【正文】 的中學(xué)生把心里話“對自己說”或“對日記本說”，向同學(xué)和師長隱匿秘密。解決這一矛盾要求教師和學(xué)生交朋友，對他們的行為表示理解，并幫助他們排憂解難，把他們從苦悶與孤獨(dú)中解脫出來。這種依賴性不僅反映在經(jīng)濟(jì)上，還反映在生活上，出現(xiàn)了“飯來張口，衣來伸手”、“只管學(xué)習(xí)，不管其他”的不正?，F(xiàn)象。這一切都說明了他們意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制力還不強(qiáng)，形成了進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾。這很自然形成了助人行為與道德水準(zhǔn)不高的矛盾?？梢?，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視，而是更深的內(nèi)心創(chuàng)傷。若必須行使父母權(quán)利時(shí)，也應(yīng)向孩子說明為什么必須這樣做的理由。今天的中學(xué)生是21世紀(jì)的主人，他們不僅要有真才實(shí)學(xué)，而且要有良好的社會適應(yīng)能力，他們應(yīng)該具有勇于參與競爭的良好心態(tài)。第三篇：健康教育知識講座健康教育知識講座一、健康的含義是什么？健康是指身體、心理和社會適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。五、吸煙對人體健康的危害是： 吸煙對人體健康的危害是：煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害 物質(zhì)，可導(dǎo)致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾病；吸煙污染空氣。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季 豆一定要燒熟煮透。十、怎樣預(yù)防糖尿病？ 怎樣預(yù)防糖尿病？科學(xué)合理的飲食，控制體重，防止肥胖；多食蔬 菜水果，增加維生素的攝入；平時(shí)少吃糖，或少吃甜食；經(jīng)常鍛煉，定期體檢。十四、怎樣保護(hù)肝臟?①不酗酒：②不吃霉變食物：③不濫用藥物；④積極預(yù) 防病毒性肝炎。十八、怎樣保持情緒穩(wěn)定、愉快?①能正確認(rèn)識自己，評價(jià)自己；②熱愛生活，對前途充 滿信心；③善于忍讓克制，待人寬厚，遇事不斤斤計(jì)較；④ 能冷靜對待歡樂與憂傷等突發(fā)事件。二十一、看電視應(yīng)注意些什么?①每次看電視不要超過 2 小時(shí)，連續(xù)看電視 1 小時(shí)后，應(yīng)起來活動 5—10 分鐘；②觀看者應(yīng)離電視屏幕 2 米以上：③電視機(jī)安放高度應(yīng)與觀看者坐時(shí)的眼睛高度相一致；④室 內(nèi)最好開一盞 38 瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強(qiáng)烈 對比，這對避免眼睛疲勞有好處。鐵主要來源于動物的肝臟、腎、瘦肉、血，以及蛋黃、豆類、多種蔬菜等。二十八、噪聲對人體有哪些影響?人體有哪些影響 ①影響人的正常休息、睡眠、工作和學(xué)習(xí)；②使人的聽 覺發(fā)生暫時(shí)性減退，時(shí)間一長就可能發(fā)生持久性的聽力損 失；③長期噪聲環(huán)境下，人還可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱病癥。三十一、煤氣中毒如何急救處理?①立即打開門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖；②病情輕者，可讓他喝熱的糖茶水；③病情 較重、已陷入昏迷者，應(yīng)急送醫(yī)院救治。三十五、什么是有氧代謝運(yùn)動? 有氧代謝運(yùn)動是在運(yùn)動過程中，通過加快呼吸與心跳，以滿足肢體肌肉對氧氣需求的增加，在運(yùn)動中氧的供需達(dá)到平衡狀態(tài)。有 氧代謝運(yùn)動有益于降血壓、預(yù)防冠心病、增強(qiáng)體能與耐力，使人的精力充沛、延緩衰老、延年益壽。三十九、哪些食物維生素含量比較豐富？維生素的種類不同，其食物來源也不一樣，以下列舉的 是幾種主要維生素的最主要的食物來源。維生素 E：植物油、動物肝、麥胚、綠葉菜、杏仁、花 生。葉酸：牛肝、蛋類、蔬菜、桔子、香蕉。適應(yīng)力：能正確對待外界影響，與社會協(xié)調(diào)一致，努力適應(yīng) 環(huán)境。智力：智力發(fā)育正常，思維敏捷，精力充沛，注意力集中，能保持較高的工作學(xué)習(xí)效率。保持清醒的頭腦，鎮(zhèn)定自己的 情緒，總結(jié)受挫原因，用理智去克服情感上的失意，不必為 煩心事大動肝火。