【正文】 在情感上，青少年難以解決的另一個問題是異性交往。而他們自己也面臨著以學業(yè)為重，還是以感情為重的選擇，于是他們的內心充滿了困惑、矛盾和痛苦，他們稚嫩的雙肩怎能擔負這些呢？于是，出現問題在所難免。這是作為一個學生在整個學習階段中都存在的問題。據調查，初三、高三學生中，相當部分會出現不同程度的緊張、考試焦慮，甚者會失眠、患神經衰弱癥。這些多見于初中低年級學生群體。人格偏離主要是個體人格發(fā)展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問題。（4）嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現的。在成長過程中，任何生物、化學、物理因素影響了腦的健康發(fā)展都可以影響孩子的心理健康水平。這說明遺傳因素在心理發(fā)展方面的作用不容否認。母親營養(yǎng)不良可使兒童智力低下，失去好奇心等，母孕期若遭受嚴重外傷，或分娩時發(fā)生諸如早產、難產，新生兒窒息等都會影響孩子心理功能的健康發(fā)展。這類兒童長大后出現各種心理障礙的機率明顯高于正常發(fā)育兒童。影響孩子心理健康的家庭因素有以下三類：1．家庭環(huán)境因素。如果家庭結構不完整，父母離異、一方或雙方遺棄、死亡等對青少年的心理健康十分有害，青少年違法犯罪多源于此。家庭成員對子女教養(yǎng)態(tài)度一致，以平等的態(tài)度、民主的方式對待子女，嚴而不厲、寬而不嬌、愛而不溺、放而不縱，注意滿足孩子的正當需求，啟發(fā)孩子的自覺性，培養(yǎng)孩子求知向善的自主能力和勤奮好強的品質。許多父母望子成龍心切，對子女要求過于嚴厲，甚至是苛刻，教育方法、簡單、粗暴，犯了過錯就罰，考試沒達到要求則打，除了學習，什么都可以讓孩子不做。如果學校的教育方針正確，方法得當，就可以源源不斷地向社會輸送身心健康的人才。中學階段正是個體的理想、信念、價值觀等心理品質形成時期，若受社會不良風氣，像金錢至上、追求享受、“走后門”、吃喝送禮、黃色刊物等的影響，對學生健康向上的品質的塑造百害而無一利。解決這一矛盾的有效 方法，就是教育學生處理好理想與現實的關系，使他們明白，美好的理想需要艱苦奮斗才能實現。但這些學生 中有相當多的人勞動觀念淡薄，他們輕視勞動，甚至認為勞動是多余的，就連平時學校組織的大掃除也討厭，可以說對勞動采取消極態(tài)度、厭惡勞動的思想在一些青少年中是相當普遍的。他們愿意對“知心朋友”傾吐自己內心的秘密，瞧不起那些用導師式口吻對他們說話的人，不愿意同這種人進行感情交流，透露自己的內心世界。這類學生往往通過記日記、畫畫、寫字等來表現內心的苦 悶和孤獨感。這一是因為學校教育在培養(yǎng)學生的獨立能力方面重視不夠，二是因為傳統(tǒng)的 家庭關系中的父母一般也不鼓勵子女過早獨立。第五，進取心強與自制力弱的矛盾青少年都有積極向上的進取之心，這與他們強烈的求知欲、自尊心和好勝心是分不開的。第六，樂于助人與道德水準不高的矛盾現在許多青少年能積極地為社會、學校、班級做好事，也能積極為同學做好事：當同學遇到困難的時候，他們能主動地伸出援助之手；當同學家有了不幸，他們能自覺地捐款、捐物。在大部分的青少年中，存在的心理問題主要表現在：1．由學業(yè)帶來的心理壓力大?？偢械絼e人對自己不友善。6．適應能力差。當他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽后，總感到不平。若暫時性的心理障礙得不到及時排除，便會產生不良的反應，很可能影響以后心理的健康發(fā)展，甚至會釀成日后難以挽救的心理疾病?？梢?，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視，而是更深的內心創(chuàng)傷。若必須行使父母權利時，也應向孩子說明為什么必須這樣做的理由。今天的青少年是21世紀的主人，他們不僅要有真才實學，而且要有良好的社會適應能力，他們應該具有勇于參與競爭的良好心態(tài)?；ㄔ飞鐓^(qū)心理健康教育講座稿內容富興街道花苑社區(qū) 二〇一三年社區(qū)未成年人心理健康教育講座（一）同學們：我們的孩子和學生最常見的問題那就是馬虎，什么是馬虎？不認真就是馬虎！為什么不認真？因為注意力不集中呀，不一心一意呀。劃定范圍讓他自己再查?？蛇@個習慣可能需要很長時間。一、聽覺集中訓練法：閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天。隔兩天后再想象，由黑點起無限旋轉的螺旋線形。自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ?，上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時常看得見的地證詞如文具合時書桌上，家里的寫字臺上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。想信用不過多久本上的記錄會越來越少的。那么就獎勵一下自己：看會兒電視或聽一段音樂；相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務或跑樓梯等。我還想檢驗一下行不行呢。