足球訓(xùn)練目標(biāo)(文件)
【正文】 開之后做有球訓(xùn)練 顛球 這個一定要勤練這是基本功也是增強(qiáng)球感的方法 控制在10分鐘之后做傳球訓(xùn)練 2人一組 短傳小配合 基本功訓(xùn)練 頭球傳球訓(xùn)練 短傳 一定要運(yùn)動 不用等球 這個說不太明白 而且動作要規(guī)范要做到位 參考教科書 頭球訓(xùn)練也是10分鐘 休息5分鐘 這期間可以組成小范圍搶球 娛樂性的 之后訓(xùn)練射門 一人在禁區(qū)弧旁 推球 射門球員在運(yùn)動中打門 這樣可以同時訓(xùn)練門將 每人輪射3次 掌握時間 在20分鐘最后10分鐘 訓(xùn)練對抗 如果展開2個小時的話 還可以增加 長傳訓(xùn)練 體能訓(xùn)練我以前在專業(yè)隊(duì) 訓(xùn)練時間就是2個小時 之后體能訓(xùn)練 最早是12分鐘跑 后來是YOYO 像一些 比如任意球 球技訓(xùn)練 這可以按照自己的風(fēng)格 自己在有空時間訓(xùn)練。增強(qiáng)紀(jì)律性，聽從教練員的指揮，服從安排，統(tǒng)一行動。五對五足球比賽（小門）。4．練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。6．練習(xí)接自拋球的停球技術(shù)。2．練習(xí)快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。身體各部分韌帶練習(xí)30米往返跑。5．學(xué)擲界外球。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練1．學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。3．學(xué)習(xí)單一射門、過標(biāo)志桶的射門技術(shù)。3．跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。（1）慢跑：20米 X 30米 X 2，要求學(xué)生跑的動作準(zhǔn)確。4．三對三、五對五的有門踢球比賽。4．在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練1．培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識。守門員的訓(xùn)練 1．手型訓(xùn)練。2．讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。（2）快跑：10米X 15米 X 2，要求跑的動作正確。二、身體訓(xùn)練1．培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。二、工作目標(biāo)提高小足球隊(duì)員技術(shù)和意識水平，并在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：2 對 2 對 3 對 2 攻守對抗，全場場攻守比賽。提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部 2 對 3 對 2 能力。正確掌握傳、接球技
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