?；@球隊興趣小組訓(xùn)練總結(jié)(文件)
【正文】 、衛(wèi)隊員要有自己的熟悉投籃點。：（1）提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調(diào)位的 守技術(shù)。（搶到籃板球后的發(fā)動、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況）（2）長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。（2）陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。以戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點，從技術(shù)入手狠抓五個環(huán)節(jié)（即體力素質(zhì)，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。出現(xiàn)其他問題再行商議四、訓(xùn)練計劃：熱身：繞場5圈慢跑，期間每次都摸籃板或籃筐。進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：擋拆配合，策應(yīng)配合、傳切配合、突分配合、快攻配合防守戰(zhàn)術(shù)：全場緊逼、212聯(lián)防、23聯(lián)防、32聯(lián)防體能訓(xùn)練：1．半場上籃3次之后罰中兩次罰球2．后踢腿跑、折返跑、直線交叉步、側(cè)身跑、后退跑兩圈3．高抬腿跑、二人急起急停、腳尖跳、蛙跳各三圈。:向前快速沖刺,在中場時改變步伐向后退前進(jìn),注意要求球員必須提起后腳根,避免向后摔倒。:以「之」字型前進(jìn)作轉(zhuǎn)身伸手要球接應(yīng)動作?；@球運動是一項動作比較復(fù)雜，變化多樣，靈活性，技術(shù)性和競爭性都比較強的球類運動。③原地、行進(jìn)間運球。⑦行進(jìn)間曲線“之字型”運球（伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運球等）。在基本技術(shù)的訓(xùn)練過程中，隊員們身體素質(zhì)相對較差，跑跳能力不強。對運球的訓(xùn)練 運球在比賽中是非常重要的技術(shù)環(huán)節(jié)，在快速推進(jìn)的進(jìn)攻，帶球擺脫防守，上籃得分等等。把運球練習(xí)結(jié)合到比賽中去，例如對隊員的運球時間進(jìn)行比賽，最慢的隊員罰做俯臥撐或是做一個小懲罰，或是運球追逐跑。是比賽中運用最多的基本技術(shù)。傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球、傳反彈球等等。使傳球、接球與腳步動作結(jié)合起來，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的運用能力。通過講解、示范使學(xué)生建立正確的防守概念。我要求隊員提高防守的主動性和攻擊性，有效地制止對手進(jìn)攻的威脅?，F(xiàn)在籃球的發(fā)展方向是“高、快、準(zhǔn)”。在集訓(xùn)期間，我聯(lián)系其他兄弟學(xué)校的球隊，比如：景炎、市五中打友誼賽，在比賽中發(fā)現(xiàn)不足之處，和金老師一同探討、交流，在訓(xùn)練中得以改正。以技術(shù)訓(xùn)練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)配合意識及運用到實戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊伍形象，取得較好的成績。、有針對性地提高運動員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。，基本功不扎實，著重基本技術(shù)訓(xùn)練。根據(jù)上學(xué)期開展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。加大身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí)，并對所有技術(shù)的靈活連貫運用。全隊進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和全隊防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。重視心理、臨場水平發(fā)揮等訓(xùn)練。通過對戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動練習(xí)、無對抗性的配合練習(xí)，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習(xí)等，使隊員達(dá)到一個較高的進(jìn)攻和防守水平。在加強綜合素質(zhì)的同時，注重隊員個人的技術(shù)動作訓(xùn)練。通過體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀選手。主要工作內(nèi)容:一、重新選拔吸收隊員，新成立籃球隊。，重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊的默契配合。，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。對其進(jìn)行有效的訓(xùn)練，將會使籃球運動員綜合能力更具有全面性和實用性。在訓(xùn)練中我嚴(yán)格要求隊員克服體力上的極限，每次訓(xùn)練課后，還要進(jìn)行一些體能方面的訓(xùn)練，提高速度、耐力、靈敏等素質(zhì)，鍛煉他們頑強的比賽作風(fēng)。提醒隊員隨時都要保證正確的防守位置，自己的防守對象要負(fù)責(zé)防好。加
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