走出郁悶的氛圍，投入大自然的懷抱。適度的哭可解除憂郁，?？迍t是不好 的。肚臍保健區(qū)：肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家譽(yù)為保健“要塞”?？茖W(xué)家還認(rèn)為： 人的腳底有成千上萬個末梢神經(jīng)，與大腦和心臟密切聯(lián)系，與人體各部臟器密切聯(lián)系，所以將 腳稱作人的“第二心臟”，第四篇：健康教育知識講座健康教育知識講座一、健康的含義是什么？健康是指身體、心理和社會適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。五、吸煙對人體健康的危害是：煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，可導(dǎo)致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾病；吸煙污染空氣。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。十、怎樣預(yù)防糖尿?。靠茖W(xué)合理的飲食，控制體重，防止肥胖；多食蔬菜水果，增加維生素的攝入；平時(shí)少吃糖，或少吃甜食；經(jīng)常鍛煉，定期體檢。十四、怎樣保護(hù)肝臟?①不酗酒：②不吃霉變食物：③不濫用藥物；④積極預(yù)防病毒性肝炎。十八、怎樣保持情緒穩(wěn)定、愉快? ①能正確認(rèn)識自己，評價(jià)自己；②熱愛生活，對前途充滿信心；③善于忍讓克制，待人寬厚，遇事不斤斤計(jì)較；④能冷靜對待歡樂與憂傷等突發(fā)事件。二十一、看電視應(yīng)注意些什么? ①每次看電視不要超過2小時(shí)，連續(xù)看電視1小時(shí)后，應(yīng)起來活動5—10分鐘；②觀看者應(yīng)離電視屏幕2米以上：③電視機(jī)安放高度應(yīng)與觀看者坐時(shí)的眼睛高度相一致；④室內(nèi)最好開一盞38瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強(qiáng)烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處。鐵主要來源于動物的肝臟、腎、瘦肉、血，以及蛋黃、豆類、多種蔬菜等。二十八、噪聲對人體有哪些影響? ①影響人的正常休息、睡眠、工作和學(xué)習(xí)；②使人的聽覺發(fā)生暫時(shí)性減退，時(shí)間一長就可能發(fā)生持久性的聽力損失；③長期噪聲環(huán)境下，人還可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱病癥。三十一、煤氣中毒如何急救處理? ①立即打開門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖；②病情輕者，可讓他喝熱的糖茶水；③病情較重、已陷入昏迷者，應(yīng)急送醫(yī)院救治。三十五、什么是有氧代謝運(yùn)動? 有氧代謝運(yùn)動是在運(yùn)動過程中，通過加快呼吸與心跳，以滿足肢體肌肉對氧氣需求的增加，在運(yùn)動中氧的供需達(dá)到平衡狀態(tài)。有氧代謝運(yùn)動有益于降血壓、預(yù)防冠心病、增強(qiáng)體能與耐力，使人的精力充沛、延緩衰老、延年益壽。三十九、哪些食物維生素含量比較豐富？維生素的種類不同，其食物來源也不一樣，以下列舉的是幾種主要維生素的最主要的食物來源。維生素E：植物油、動物肝、麥胚、綠葉菜、杏仁、花生。葉酸：牛肝、蛋類、蔬菜、桔子、香蕉。適應(yīng)力：能正確對待外界影響，與社會協(xié)調(diào)一致，努力適應(yīng)環(huán)境。智力：智力發(fā)育正常，思維敏捷，精力充沛，注意力集中，能保持較高的工作學(xué)習(xí)效。行為：行為協(xié)調(diào)，言行表里一致，有完整的人格。四十、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？心理健康是每個人身心健康的一個重要方面，主要從情緒、適應(yīng)力、行為意志等方面體現(xiàn)出來。維生素B2：動物肝臟、雞蛋、豆類、深色蔬菜、桂圓、紫菜。胡蘿卜素：胡蘿卜、紅薯、菠菜、雪里蕻、空心菜、辣椒、莧菜。三十七、皮膚燙傷、燒傷的急救知識：①盡快脫去或剪開被熱液浸透或著火的衣服：②燙(燒)傷面積不大時(shí)，應(yīng)立即將受傷部位浸泡在冷開水或自來水中，也可用濕冷毛巾敷患處．一直到疼痛減緩時(shí)為止，此法有止痛、減輕和防止起泡的作用；③隨后可在傷處涂上燙傷藥膏、清涼油、食醋或雞蛋清；④如果出現(xiàn)水泡，不要把水泡挑破，以免發(fā)生感染；如水泡已經(jīng)被擦破，也不要將皰皮撕去，可用消毒紗布或干凈軟布敷蓋傷處后送醫(yī)院治療；⑤重癥燙傷或燒傷者，應(yīng)盡快送往醫(yī)院救治。