正步位，雙腿并攏，繃腳小腿主動抬起。七、螞蟻掉進河里邊（腿與腰的練習）訓練目的訓練腿的靈活性、腰的柔韌性及腹背肌的能力。雙撩手：雙臂由大臂帶動肘、小臂和手指尖，依次提起和落下，手臂松弛。歌詞：加菲貓最愛睡覺,愛睡覺,愛睡覺，加菲貓最愛睡覺,實在真好笑。打哈欠：右手在嘴前擴指，左手扶膝，做松腰、提腰呈打哈欠狀。主要動作與要求松腰：身體迅速放松，脊椎呈下弧線，頭隨身體垂下，模仿打瞌睡。d、搖頭：“轉頭”連續(xù)做，動作幅度縮小。娃娃,娃娃,我是堅強的娃娃。哦,媽媽, THANK YOU,給我溫暖的家。b、要體現(xiàn)出活潑、可愛的娃娃形象。b、團身合胯：平腳，雙腿屈膝并攏，含胸低頭，雙手交叉抱小腿。一只小鈴鐺，叮當叮當響，叮當！叮當！叮當！叮當！叮當響。c、大八字位：腳的方位同“小八字位”，雙腳腳跟之間打開一腳至一腳半的距離。歌詞：頭兒、肩膀、膝、腳趾，膝、腳趾, 膝、腳趾。 勾與繃時要做到最大限度。d、傾頭：在肩膀保持不動的基礎上，頭向左右傾倒。.主要動作及要求：a、勾繃腳（單、雙）：勾腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠蹬，腳與腿部形成勾曲式造型, 繃 腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。：讓孩子認識到玩具也是有生命的，要愛惜玩具。（二龍吐須隊形吸跳步2個8拍）正當他們玩兒的開心的時候，門外傳來了媽媽的高跟鞋的聲音，小女孩跑到門口隔著窗戶往外一望，果然是媽媽回來了，她提醒芭比娃娃們趕快回到自己原來的位置，擺好造型。節(jié)奏（3/4節(jié)奏每小節(jié)3拍）準備位置：身向3點，場外準備準備音樂：⑴— ⒃ 保持準備位姿態(tài)第一段：⑴— ⑻ 右手前斜上位，左手旁斜下位，平腳碎步橫排走出⑼— ⑿ 原地轉身向1點，雙手落至旁斜下位⒀— ⒃ 踏步行禮兩次，右左各一次第二段：⒄— ⒇平腳碎步向1點行進(21)—(24)踏步行禮兩次，右左各一次(25)—(28)平腳碎步向1點行進(29)—(32)踏步行禮兩次，右左各一次結束音樂(33)—(46)教師走近每個學生分別再見(47)—(48)學生屈膝點頭，行禮，同時說“老師再見”提示教師與學生再見時充分表現(xiàn)親和力，從而拉近學生與教師的距離歌詞小天鵝，在湖中，天天梳洗,忙不停。d、與家長互動，在課堂中或舞臺上，給每一個家長充分的時間，幫助孩子留下美好的瞬間。等待卷片聲和照相聲（9）—（12）變成雙吸坐、側單腿跪立和立2，等待卷片聲和照相聲（13）—（16）變成雙跪坐、雙跪立和立3，等待卷片聲和照相聲（17）—（34）快速反應造型（35）—（36）回至第一組跪蹲、單腿跪立和立1的姿態(tài)第二段：（2／4拍）（1）1—8 集體起立，稍集中，隨音樂拍手（2）1—8（以第一個人和第二個人為例）由第一排中間的人，向1點方向模特步前進（3）1—4 在重拍擺出喜歡的造型，并保持姿態(tài) 5—8 擺出喜歡的第二個造型，并保持姿態(tài)（4）1—4 擺出喜歡的第三個造型，并保持姿態(tài) 5—8 保持姿態(tài)（5）1—8 向3點或7點下場。i、立3：身向1點，站立，雙手前平位向1點“丫”手勢，身體略前探，視1點。