【正文】 出升學(xué)或擇業(yè)的最佳選擇。教學(xué)目標(biāo)：教師： 1．了解學(xué)生的自我概念水平。教學(xué)準(zhǔn)備：閱讀教學(xué)參考資料－－青少年的自我意識(shí) 11上課過(guò)程之活動(dòng)展示——暖身活動(dòng)例：結(jié)識(shí)新同學(xué)禮節(jié)操：——超級(jí)握手背景：播放輕音樂(lè)碟片步驟： 1請(qǐng)同桌間相互握手。心理劇能幫助參與者，通過(guò)一系列活動(dòng)熱身，進(jìn)而在演出中體驗(yàn)或重新體驗(yàn)自己的思想、情緒、夢(mèng)境及人際關(guān)系，伴隨劇情的發(fā)展，探索、釋放、覺(jué)察和分享內(nèi)在自我。注意事項(xiàng)：注意聲情并茂，故事講完后要結(jié)合“我”引發(fā)思考，不必深入剖析。注意事項(xiàng)：注意測(cè)查的負(fù)作用，解釋要慎重。注意事項(xiàng)：不能太多，否則變成聯(lián)歡會(huì)。2）種類：解釋、忠告（指導(dǎo)）、自我開(kāi)放等①解釋：是將潛意識(shí)提升為意識(shí)的過(guò)程—精神分析理論最常用的方法之一。形式：兩種其一，向求詢者表明會(huì)談過(guò)程中對(duì)其言行問(wèn)題的體驗(yàn)，其二，告訴求詢者自己過(guò)去有關(guān)經(jīng)歷和情緒體驗(yàn)。目標(biāo)分成一步一步的小目標(biāo)。3）消退法是一種對(duì)不良行為不予注意、不予強(qiáng)化，使之逐漸削弱以至消失的方法。滿灌法也叫洪水法、沖擊法、快速脫敏法，就是鼓勵(lì)求詢者直接接觸引起焦慮、恐懼的最強(qiáng)烈的情境，堅(jiān)持到緊張焦慮或恐懼感覺(jué)消失的一種快速心理干預(yù)技術(shù)。（2）此方法帶有一定的殘忍性和非道德性，使用前應(yīng)征得求詢者的同意。面質(zhì)（非理性信念辨析）定義：旨在通過(guò)純理性分析和邏輯思辨的途徑改變求詢者的非理性信念，以助其解決情緒和行為問(wèn)題的一種技術(shù)。代表個(gè)體對(duì)這一事件的看法、解釋及評(píng)價(jià)。這一步非常重要。人本主義強(qiáng)調(diào)愛(ài)、創(chuàng)造性、自我表現(xiàn)、自主性、責(zé)任心等心理品質(zhì)和人格特征的培育，對(duì)現(xiàn)代教育產(chǎn)生了深刻的影響。真誠(chéng)定義：指咨詢者與求詢者赤誠(chéng)相見(jiàn)，坦誠(chéng)相待，以幫助求詢者擺脫心理困惑，從而產(chǎn)生可信可靠信念的一種技術(shù)。因?yàn)樽稍冋叩恼嬲\(chéng)不僅給求詢者一種安全感，而且為求詢者提供了一個(gè)榜樣；受咨詢者的真誠(chéng)感染和暗示，求詢者也會(huì)逐漸也會(huì)逐漸誠(chéng)實(shí)地開(kāi)放自己，表達(dá)自己，袒露自己的內(nèi)心世界。(1)想象力、記憶力、創(chuàng)造力、接受暗示的能力增強(qiáng)(2)對(duì)重量、時(shí)間、疼痛、數(shù)字的感知及自我控制等能力減弱。3)深度催眠狀態(tài)：感覺(jué)明顯減退，除對(duì)催眠者的說(shuō)話有反應(yīng)外，已基本沒(méi)有知覺(jué)，甚至對(duì)針刺刀割也無(wú)痛覺(jué)，可施行外科手術(shù)。（2）言語(yǔ)暗示加聽(tīng)覺(jué)刺激。（4）言語(yǔ)暗示加皮膚感覺(jué)刺激。18團(tuán)體心理輔導(dǎo)依據(jù)的理論：1群體動(dòng)力學(xué)：群體動(dòng)力學(xué)于30年代創(chuàng)立于美國(guó)，創(chuàng)始人是德國(guó)心理學(xué)家勒溫（kurt lewin）。2社會(huì)學(xué)習(xí)理論：美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家班杜拉（Albert Bandura）。在觀察學(xué)習(xí)中起決定性影響的因素是環(huán)境，如果環(huán)境發(fā)生變化，人的行為也發(fā)生變化。確定來(lái)訪者需要解決的問(wèn)題。