運動損傷與預(yù)防課程試題庫[范文大全](文件)
【正文】 活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。在激烈運動和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動。四、常見的運動損傷與處理擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛。受傷48小時以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。）處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒印？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。為有效防止發(fā)生運動創(chuàng)傷，了解其發(fā)生的原因是必要的。氣候、環(huán)境，如：雨后地滑，光線不足，氣溫過高或過低，場地、器材的安全性，都易引起運動創(chuàng)傷。挫傷； 冷敷，加壓包扎，抬高患肢，按摩、理療。骨折；輕度稱骨裂；明顯骨折：傷部變形，肢體活動功能喪失，劇烈疼痛，內(nèi)出血嚴(yán)重。根據(jù)癥狀，腦震蕩可分為三度（輕、中、重）輕度：受傷后，只有短時間的（有時僅幾秒鐘）頭暈眼花，眼前發(fā)黑，沒有其它不適的感覺。清醒后有嚴(yán)重的頭暈、頭痛現(xiàn)象，記憶力下降。鼻出血； 鼻部在運動中受到對手撞擊或其它物體碰撞而引起鼻粘膜破損出血。癥狀是頭暈、胸悶、惡心、嚴(yán)重的會發(fā)生暈倒。處理方法：對輕度的，將其送至蔭涼通風(fēng)處，喝點涼開水，服用人丹、十滴水等藥物，一般很快就會消失；對伴有高熱者，應(yīng)迅速將其移至蔭涼通風(fēng)處，安靜仰臥，松解衣扣和腰帶，冷敷額部，用酒精擦身，喝冷開水、淡鹽水等?！锝虒W(xué)要點運動損傷的原因。運動損傷不同于一般的工作或者日常生活的中的損傷，它多與運動項目以及技戰(zhàn)術(shù)動作特點密切相關(guān)，為此，常有些運動損傷以其運動項目命名，例如網(wǎng)球肘 足球踝 跳躍膝的損傷。（2）準(zhǔn)備活動沒做好，沒能使肌肉溫?zé)岷蛥f(xié)調(diào)起來，肌肉缺乏力量和靈活性，往往容易引起運動損傷。（4）組織方法不當(dāng)。（6）場地設(shè)備的缺點。另外，氣溫過高過低、潮濕高溫、光線過強(qiáng)或過弱，均易發(fā)生運動損傷。（4）加強(qiáng)保護(hù)與自我保護(hù)，提高人人注意安全、關(guān)心安全的意識。這是一種最常見的較輕的損傷，約占運動損傷的16%。較小的擦傷，可涂上外用藥，不需包扎。挫傷常發(fā)生在大腿與小腿前部，此外，頭、胸、腹部的挫傷也少見。（3）處理：單純性挫傷可將患肢抬高，采用冷敷法，加壓包扎，以減少出血、腫脹。熱敷時水溫在60T左右，每次20－30分鐘，每日1－2次。（1）原因：準(zhǔn)備活動不充分，身體訓(xùn)練水平不夠，身體狀況不佳（如疲勞等）；動作不正確，場地不良等。24小時以后，可以改為熱敷，可做遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)的醫(yī)療體操及患肢的功能康復(fù)活動?！锝虒W(xué)建議鼓勵有運動損傷經(jīng)歷的同學(xué)講述自己受損傷的經(jīng)過，然后教師結(jié)合同學(xué)的講述，總結(jié)發(fā)生運動損傷的原因，由此導(dǎo)人本課的講解。不能獨立站立和進(jìn)行肢體活動。（4）預(yù)防：參加體育活動時盡量加強(qiáng)自我保護(hù)，穿戴必要的保護(hù)裝置，禁止使用粗暴動作，防止出現(xiàn)嚴(yán)重錯誤動作；運動場地空間要適當(dāng)。此時如伴有嚴(yán)重休克的挫傷，應(yīng)立即送往醫(yī)院治療。如有合并內(nèi)臟器官損傷時，可出現(xiàn)全身癥狀或某些特殊體征。輕者僅傷皮膚、皮下組織，重者傷及肌肉、血管、神經(jīng)組織甚至內(nèi)臟器官（肝、脾、腦）。（2）處理：傷后最后及時用生理鹽水或雙氧水沖洗傷口，然后敷以凡士林油紗布，并加以包扎。（6）加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，掌握學(xué)生的健康狀況，在體育活動中區(qū)別對待。（2）充分做好準(zhǔn)備活動，使學(xué)生身心做好參加體育鍛煉的準(zhǔn)備。（7）運動粗野或違反規(guī)則。（5）練習(xí)者身心狀況不佳。（3）技術(shù)錯誤。通過分析運動損傷發(fā)生的各種原因，發(fā)現(xiàn)最主要的原因是教練員、體育教師、學(xué)生及運動員對預(yù)防運動損傷的意義認(rèn)識不足，其中有的認(rèn)為“小傷，小病沒有關(guān)系”。常見運動損傷的處理方法。結(jié)束語：提高認(rèn)識，防范于未然。對癥狀嚴(yán)重者，應(yīng)急時請醫(yī)生急救或送醫(yī)院診治。額頭冷敷也有助于止血。對中度及重度患者，如其處于昏迷狀態(tài)，應(yīng)使患者仰臥在平坦的地方，頭部微墊高，并盡快地請醫(yī)生急救處理或送醫(yī)院診治。清醒后有頭暈、頭痛現(xiàn)象，并持續(xù)數(shù)日或更長一點時間仍不消失?？山o傷者喝茶水或糖水，使用止痛藥鎮(zhèn)痛，然后迅速送醫(yī)院處理。肌肉拉傷； 輕度：與處理扭傷類似；重度拉傷，送醫(yī)院治療。在運動時，應(yīng)注意以下幾點：服麻痹思想；運動前要認(rèn)真檢查場地、器材和著裝；在劇烈運動前要做好充分的準(zhǔn)備活動；根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運動負(fù)荷；要明確動作概念，掌握動作要領(lǐng)，不盲目練習(xí)；注意運動衛(wèi)生（飲水、更衣、沖涼、保暖、暴曬）。運動動作本身的技術(shù)特點的特殊要求，而引起的運動創(chuàng)傷；機(jī)能狀態(tài)不佳、疲勞、病后初愈就勉強(qiáng)參加運動
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