右傾頭，視1點。d、雙吸坐：身向2點，雙腳平放于地面吸腿。右手在上，雙手自然疊放在左膝蓋上，視1點。乒,乒,乒,乓,乓,乓, 乒,乒,乒,乓,乓,乓, 向前沖,向前沖,敵人不放松。節(jié)奏準備位置：身向1點，正步位，手臂垂于身體兩側準備音樂：⑴— ⑵ 保持準備位姿態(tài)⑶— 1—2 右腳前點地，同時左手折臂點肩3—4 雙腳重心半蹲5—6 前移重心至左腳后點地，右腿直立7—8 左腳踏回至正步位，同時左手落至體旁⑷— 1—8 重復準備音樂⑶1—8反面動作第一段：⑴— 1—8 右腳下踩原地交替提壓腳跟4次，同時左手折臂點肩⑵— 1—2 右腳上步至左腳后點地位3—4 左腳踏回至正步位，左臂保持不動5—8 重復⑵1—4反面動作⑶— 1—8重復⑴動作⑷— 1—2 右腳并步至正步位半蹲，同時雙手腰間握拳，手心朝上 3—4 左腳向1點上步至右腳后點地位，右手出拳 5—6 重復⑷1—2動作7—8 重復⑷3—4反面動作⑸— 1—2 左腳落至大八字位半蹲，雙手腰間握拳，手心朝上 3—4 左移重心直立至右腳點地，轉體對7點方向右手出拳 5—8 重復⑸1—4反面動作⑹— 1—4 屈膝，全腳碎踏步，向1點前進，同時右手出拳，上身前俯，視1點 5 收至準備位 6—8 保持準備位姿態(tài)結束音樂⑺— ⑻17 重復準備音樂⑶⑷1—7動作⑻ 8 右手敬禮提示：a、要體現(xiàn)小小兵的姿態(tài)挺拔，動作干凈利落，英姿颯爽。交替提壓腳跟：正步準備，一只腳下踩，同時另一只腳立半腳掌，雙腳交替下踩與立半腳掌動作，上身保持直立，重心隨之轉移。主要動作和要求單腳前點地：動力腿向前腳掌點地，主力腿重心不變。波里滾呀浪里翻,眼看把命喪呀嗨呀,嗨呀,多么渴望登上岸。節(jié)奏準備位置：頭向1點,仰臥，雙手旁平位，平腳雙吸腿４５度準備音樂： ⑴—⑵ 保持準備位姿態(tài) 第一段： ⑴— 1—2 右伸腿3—4 還原 5—6 左伸腿 7—8還原⑵— 1—2繃腳右腿貼地面伸直 3—4 重復⑵1—2反面動作5—6 雙臂前平位，手心向上，擴指抖手，同時松膝抖腿⑸— 1—2雙手落至正上位 3—4 右腳繃腳放于左腳上 5—8 翻身⑹— 1—2 小螞蟻背肌 3—4 還原 5—8 雙手雙腳放松拍打地面9—12 雙臂貼于地面收至小臂體前撐地間奏音樂：⑺— 1－2 后雙抬小腿，同時右傾頭 3－4 還原 5－8 ⑺1－4反面動作⑻— 1－4 重復⑺1－4動作 5－8 雙手打開至旁平位，身體落回俯臥低頭第二段：⑼— 1－2 右手旁平位抬起，起背肌，左臂旁平位貼地3－4 還原5－8 ⑼1－4反面動作 ⑽— 1－2 小樹葉背肌 3－4 還原5－8 重復⑽1－4動作⑾— 1－2 右手擴指收回肩前3－4 ⑾1－2反面動作 5－8 繃腳雙腿打開至４、６點⑿— 1－2 蚌殼腰 3－4 雙腿落到４、６點，上身直立，視１點 5－6 保持與肩同寬后雙抬小腿7－8 重復⑿3－4動作9－12 重復⑿5－8動作 ⒀— 1－6 慢落回俯臥低頭 7—8 蚌殼腰提示：a、用小腿和背肌動作栩栩如生的將小螞蟻落水和小樹葉來營救的畫面展現(xiàn)出來，使枯燥、乏味的基本功訓練變的生動活潑。背肌：俯臥，雙手正上位，手腳同時向上伸展，雙腿打開。