24經(jīng)典團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)系列（一）促進(jìn)團(tuán)體相識(shí)的活動(dòng)（1）輕柔體操（2）互相自我介紹（由兩人一組——四人一組——八人一組）（3）問(wèn)與答（4）最佳搭檔（5）連環(huán)炮（6）棒打薄情郎如棒打薄情郎 目的：盡快相識(shí)，增進(jìn)團(tuán)體凝聚力時(shí)間：約20分鐘準(zhǔn)備：用掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒操作：初次聚會(huì)，全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字、興趣、出生年月等個(gè)人資料。如果叫不出來(lái)，就會(huì)受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。然后在小組內(nèi)交流，告訴其他人你為什么如此選擇的原因。如果誰(shuí)能進(jìn)入其中誰(shuí)就能生存下去。請(qǐng)您決定誰(shuí)應(yīng)該活下去，誰(shuí)只能面對(duì)死亡，為什么？并請(qǐng)排出先后次序。為了獲得小組一致的意見(jiàn)，全組充分討論，各抒己見(jiàn)，各個(gè)人可以在討論后修正自己的意見(jiàn)。討論并不求得出一致的結(jié)論，真正的目的在于討論過(guò)程中了解自己的價(jià)值觀及他人的價(jià)值觀，并通過(guò)他人的啟發(fā)，調(diào)整自己的認(rèn)識(shí)，認(rèn)清生活中最重要最有意義的是什么。那樣，即不負(fù)責(zé)任，也不科學(xué)。（四）人際關(guān)系和青春期方面的心理問(wèn)題，如交往中的膽怯、自卑、孤僻、自負(fù)、不合群、男女生交往過(guò)密（早戀）、戀愛(ài)、失戀等問(wèn)題。28考試焦慮的影響 影響是雙重的：適度的考試焦慮有助于精力更加集中，知覺(jué)更加敏銳，思維更加靈活，對(duì)學(xué)習(xí)和考試具有積極意義。沉溺于網(wǎng)上聊天或網(wǎng)上互動(dòng)游戲，并由此而忽視與社會(huì)的交往、與家人的溝通，甚至對(duì)上網(wǎng)形成越來(lái)越強(qiáng)烈的心理依賴，以致不能分離。于是挫折感“油然而生”，表現(xiàn)為焦慮、失意、注意力不集中、對(duì)老師和同學(xué)的言行敏感、失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。3．自信心不足由于家長(zhǎng)、老師對(duì)學(xué)生的期望質(zhì)過(guò)高，表現(xiàn)出對(duì)學(xué)生的缺點(diǎn)看多優(yōu)點(diǎn)看少，使學(xué)生對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，常因一次考試失敗“老覺(jué)得自己智力不高”，“自己考學(xué)肯定沒(méi)有希望了”于是灰心喪氣，失去自信心。二、如何通過(guò)體育教學(xué)加強(qiáng)心理健康教育體育有其獨(dú)特的活動(dòng)形式和內(nèi)容。從上可以說(shuō)明，體育課具有其它學(xué)科無(wú)法代替的特殊作用，是最容易調(diào)控，最現(xiàn)實(shí)的心理健康教育工具，要高度地予以重視。中小學(xué)生的自我意識(shí)已開(kāi)始逐步加強(qiáng)，他們的內(nèi)心也需要?jiǎng)e人的尊重、認(rèn)可。體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生自尊心的影響已經(jīng)引起一些科研工作者、老師和教練員的興趣。3．在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的興趣興趣是一種從內(nèi)心世界發(fā)出的支持自身行動(dòng)的源泉。所以，體育教學(xué)中可采取由簡(jiǎn)到難，寓教于樂(lè)、快樂(lè)體育的原則去激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣。