【正文】 可采用每周或每月的平均值。本次健康講座受到了居民的廣泛歡迎，大家紛紛表示，這樣的活動很受歡迎，希望經(jīng)常開展類似的活動。糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受損，血管阻力增加，易引起高血壓。眩暈：女性患者出現(xiàn)較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。高血壓的病因一 遺傳因素二 環(huán)境因素飲食精神應激三 ：肥胖者發(fā)病率高。并發(fā)癥高血壓本身并不可怕，診斷治療都很容易，可怕的是高血壓的各種并發(fā)癥：高血壓病患者由于動脈壓持續(xù)性升高，引發(fā)全身小動脈硬化，從而影響組織器官的血液供應，造成各種嚴重的后果，成為高血壓病的并發(fā)癥。易患人群經(jīng)過科學實驗反復論證以下人群易患高血壓：（1）父母、兄弟、姐妹等家屬有高血壓病史者；（2）肥胖者；（3）過分攝取鹽分者；（4）過度飲酒者；預防一、合理膳食防治高血壓的水果：蘋果西瓜鮮梅檸檬二、適量運動三、戒煙限酒四、心理平衡五 自我管理定期測量血壓，12周應至少測量一次。隨服用適當?shù)乃幬锿猓€要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。居家自我照顧：臥床休息之重要性：采左側臥，可減輕子宮壓迫下腔靜脈，因而使靜脈回流增加，進而增加全身血循環(huán)、胎盤和腎之血流灌注而使血壓下降。遠離高血壓8字箴言低鹽——鹽，危害生命的“秘密殺手”減肥——體重減少1公斤，血壓下降1毫米汞柱減壓——不良心理因素可導致高血壓限酒———酗酒是高血壓的主要危險因素之一高血壓急癥急救法１、病人突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀態(tài)，口唇發(fā)紺，肢體活動失靈，伴咯粉紅泡沫樣痰時，要考慮有急性左心衰竭，應吩咐病人雙腿下垂，采取坐位，如備有氧氣袋，及時吸入氧氣，并迅速通知急救中心２、血壓突然升高，伴有惡心、嘔吐、劇烈頭痛、心慌、尿頻、甚至視線模糊，即已出現(xiàn)高血壓腦病。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究顯示，血壓在理想范圍內越低越好，只要平穩(wěn)地將血壓降至目標水平以下，既可減輕癥狀，也可減輕各種腦血管事件的危險性。5．治病心切，喜歡作用快的降壓藥。目前的降壓原則中十分強調個體化用藥。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙。當然，認為電子血壓計的測量結果比使用水銀壓力表的聽診法所測出的結果更加準確也是錯誤的。認為水銀柱式血壓計是精確的血壓計的觀點是片面的，因為水銀柱式血壓計只是一個壓力計而已，重點在于醫(yī)生通過聽診器進行的聽診。電子血壓計的臨床驗證是以聽診法作為標準、使用統(tǒng)計學的方法來設計的。一般治療注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。7．新藥、貴藥就是好藥。3．對非藥物療法重視不夠。受傳統(tǒng)高血壓防治觀念的影響，對目前提出的將血壓降至理想水平，即135/85mmHg以下有所顧慮，擔心血壓會因此降得過低，對心、腦、腎供血不利，引起這些器官供血不足而誘發(fā)相應并發(fā)癥。如病情危重，請求救120急救中心。老年人及服用去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻斷藥的防止體位性低血壓。定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導下及現(xiàn)病情加予調整，防止血壓反跳。在高血壓的各種并發(fā)癥中，以心、腦、腎的損害最為顯著。：攝入食鹽多者，高血壓發(fā)病率高，有認為食鹽20g/日發(fā)病率30%。肢體麻木：常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。心悸氣短：高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。高血壓癥狀頭疼：部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。休息5分鐘以上，2次以上非同日測得的血壓=140/90mmHg可以診斷為高血壓。講座內容包括日常飲食的注意事項，病人用藥的禁忌及根據(jù)病情增減用藥量，老年人平時的生活起居和老年人的日常運動量等等，可以說是面面俱到，令現(xiàn)場居民十分滿意。測量的頻率應根據(jù)高[8]血壓的嚴重程度和治療方案進行調整。因特殊情況測量血壓受檢者可取臥位或站立位。３、病人在勞累或興奮后，發(fā)生心絞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前區(qū)疼痛、胸悶，并延伸至頸部、左肩背或上肢，面色蒼白、出冷汗，此時應叫病人安靜休息，服一片硝酸甘油，并吸入氧氣，并迅速通知急救中心。七、高血壓急癥簡單家庭急救法高血壓患者血壓顯著或急驟升高，腦、心、腎、視網(wǎng)膜等重要器官出現(xiàn)特殊癥狀，稱為高血壓急癥。時下，較普遍認可的原則是：按病情特點選藥和聯(lián)合用藥。因此，欲使血壓控制在理想水平，不能單純依靠藥物治療，而必須采取健康的生活方式，消除不利誘因（如生活無規(guī)律、過度勞累、睡眠不足、飲食中食鹽量過高、吸煙、嗜酒、精神緊張、心情抑郁、缺少運動及肥胖等），否則，即使降壓藥物用得再多，往往也難以奏效。如果未將原發(fā)疾病治好，單純采取降壓措施，是沒有效果的。未治好原發(fā)病。有的病人經(jīng)常忘記服藥或不按醫(yī)囑服藥、服藥不定時、隨意增減藥物及劑量。要排除一切危險因素，戒除不良生活習慣。高血壓病并發(fā)癥盡管發(fā)病急驟，病情兇險，但并不是不可預防。在服藥前，一定要對自己的病情和藥物性能以及可能引起的不良反應有個基本的了解，出現(xiàn)較大不良反應時，應立即停藥并上醫(yī)院咨詢?；颊呱厢t(yī)院就診，應持心血管內科號，對醫(yī)生訴說病情時，不應只限于你自認為與高血壓有關的癥狀，而應全面介紹自己的身體狀況，盡可能回憶這些癥狀的發(fā)病日程。四、高血壓病人日常須知如果發(fā)現(xiàn)了血壓增高，那么就有必要作進一步檢查，以明確到底是原發(fā)性高血壓，即高血壓病；還是繼發(fā)性高血壓。三、什么是健康血壓？健康血壓是在有足夠的血容量條件下，心臟收縮，射出血液，動脈血壓上升，血壓上升的最高值稱為收縮壓；心臟舒張，動脈