【正文】 抗「菸」之路 健康與體育 1984 年臺灣民間團體開始反菸。因此 2000 年 3 月，通過「菸酒稅法」，並完成「菸酒管理法」立法。 調(diào)查發(fā)現(xiàn) 高達 94％的受訪青少年周圍 的 人有吸菸的情形 ，其中一半來自爮爮。 展爯 D6 政府道高一尺，菸商魔高一丈 健康與體育 菸害防制法規(guī)範菸品廣告不得在電視、報紙、廣告看板上刊登，也不得贊助職業(yè)運動。 互動單元： 青春戰(zhàn)鬥王 展爯 D7 齊心抗「吸」，創(chuàng)造無菸校園 健康與體育 菸商視青少年為大肥羊，許多行銷策略都投其所好，只為了誘惑他們吸上一口。 2. 菸草與焦油：使 手指及牙齒變黃 。 6. 導(dǎo)致不孕 ，容易流產(chǎn)。 82%的上班族辦公 時 常感到頭痛、疲倦甚至噁心 不舒服 ， 其原因是 現(xiàn)在的辦公大樓多為 密閉 ，僅靠 中央空調(diào)系統(tǒng) 調(diào)節(jié)。 吸菸者常 說 「吸菸 可以 提神」！吸毒者也是為了提神， 兩者 剛開展爯 /說明文 16 展 示 規(guī) 劃 青 春氧樂園 無 菸，少年行 16 始 確 有提神的效果，但 會 對身體造成傷害 並 成癮 ， 從這個角度看來，其實 吸菸者跟吸毒者沒有不同。 展爯 /說明文 展爯 E4 別讓美味變菸味 健康與體育 2001 年世界衛(wèi)生組織推動各城市「空氣清淨(jìng)」運動， 全球 開始無菸餐廳計 畫 ，參加 國家有 新加坡、香港、泰國 、 日本 、 美國、加拿大、澳洲等 。 下列場所不得吸菸 ，且 應(yīng)設(shè)置明顯 的 禁菸標示 ，並 不得 放 置菸灰缸，如經(jīng)勸阻拒不合作者，處以罰鍰。 、客運汽車、纜車、計程車、渡船、電梯間、密閉式之鐵路列車、捷運系統(tǒng)之車站、車廂及其他各種密閉式之公共運輸工具。 、儲存或販賣易燃易爆物品之場所。 工作時間最長的職場或是常去的公共場所、餐廳等，多半是密閉的空間，點了一根菸，所有的人都會遭殃。 鴉片 是 一年生草本植物 ， 切開果實的表皮， 讓 白色乳汁流出，凝結(jié)成膠狀 就是 「生鴉片」。 互動單元：百寶箱 展爯 F2 燃燒的菸 健康與體育 燃燒中的「菸」會產(chǎn)生 4,000 多種有害的化學(xué)物質(zhì) ， 主要的物質(zhì)說明如下 ： (化學(xué)式為 C10H14N2M， 3(1甲基 2吡咯烷基 )吡啶 )： 每支菸經(jīng)燃燒 會 產(chǎn)生 毫克 的尼古丁，人體累積 60 毫克 就 足以致死，通常用於殺蟲劑。 互動單元： 百寶箱 展爯 F3 上『癮』的痛苦 健康與體育 菸中的尼古丁只需 。因此 有菸癮的人，每半小時到 1 小時左右就必須補充一次，否則就會感覺坐立難安，甚至頭暈不適。 焦油 能黏附並刺激肺及呼吸道， 引起 咳嗽、痰多， 增加肺部感染的機會。 根據(jù)「世界衛(wèi)生組織」的報導(dǎo)，一名自己不吸菸，但配偶吸菸的人的肺癌發(fā)病率， 是一般人的 ~ 倍 ， 而 30%的癌癥與吸菸或二手菸有關(guān)。 互動單元 :電子書 20 展 示 規(guī) 劃 青 春氧樂園 無 菸，少年行 20 公約篇 ◎ 什麼是菸草控制框架公約 世界衛(wèi)生組織 於 2020 年 5 月 通過 菸草 控 制 框 架公約 (Framework Convention on Tobacco Control ， FCTC)，截至 2020 年 2 月 17 日止共有 168 國完成簽署，其中 124 國完成批準程序，該公約於 2020 年 2月 27 日正式生效。 二、讓人民免於二手菸害及提供戒菸治療服務(wù)。 警語 呈現(xiàn)方式： 111「應(yīng)是巨大、明確、醒目及清晰的」。 六、禁止菸品廣告、促銷及贊助行為。 十、國際間之科學(xué)和技術(shù)合作與資訊通報等措施。 新加坡 強制抽 菸 孩子的父母或監(jiān)護人接受 當局的輔導(dǎo) ，這些方法及手段，可否作為臺灣的借鏡。 ◎全美菸稅之冠 紐約 紐約的菸稅為全美之冠， 他們認為 菸價大漲，可降低菸品消耗量，也 促使 菸槍戒菸 或 降低購買量 。 新加坡 400萬人口之中，吸 菸 率從 10 年前的 18％ 下降到 15％ ，是亞洲比率最低的國家。 