特別是體育教師應(yīng)該樹(shù)立心理健康教育的強(qiáng)烈意識(shí)，在教育教學(xué)中加強(qiáng)心理健康教育，使學(xué)生身心得到健康發(fā)展，深化學(xué)校教育素質(zhì)教育改革，培養(yǎng)德、智、體、美等全方面發(fā)展的具有鮮明個(gè)性的合格人才。[4]田學(xué)嶺：《中小學(xué)校心理健康教育現(xiàn)狀的調(diào)查》，《周口師范學(xué)院學(xué)報(bào)》2006年第5期 [5]李慧生：《中小學(xué)心理健康教育課程建設(shè)新探》，《》2006年第7期第四篇：中小學(xué)生心理健康教育初探中小學(xué)生心理健康教育初探瀘溪一中 楊峰健康被人們重視，心理健康更被教育界矚目，抓好中學(xué)生的心理健康教育，對(duì)培養(yǎng)健全的人，具有重要意義。而健康，不僅指沒(méi)有身體缺陷和疾患，還具有完整的生態(tài)和心理狀態(tài)，以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力，包括生理健康和心理健康。心理健康的學(xué)生能夠進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中獲得智力與能力，并將習(xí)得的智力與能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)中。只有在這三個(gè)方面達(dá)到以上標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，才可以說(shuō)是心理健康的學(xué)生。教師良好的心理品質(zhì)，則是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育的基本條件，只有心理健康的教師，才能勝任教書(shū)育人的使命。因此，有了行政領(lǐng)導(dǎo)和校長(zhǎng)的重視和支持，心理健康教育才能調(diào)動(dòng)學(xué)校一切有利因素，開(kāi)創(chuàng)一個(gè)良好的實(shí)施環(huán)境。今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。)３、意志健全(目的明確合理，自覺(jué)性高。）４、行為協(xié)調(diào)（行為協(xié)調(diào)是指人的思想與行為統(tǒng)一協(xié)調(diào)，行為反應(yīng)的水平與刺激程度相互協(xié)調(diào)。）６、反應(yīng)適度（能動(dòng)的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康。情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。在這種情況下，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：（1）保持良好的讀書(shū)環(huán)境。課堂上或?qū)W習(xí)過(guò)程中，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。人情緒的變化，常常和我們的生活經(jīng)歷有關(guān)，在學(xué)習(xí)和生活中，我們常常會(huì)遇到各種讓我們開(kāi)心或不開(kāi)心的事情?；蛘呦耄约哼€年輕，還可以從頭開(kāi)始，時(shí)間可以使用權(quán)自己增加閱歷，經(jīng)歷給自己帶來(lái)經(jīng)驗(yàn)。（3）合理發(fā)泄。學(xué)習(xí)困難。所以，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對(duì)，也可以向同學(xué)和老師請(qǐng)教。要關(guān)心他人的需要，體會(huì)及體諒他人的處境，樂(lè)于奉獻(xiàn)，甘于付出，幫助朋友解除憂慮，創(chuàng)造良好而和諧的交際氛圍，才會(huì)獲得良好的人際關(guān)系。