無論做以上何種方式的運(yùn)動，如使運(yùn)動中心率保持在(220一年齡)*60％80％的范圍，即為有氧代謝運(yùn)動。三十三、如何做好骨折的急救處理? ①骨折病人應(yīng)立即停止活動，將骨折部位簡單固定；②如傷口出血，應(yīng)用繃帶或清潔布條壓迫包扎止血，出血量大可用止血帶止血，并記錄時(shí)間，做到每小時(shí)放松0．5一1分鐘，防止肢體缺血壞死；③如骨折端露在傷口外面，不要當(dāng)場把骨折端送入傷口內(nèi)，以免引起感染；④高處摔下或背著地跌倒骨折的病人，不要用軟性擔(dān)架，應(yīng)幾個人在一個水平位輕輕托直放在木板或門板上，平穩(wěn)地送往醫(yī)院。它的作用有：①吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧氣：②吸附和阻留灰塵：③調(diào)節(jié)氣候：④降低噪聲；⑤美化環(huán)境，使人消除緊張，提高工作效率。二十六、怎樣的睡眠符合衛(wèi)生要求? ①起居規(guī)律，按時(shí)睡覺或起床；②睡姿取右臥位，忌伏睡、蒙頭或?qū)墒址旁谛厍八X；③枕頭高度適中，忌過高或過低。二十三、人體缺乏維生素會患什么病? ①缺乏維生素A可患夜盲癥、干眼病和皮膚干燥癥；②缺乏維生素D，兒童可患佝僂病，孕婦可患骨軟化癥；③缺乏維生素B1可患腳氣病、神經(jīng)炎：④缺乏維生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和陰囊炎；⑤缺乏維生素C可患壞血病。二十、注意用眼衛(wèi)生要做到哪“二要二不要”?(1)二要：①讀書寫字姿勢要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；②連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會。十六、怎樣保護(hù)腎臟? ①適當(dāng)多喝開水；②不要憋尿；③預(yù)防尿道感染，以防發(fā)生腎炎。十二、怎樣注意肺的保健? ①不吸煙，吸煙會致肺癌、支氣管炎和肺氣腫；②勤開窗，濕式打掃，保持室內(nèi)空氣新鮮；③廚房使用排油煙機(jī)；④注意保暖，防止感冒和肺部感染；⑤經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)呼吸功能和肺活量。因此，應(yīng)少吃煙熏食品。六、發(fā)芽的土豆不能吃的原因是：土豆發(fā)芽后，能產(chǎn)生一種叫龍葵素的有毒物質(zhì)，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。三、常見的有損健康的行為和生活方式是：吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄等。經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用，能祛病 健身、益壽延年。它的健身奧秘之處，在于受刺激后會使人大笑；笑 時(shí)使各器官都能得到運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，并使各器官充分 得到養(yǎng)分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。第四，要善于渲泄內(nèi)心的感情。去做自己喜歡干的事，諸如看 小說、看電影、唱歌跳舞等。這些都需要進(jìn)行心理調(diào)整，以保持良好的心理健 康狀態(tài)。行為：行為協(xié)調(diào)，言行表里一致，有完整的人格。四十、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 心理健康是每個人身心健康的一個重要方面，主要從情緒、適應(yīng)力、行為意志等方面體現(xiàn)出來。維生素 B2：動物肝臟、雞蛋、豆類、深色蔬菜、桂圓、紫菜。胡蘿卜素：胡蘿卜、紅薯、菠菜、雪里蕻、空心菜、辣 椒、莧菜。三十七、皮膚燙傷、燒傷的急救知識：①盡快脫去或剪開被熱液浸透或著火的衣服：②燙(燒)傷面積不大時(shí)，應(yīng)立即將受傷部位浸泡在冷開水或自來水中，也可用濕冷毛巾敷患處．一直到疼痛減緩時(shí)為止，此法 有止痛、減輕和防止起泡的作用；③隨后可在傷處涂上燙傷 藥膏、清涼油、食醋或雞蛋清；④如果出現(xiàn)水泡，不要把水 泡挑破，以免發(fā)生感染；如水泡已經(jīng)被擦破，也不要將皰皮 撕去，可用消毒紗布或干凈軟布敷蓋傷處后送醫(yī)院治療；⑤ 重癥燙傷或燒傷者，應(yīng)盡快送往醫(yī)院救治。無論做以上何種方式的運(yùn)動，如使運(yùn)動中心率保持在(220 一年齡)*60％80％的范圍，即為有氧代謝運(yùn)動。三十三、如何做好骨折的急救處理?①骨折病人應(yīng)立即停止活動，將骨折部位簡單固定；② 如傷口出血，應(yīng)用繃帶或清潔布條壓迫包扎止血，出血量大 可用止血帶止血，并記錄時(shí)間，做到每小時(shí)放松 0．