【正文】 在肌肉突然猛烈地收縮，超過了他的負擔能力，或突然被動地拉長，超過了它的伸展性時，在斷裂間可觸知一凹陷橫溝，重者當時就出現(xiàn)腫脹和淤斑。挫傷 由鈍性外力作用于身體的某部而引起閉合性損傷。如場地不平，有碎石子；跑道過硬過滑；沙坑硬，內(nèi)有鐵釘、玻璃片等。運動損傷的預防。急救方法：對輕度患者，應立即停止鍛煉，臥床休息一、兩天后無其它異常（頭暈、頭痛等），即可參加學習，但在受傷后1周內(nèi)最好不參加劇烈的體育活動。根據(jù)“以預防為主”的指導方針，在體育運動中，我們應該積極地預防運動創(chuàng)傷的發(fā)生。挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因?？梢韵壤浞螅峡噹?，保持關節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。(8)場地不好。()四、簡答題 。()。（）和（）兩種。（）形成的，其次是（）。（）其他指標不能超過（）。(),腓神經(jīng)受壓造成麻痹。(3)教學 訓練和比賽活動安排不當。 ? 列舉其中的一種。二、運動損傷的預防 ：學習運動創(chuàng)傷的預防知識，克服麻痹思想。不要亂揉私心動，防止增加出血。體育基礎差、身體素質(zhì)弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。不要亂揉亂動，防止增加出血。分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。掌握運動要領，加強保護和幫助。脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關節(jié)面脫離了正常的解剖位置。肌肉拉傷； 輕度：與處理扭傷類似；重度拉傷，送醫(yī)院治療。額頭冷敷也有助于止血。通過分析運動損傷發(fā)生的各種原因，發(fā)現(xiàn)最主要的原因是教練員、體育教師、學生及運動員對預防運動損傷的意義認識不足，其中有的認為“小傷，小病沒有關系”。（2）充分做好準備活動，使學生身心做好參加體育鍛煉的準備。如有合并內(nèi)臟器官損傷時，可出現(xiàn)全身癥狀或某些特殊體征?！锝虒W建議鼓勵有運動損傷經(jīng)歷的同學講述自己受損傷的經(jīng)過，然后教師結合同學的講述，總結發(fā)生運動損傷的原因，由此導人本課的講解。熱敷時水溫在60T左右，每次20－30分鐘，每日1－2次。這是一種最常見的較輕的損傷，約占運動損傷的16%。（4）組織方法不當。處理方法：對輕度的，將其送至蔭涼通風處，喝點涼開水，服用人丹、十滴水等藥物，一般很快就會消失；對伴有高熱者，應迅速將其移至蔭涼通風處，安靜仰臥，松解衣扣和腰帶，冷敷額部，用酒精擦身，喝冷開水、淡鹽水等。根據(jù)癥狀，腦震蕩可分為三度（輕、中、重）輕度：受傷后，只有短時間的（有時僅幾秒鐘）頭暈眼花，眼前發(fā)黑，沒有其它不適的感覺。為有效防止發(fā)生運動創(chuàng)傷，了解其發(fā)生的原因是必要的。扭傷（當關節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭傷處理：應先止血、止痛。D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。骨折（骨的完整性受破壞）處理：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。第三步：揭示重難點1．播放影片“幾組不同運動產(chǎn)生的損傷案例”讓學生回答上述影片中有哪幾種運動損傷以及如何進行簡單的護理，總結怎樣可以預防這些運動損傷。難點：能使學生把所學的知識運用到平時的運動實踐中去 第一步：引導法，引導學生并導入課題教師提問：同學們，大家是不是經(jīng)常參加體活動？在體育運動中是否受過傷？受傷之后你們是怎樣護理的？那你們?yōu)槭裁磿軅?？那么我們今天就來學習一下運動損傷產(chǎn)生的原因及其怎樣來預防運動損傷的發(fā)生。(3)球擊傷 踢傷。()，檢查者立于患者背后，用雙手壓頭，如有串痛到肩、背、指即為陽性。()，一期愈合僅限于無菌手術；和經(jīng)過清創(chuàng)縫合的傷口。、胸、腰、骶四個生理彎曲，前兩個（），后兩個（）。8.（）和（）是心肺復蘇初期要采取的最主要措施。()，必須與身體對稱部位的皮膚溫度作對比，若患側溫度較健側低2℃以上，說明血液循環(huán)嚴重障礙。人體站立時，頭