那么，當(dāng)我們遇到這種情況時(shí)，應(yīng)如何去應(yīng)對(duì)呢？下面提供一些應(yīng)對(duì)方法，供大家參考：（1）自我放松；（在音樂(lè)伴奏下，選擇一個(gè)舒適的位置坐下，依次用力將拳頭握緊后再放松——牙齒緊后再放松——皺眉后再放松——脖子挺硬后再放松——下肢用力伸直后再放松。（3）深呼吸及自我暗示。在這個(gè)社會(huì)中，我們學(xué)生該做的事情很多，但我們首先要培養(yǎng)自信心。缺乏自信，變得不相信自己，那后果怎樣，別人叫你唱支歌，你卻說(shuō)：“我不行，唱不好?！蔽覀兊纳磉吘陀性S多擁有自信心的人，他們相信自己，勇于勝任老師交給的任務(wù)，勇于擔(dān)當(dāng)任何職務(wù)。一個(gè)星期天，一群中國(guó)留學(xué)生在路上行走遇到這樣一件事：一對(duì)年輕的美國(guó)夫婦，帶著一個(gè)3歲的孩子在散步，那小孩有點(diǎn)頑皮，不小心掉進(jìn)路邊的泥溝，泥溝里沒(méi)有什么水。一個(gè)3歲的孩子掉到泥溝里，自己不去拉他上來(lái)，而且也不允許別人拉他上岸，也有人認(rèn)為這似乎有點(diǎn)太殘酷。那么今天我想對(duì)大家說(shuō)今后不要在說(shuō)此類話。自信能使你保持最佳心態(tài)，增強(qiáng)你進(jìn)取的勇氣。發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見(jiàn)、情感和情緒；培養(yǎng)自己有主見(jiàn)，自己做決定及處理某件事情；了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。自信心在個(gè)人成長(zhǎng)和事業(yè)成就中具有顯著的作用?！痹竿瑢W(xué)們每天都有好心情！相信自己：我能行！。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用，因?yàn)樽孕攀浅晒Φ碾A梯。要多行動(dòng)，不要只是想象，只要去做，自信心是相信自己成功的心理素質(zhì)，是對(duì)自身能力的科學(xué)估價(jià)。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實(shí)踐中獲得的。自信能孕育信心，你能通過(guò)充滿信心的活動(dòng)使別人對(duì)你和你的意見(jiàn)產(chǎn)生信心。常言道，自信是成功的第一步?！苯Y(jié)果，小孩通過(guò)多次努力，終于從泥溝中爬了起來(lái)。在我們同學(xué)交流的活動(dòng)空間中，都有許多問(wèn)題需要其他同學(xué)解決，要給缺乏自信的同學(xué)機(jī)會(huì)，鼓舞他（她）回答問(wèn)題，如果回答對(duì)了，我們就可以贊揚(yáng)那個(gè)同學(xué)，他便會(huì)覺(jué)得自己在群體中有自己的位置，對(duì)自己也越來(lái)越有信心。而自信的人，別人叫他彈首曲子，他大膽地走上前，充滿自信地彈出優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的歌曲，遇到任何事，都相信自己能行。自信心對(duì)人的一生至關(guān)重要，沒(méi)有自信心的人，眼前的世界便沒(méi)有鮮亮的色彩。”這樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心，減輕或消除心理緊張。以后再有焦慮情緒時(shí)，就可以這樣慢慢地放松，這樣焦慮就可以慢慢地得到緩解?？荚嚱箲]。人際關(guān)系緊張。而真正是天生的學(xué)習(xí)困難的人是很少的。例如打球、跑步、爬山、找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的朋友傾訴，將不開(kāi)心的事說(shuō)出來(lái)等，這樣心理會(huì)好受一些。（2）掌握放松技術(shù)。我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活過(guò)程中，遇到困難時(shí)，常常會(huì)心灰意冷，覺(jué)得前途渺茫。