5 一 1 分鐘，防止肢體缺血壞死；③如骨折端露在傷口外面，不要 當(dāng)場把骨折端送入傷口內(nèi)，以免引起感染；④高處摔下或背 著地跌倒骨折的病人，不要用軟性擔(dān)架，應(yīng)幾個人在一個水平位輕輕托直放在木板或門板上，平穩(wěn)地送往醫(yī)院。它的作用 有：①吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧氣：②吸附和阻留 灰塵：③調(diào)節(jié)氣候：④降低噪聲；⑤美化環(huán)境，使人消除緊 張，提高工作效率。二十六、怎樣的睡眠符合衛(wèi)生要求?①起居規(guī)律，按時(shí)睡覺或起床；②睡姿取右臥位，忌伏 睡、蒙頭或?qū)墒址旁谛厍八X；③枕頭高度適中，忌過高 或過低。二十三、人體缺乏維生素會患什么病?①缺乏維生素 A 可患夜盲癥、干眼病和皮膚干燥癥；② 缺乏維生素 D，兒童可患佝僂病，孕婦可患骨軟化癥；③缺 乏維生素 B1 可患腳氣病、神經(jīng)炎：④缺乏維生素 B2 可患唇 炎、口角炎、舌炎和陰囊炎；⑤缺乏維生素 C 可患壞血病。二十、注意用眼衛(wèi)生要做到哪“二要二不要”(1)二要：①讀書寫字姿勢要端正，保持“一尺一拳一 寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一 寸；②連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望 一會。十六、怎樣保護(hù)腎臟?①適當(dāng)多喝開水；②不要憋尿；③預(yù)防尿道感染，以防 發(fā)生腎炎。十二、怎樣注意肺的保健?①不吸煙，吸煙會致肺癌、支氣管炎和肺氣腫；②勤開 窗，濕式打掃，保持室內(nèi)空氣新鮮；③廚房使用排油煙機(jī)；④注意保暖，防止感冒和肺部感染；⑤經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)呼吸 功能和肺活量。因此，應(yīng)少吃煙熏食品。六、發(fā)芽的土豆不能吃的原因是： 發(fā)芽的土豆不能吃的原因是： 土豆發(fā)芽后，能產(chǎn)生一種叫龍葵素的有毒物質(zhì)，并主要 積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。三、常見的有損健康的行為和生活方式是： 常見的有損健康的行為和生活方式是： 吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄 等。因此，心理健康教育必須以增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會交往的能力為主要目標(biāo)。面向全體學(xué)生為主、通過常規(guī)的教育訓(xùn)練來培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)、提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容。做父母的應(yīng)該既注重孩子自主性的發(fā)展，也注重培養(yǎng)孩子遵守紀(jì)律和規(guī)則，積極鼓勵孩子平等地交換意見。(五)學(xué)生心理健康維護(hù)中學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大、家庭不和而出逃、自殺或傷人的案例很多，但卻很少有家長認(rèn)為這是一種心理問題，更不知道該怎么辦。第六，樂于助人與道德水準(zhǔn)不高的矛盾現(xiàn)在許多中學(xué)生能積極地為社會、學(xué)校、班級做好事，也能積極為同學(xué)做好事：當(dāng)同學(xué)遇到困難的時(shí)候，他們能主動地伸出援助之手；當(dāng)同學(xué)家有了不幸，他們能自覺地捐款、捐物。第五，進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾中學(xué)生都有積極向上的進(jìn)取之心，這與他們強(qiáng)烈的求知欲、自尊心和好勝心是分不開的。這一是因?yàn)閷W(xué)校教育在培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立能力方面重視不夠，二是因?yàn)閭鹘y(tǒng)的家庭關(guān)系中的父母一般也不鼓勵子女過早獨(dú)立。這類學(xué)生往往通過記日記、畫畫、寫字等來表現(xiàn)內(nèi)心的苦悶和孤獨(dú)感。他們愿意對“知心朋友”傾吐自己內(nèi)心的秘密，瞧不起那些用導(dǎo)師式口吻對他們說話的人，不愿意同這種人進(jìn)行感情交流，透露自己的內(nèi)心世界。但這些學(xué)生中有相當(dāng)多的人勞動觀念淡薄，他們輕視勞動，甚至認(rèn)為勞動是