(3)學習多側面、(1)增進自我體察：自我觀察并認知有哪些心理需求和感受；學習描述自我感受；認識思想、感受與反應之間的關系。(1)了解人的交往心理需求。(4)學習與人合作：懂得合作的重要性；知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人；學會正確地分析和對待自己的情緒變化。(4)學習分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點；了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態(tài)度。學習接受和適應遭到的反對和不成功；學會給予和接受有益的批評；學會響應指示和接受社會生活中的種種限制。認識到遭遇挫折是正常的。(2)學習分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。學習語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性；選擇適當時機談論感情問題；談論感情問題時懂得傾聽和發(fā)問；勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢；不輕易責怪他人；面對批評做適當的反應，避免消極的影響；能區(qū)別某人的真正言行與你、對他言行的反應或判斷是否相同。(3)建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。(1)了解人的基本心理需求及期望。這是幾個訓練注意力的方法。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什么內容。比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來著，那就要在本上記錄：數學課足球賽約2分鐘。然后減少量堅持2周。每天練習三次?！币螅涵h(huán)境安靜，可以是一兩個孩子。這表現在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。尤其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。我們可以要求學生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習慣，在學校如此在家也必須如此。因此，心理健康教育必須以增強學生適應社會交往的能力為主要目標。面向全體學生為主、通過常規(guī)的教育訓練來培養(yǎng)學生心理品質、提高學生基本素質的教育內容。做父母的應該既注重孩子自主性的發(fā)展，也注重培養(yǎng)孩子遵守紀律和規(guī)則，積極鼓勵孩子平等地交換意見。(五)學生心理健康維護青少年由于學習壓力大、家庭不和而出逃、自殺或傷人的案例很多，但卻很少有家長認為這是一種心理問題，更不知道該怎么辦。現代醫(yī)學越來越證明，擁有一個健康的心理，對一個人的一生有著十分重要的意義，青少年時期是精神疾病的多發(fā)時期，更是不健康行為的孕育期。7．情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。表現出對學業(yè)、前途、未來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。認為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。這很自然形成了助人行為與道德水準不高的矛盾。這一切都說明了他們意志品質的發(fā)展還不成熟，自制力、控制力還不強，形成了進取心強與自制力弱的矛盾。這種依賴性不僅反映在經濟上，還反映在生活上，出 現了“飯來張口，衣來伸手”、“只管學習，不管其他”的不正?，F象。解決這一矛盾要求教師和學生交朋友，對他們的行為表示理解，并幫助他們排憂解難，把他們從 苦悶與孤獨中解脫出來。調查中發(fā)現，有相當部分的青少年把心里話“對自己說”或“對日記本說”，向同學和師長隱匿秘密。第三，心理閉鎖與渴求理解的矛盾由于自我意識的發(fā)展，青少年開始把注意力集中在自己的內心世界上，從而意識到自己的思想、情感和其他許多不同于他人的心理特點。據我們的抽樣調查，絕 大部分學生每天都買零食吃，同學過生日，除禮尚往來外，還要擺酒宴。（四）簡析當今青少年的幾種心理矛盾第一，美好的愿望與心理準備脫節(jié)的矛盾幾乎每個青少年都有美好的愿望，對未來充滿著憧憬和向往。2．其他社會因素的影響。學校是通過各種活動，有目的、有計劃地向學生施加影響，促進其成長的場所。3．家長的教育方法。父母的教養(yǎng)態(tài)度大致有溺愛型、專制型、放任型、民主型四種。住房環(huán)境擁擠、嘈雜、經濟落后、信息閉塞會阻礙孩子們的心理發(fā)展。諸如在成長過程中的外傷、軀體疾病、中毒等直接影響腦功能而造成心理障礙的意外情況。出生后至成熟期（16歲左右）的一段時間，孩子的生長發(fā)育與營養(yǎng)對孩子心理發(fā)展有十分重要的影響。遺傳因素是通過母親懷孕來完成的。遺傳素質對于人體的成長發(fā)育及性格、智力的形成與發(fā)展都有著十分重要的作用。五、影響青少年心理健康的因素分析青少年的心