節(jié)奏：（3/4節(jié)奏每小節(jié)3拍）準備位置：身向1點，正步位，雙手自然下垂準備音樂：⑴—（6）保持準備位姿態(tài)第一段⑴ 2點斜上位按手⑵ 8點斜上位按手⑶ 經(jīng)體側雙撩手至上位對腕，同時向前平踏步⑷ 落手至準備位，雙腳正步站立⑸—⑻ 重復 ⑴—⑷動作間奏音樂：⑼ 胸前交叉手，同時屈膝，右傾頭，還原⑽ 胸前交叉手，同時屈膝，左傾頭，還原 ⑾ 經(jīng)體前雙撩手至上位⑿ 經(jīng)原路線落手至準備位 第二段：⒀—⒇ 重復⑴—⑻動作結束音樂：(21)—(24)重復⑼—⑿動作提示a、動作時眼隨手動 b、組合中要做出3拍節(jié)奏的特點歌詞 月兒彎彎，月兒彎彎，像只小船在天邊，看見星星，一閃一閃，眨著眼睛向我看。加菲貓最愛睡覺,愛睡覺,愛睡覺, 加菲貓最愛睡覺,實在真好笑。節(jié)奏：準備位置： 身向1點，交叉盤坐，雙手扶膝，后背直立準備音樂：⑴— 1—8 保持準備位姿態(tài)第一段：⑴— 1—2 松腰 3—4 還原 5—8 重復⑴1—4動作⑵— 1—2 提腰3—4 還原5—8 重復⑵1—4動作間奏音樂：⑶— 1—4 提腰打哈欠 5—8 松腰打哈欠⑷— 1—6 伸懶腰 7—8 回至準備位 第二段：⑸— 1—2 雙手斜下位3—4 向三點方向轉腰，保持斜下手位5—6 轉回一點方向，保持斜下手位 7—8 雙手拍肚子⑹— 1—2 重復⑸1—2動作 3—4 向七點方向轉腰，保持斜下手位5—6 轉回一點方向7—8 重復⑸7—8動作，保持斜下手位 ⑺— ⑻重復⑶－⑷動作第三段：⑼— ⑽重復⑴—⑵動作提示a、用打瞌睡、打哈欠、伸懶腰等形象的動作提示學生松腰、提腰的動作要領。轉腰：腰主動轉至7點方向，身體保持直立。節(jié)奏：準備位置：身向1點，正步位，旁按手準備音樂：⑴— 1—8 保持準備位姿態(tài)⑵— 1—6平踏步，雙手擴指，掌心相對在后斜下位，上身前傾，搖頭7—8 回至準備位第一段：⑴— 1—2 半蹲，上身向前傾，抬頭，雙手擴指，掌心相對在后斜下位3—4 回至準備位5—8 右左傾頭四次⑵— 1—8 重復⑴1—8動作⑶— 1—4平踏步，雙手握拳與身旁向前跑，低頭5—6 雙腳蹦跳步，雙手扶膝，低頭7—8 抬頭⑷— 1—2 雙手回至旁按手位，同時仰頭3—4 頭回正5—6 低頭7—8 還原⑸— 1—4 轉頭視2點，點頭4次5—8 轉頭視8點，點頭4次⑹— 1—2 雙手點在胸前3—4 雙手打開至旁按手位5—6 右傾頭7—8 左傾頭 第二段：⑺— 1—4平踏步，雙手握拳于身旁向前跑，低頭5—6 雙腳蹦跳蹲下，雙手指尖相對扶地，低頭7—8 雙膝跪下，同時抬頭⑻— 1—8 重復⑷1—8動作⑼— 1—8 重復⑸1—8動作⑽— 1—8 重復⑹1—8動作提示a、做頭的動作時，注意后背直立，頸部最大限度拉伸b、訓練孩子頸椎的柔韌和靈活，用生動、形象的語言啟發(fā)孩子的想象歌詞老母雞帶小雞，咯咯咯咯咯咯咯，好久沒有吃東西，咯咯咯咯咯咯咯。b、仰頭：身體保持不動，頭部最大限度向上仰，眼視上方。哦,媽媽, THANK YOU,給我幸福的家。歌詞：娃娃,娃娃,我是可愛的娃娃。c、單腿顫壓胯：雙手右手在上重疊，放于膝上，同時轉腰視8點，重拍向下壓膝。中國舞蹈家協(xié)會中國舞蹈考級第二