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正文內(nèi)容

運動損傷與預防課程試題庫[范文大全]-預覽頁

2024-11-09 12:24 上一頁面

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【正文】 、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法??砂咽軅w抬高,用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷,使血管收縮,減輕出血程度,減輕疼痛。脫臼(由于直接或間接的暴力作用,使關節(jié)面脫離了正常的解剖位置。第四步:小結(jié)本課內(nèi)容同學們通過本課的學習你們學到了哪些知識,掌握了什么?在今后的體育運動中應注意什么問題? 第五步:布置課后作業(yè) 思考題:體育課中的準備活動有哪些作用?運動損傷發(fā)生的原因有哪些?預防運動損傷的注意事項有哪些?止血的方法有哪幾種?扭傷后如何處理? 課后小結(jié):在本堂課中主要運用了啟發(fā)式、探究式、討論式、嘗試式等教學方式,充分發(fā)揮學生的主動性。分類:運動損傷按時間可分:新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。不良的心理狀態(tài):如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥;或在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容,適當控制運動量。B、重度擦傷:(首先需要止血)冷敷法(講解)、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法??砂咽軅w抬高,用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷,使血管收縮,減輕出血程度,減輕疼痛。挫傷(在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷,而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。處理:對輕度腦震蕩的病人,安靜臥床休息一、二天后,可在一星期后參加適當?shù)幕顒印?梢韵壤浞螅峡噹?,保持關節(jié)固定不動,再請醫(yī)生矯治。教學步驟:一、運動損傷的概念和分類:定義:體育運動中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱為運動損傷。準備運動不足:A、不做準備活動就進行激烈的體育活動,易造成肌肉損傷、扭傷。不良的心理狀態(tài):如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥;或在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容,適當控制運動量。B、重度擦傷:(首先需要止血)冷敷法(講解)、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。可把受傷肢體抬高,用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷,使血管收縮,減輕出血程度,減輕疼痛。挫傷(在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷,而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。對中、重度的腦震蕩,要保持傷員絕對安靜,仰臥在平坦的地方,頭部冷敷,注意保暖,及時送醫(yī)院治療。骨折(骨的完整性受破壞)處理:首先應防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送醫(yī)院治療。發(fā)生原因:生理上的結(jié)構(gòu)薄弱部位,易受傷,如:踝、膝關節(jié)。根據(jù)“以預防為主”的指導方針,在體育運動中,我們應該積極地預防運動創(chuàng)傷的發(fā)生。韌帶扭傷; 暫停鍛煉12周。急救方法:將傷者的身體放平,在移動傷者時,動作要緩慢輕柔,注意身體的飽暖。中度:受傷后發(fā)生數(shù)分鐘、甚至一小時左右的昏迷。急救方法:對輕度患者,應立即停止鍛煉,臥床休息一、兩天后無其它異常(頭暈、頭痛等),即可參加學習,但在受傷后1周內(nèi)最好不參加劇烈的體育活動。處理方法:傷者改用口呼吸,用消毒藥棉塞入鼻孔,再用拇指和食指在鼻翼兩側(cè)相對壓迫數(shù)分鐘。急救方法: 輕度的,可攙扶其走一走,不正常的癥狀很快就可消失;較重的,要讓患者躺下,把下肢抬高一點,如氣溫低,注意保暖,過不多久癥狀就可消失。對昏迷不醒者應立即送醫(yī)院處理。運動損傷的預防。(二)運動損傷的原因與預防運動損傷的原因(1)思想上不重視。準備活動沒做好的表現(xiàn)在:準備活動不充分,專項準備活動量與強度不夠。例如任意穿過投擲區(qū),投擲時缺乏嚴明紀律和統(tǒng)一的口令,有的學生去拾器材,而有的學生又投出器材。如場地不平,有碎石子;跑道過硬過滑;沙坑硬,內(nèi)有鐵釘、玻璃片等。運動損傷的預防(1)加強安全教育,使師生在思想上引起足夠的重視。(5)提高身體、技術訓練水平,全面發(fā)展各種身體素質(zhì),掌握正確的運動技術。(1)原因:由于皮膚受到急劇摩擦所致。挫傷 由鈍性外力作用于身體的某部而引起閉合性損傷。(2)征象:單純性挫傷僅在傷部疼痛、腫脹、皮下出血、皮膚變得青紫。每次20分鐘,24小時內(nèi)部應用冷敷法。當腫脹基本消除,可拆除固定,肢體開始活動,可做些阻力練習和非碰撞性運動,然后逐漸參加正常的體育活動。在肌肉突然猛烈地收縮,超過了他的負擔能力,或突然被動地拉長,超過了它的伸展性時,在斷裂間可觸知一凹陷橫溝,重者當時就出現(xiàn)腫脹和淤斑。對肌肉完全撕裂傷員的處理,除按上述方法處理外,應將患肢抬高并固定,局部可纏上
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