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)能有所提高。在學(xué)習(xí)時(shí)，除了帶必要的書(shū)本及文具外，不攜帶使用權(quán)自己分心的東西。不良的心理行為表現(xiàn)：注意異常。）那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？樂(lè)于學(xué)習(xí)。而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾，思維混亂，語(yǔ)言支離破碎，做事有頭無(wú)尾，行為反應(yīng)變化無(wú)常，為一點(diǎn)小事可以大發(fā)脾氣，或是對(duì)強(qiáng)烈的刺激反應(yīng)淡漠，思想與行為不相協(xié)調(diào)。意志堅(jiān)韌，有毅力，心理承受能力強(qiáng)。）２、情緒健康（心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開(kāi)朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿希望。第五篇：中小學(xué)生心理健康教育講座學(xué)生心理輔導(dǎo)講座材料 各位同學(xué)：你們好！作為學(xué)生的我們，每個(gè)人同樣有著自己的煩惱。在學(xué)校要開(kāi)展好心理健康教育，必須要得到教育界行政領(lǐng)導(dǎo)和校長(zhǎng)的重視和支持。目前，人們對(duì)心理健康的觀念仍很淡薄。在人際關(guān)系方面，心理健康的學(xué)生能夠了解彼此的權(quán)利與義務(wù)，能客觀地了解他人，關(guān)心他人，與他人進(jìn)行積極的溝通，并能保持自身人格的完整性。根據(jù)我們?cè)趯W(xué)生中的調(diào)查研究和心理咨詢實(shí)踐，并參考和借鑒國(guó)內(nèi)外的相關(guān)研究，認(rèn)為主要可以從以下三方面來(lái)考察學(xué)生的心理健康：學(xué)習(xí)、人際關(guān)系和自我。中學(xué)教育是中等基礎(chǔ)教育，是為國(guó)家培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的后備力量和為高一級(jí)學(xué)校培養(yǎng)合格新生的人才基地。[2]肖漢仕著:《學(xué)校心理教育研究》，論文科學(xué)出版社，2000年1月第1版。如部分學(xué)生過(guò)分迷戀體育活動(dòng)，用在文化學(xué)習(xí)上的時(shí)間過(guò)少，出現(xiàn)作業(yè)完不成，文化課考核成績(jī)差而遭到老師或家長(zhǎng)的批評(píng)，若此時(shí)過(guò)分限制他們的活動(dòng)，他們會(huì)出現(xiàn)心神不定，心情不好等到不良狀態(tài)，兒童大運(yùn)動(dòng)量從事體育活動(dòng)，如專業(yè)性強(qiáng)的游泳、體操、舉重等等需控制體重的項(xiàng)目會(huì)導(dǎo)致飲食混亂，影響身體的正常發(fā)育，對(duì)兒童的心理也會(huì)造成不良影響。當(dāng)所從事的活動(dòng)有許多動(dòng)機(jī)，如自身愛(ài)好、家庭社會(huì)的影響、取得體育成績(jī)的壓力、學(xué)校體育教師的引導(dǎo)等。體育活動(dòng)與自尊心要求聯(lián)系是很緊密的。老師要尊重學(xué)生的人格，熱愛(ài)關(guān)心他們，真誠(chéng)的幫助他們，利用課余時(shí)間跟他們接觸，跟他們交朋友，談他們喜歡的話題，盡量了解學(xué)生的內(nèi)心世界，學(xué)生的心理是敏感而單純的，當(dāng)他們受到你的真誠(chéng)，就會(huì)向你敞開(kāi)心扉。在體育教學(xué)中可通過(guò)以下幾方面加強(qiáng)心理健康教育： 1．建立融洽的師生關(guān)系教師工作是富于挑戰(zhàn)性的工作，我們面對(duì)的是一群朝氣蓬勃、思想活躍、心地單純、情感豐富的少年兒童。根據(jù)實(shí)踐和調(diào)查表明，體育活動(dòng)是治療憂郁癥、焦慮等的有效手段之一，也是保持或增進(jìn)心理健康，