23 展 示 規(guī) 劃 青 春氧樂園 無 菸，少年行 23 G 區(qū)：不要 『 肺 』 化 ~探索肺的構(gòu)造 Section G: Explore The Structure Of Lungs 分區(qū) 單元 學(xué)習(xí)領(lǐng)域 中 /英 說明文 建議展示手法 G 區(qū)： 不要『肺』化 ~探索肺的構(gòu)造 展爯 G1 呼吸系統(tǒng)的構(gòu)造 健康與體育 呼吸系統(tǒng)包括 ： 空氣進出的孔道及 以及 肺臟 。 成人的肺臟由約 30 億個含氣的小囊泡構(gòu)成， 外表看起來像葡萄 ，這些小囊泡稱為肺泡。 『 喉 』 是聯(lián)絡(luò)咽與氣管的空氣通道。 當你呼氣時，胸腔體積會縮小，壓力變大，進而把空氣擠出胸腔外。內(nèi)呼吸則是藉由循環(huán)將血液中的氧分佈到全身，是體細胞與血液交換氣塑化標本 /健康肺與吸菸肺 /燈箱 /影片 說明文 /展爯 24 展 示 規(guī) 劃 青 春氧樂園 無 菸，少年行 24 體的過程， 總 之， 呼吸作用是指細胞內(nèi)說發(fā)生的一連串化學(xué)反應(yīng)。 肺就像吸塵器，如果 吸入 污染 的空氣 、吸菸 或 二手 菸就像 吸入化學(xué)物質(zhì) 或 有毒微粒。肺泡結(jié)構(gòu)被破壞 ， 失去彈性 後 ，就 在也 無法再恢復(fù)。不可 以 吃太飽 ，會 使 腦部的血量減少， 降低戒菸 意志力 。 最後， 如果要增強戒菸的信心與決心，可以參加戒菸門診0800636363，或是呼朋引伴一起戒菸，讓 大 家一起 幫忙監(jiān)督。 ◎戒掉以下慾望： 少喝含咖啡因的飲料， 不喝酒。 中期 (1 個月 ) ： 精力充沛 ， 循環(huán)系統(tǒng)獲得改善 ， 呼吸系統(tǒng)疾病減少 ， 較不易罹患感冒 ， 減低胃及十二指腸潰瘍發(fā)作機會 ， 菸咳減少 ， 皮膚彈性改善 。 1955 年世界上第一個戒菸門診開辦以來，有了明顯的改善。 說明文 /展爯 展爯 H5 你下定決心戒菸了嗎 ? 健康與體育 抽菸真的「百害而無一利」，不僅對健康有影響，同時也失禮於他人，如果為人父母，還會成為小孩模仿的對象，經(jīng)濟上的損失也無法估算，相信正在抽菸的你一定都知道。 你還在想嗎？只要去做永遠不會太遲，所有的問題一定可以迎刃而解，「菸」消雲(yún)散，相信美好健 康的明天正在等著你。 ，蔬菜及白開水 。 ，深呼吸或用冷水洗臉。 互動單元 ： Text Rain下列哪些是呼吸系統(tǒng) H3 與李玟共舞，跳有氧健身操 健康與體育 藝術(shù)與人文 互動單元：與李玟共舞，跳有氧健身操 H4 戒菸宣言大聲說 健康與體育 互動單元：向抽菸的人嗆聲 戒菸宣言大聲說 H6 記憶力大考驗 健康與體育 Just Do It，只要下定決心開始，永遠不會太遲 戒菸過程 ， 身體的改變 1. 戒菸 3 天後 呼吸變得很輕鬆、支氣管開始放鬆及增進其功能狀況 。 互動單元：記憶力大考驗戒菸的好處 H7 健康之路拍拍手 健康與體育 行為與戒菸 (轉(zhuǎn)換成圖片或漫畫 ) 想要戒菸 這些行為也可以幫助你 當你忍不住想抽一口時 ..可以 1. 眼不見為淨(jìng)，丟掉菸灰缸、打火機及香菸 互動單元：踩菸蒂 :想吸一口時這些行為可以幫你 28 展 示 規(guī) 劃 青 春氧樂園 無 菸，少年行 28 2. 避開會吸菸的場所 3. 生活規(guī)律，睡眠充足，飲食適量 4. 多作運動、戶外踏青 5. 每日以溫水沐 浴 6. 用冷水洗臉 7. 可喝水、啃蔬果、嚼口香糖 8. 深呼吸 1530 分鐘 9. 參加戒菸門診 10. 呼朋引伴一起來幫忙與監(jiān)督 H 區(qū) : 柳 暗 花 明 ~『菸』消雲(yún)散 H8 戒菸方法砲跳碰 健康與體育 想要戒菸，從飲食下手 — 幫助排尼古丁 — 減輕 菸癮發(fā)作 的 癥狀 — 避免中樞神經(jīng)興奮引發(fā)菸癮 C— 補充 吸菸時耗損的維生素 C A— 修補吸菸所破壞的 粘膜 組織 E— 預(yù)防吸菸帶來的老化， 參與細胞膜抗氧化作用 互動單元：戒菸對對碰 想戒菸從飲食開始 H9 菸害 Qamp。 ：據(jù)研究指出抽菸所引發(fā)的疾病 ， 從小到膚質(zhì) 的 改變，大到身體各個器官的病變，都與它有關(guān)係，其中有一個 疾 病與肝癌同列國人十大死亡名單當中 ， 輪流居於主要癌癥死因前二位 。 影像 校園搞怪創(chuàng)意啦啦隊呼 活動 緊接在 93 年歲 末登場的「 校園搞怪創(chuàng)意啦啦隊呼 活動」，活動當天 首先登場最具創(chuàng)意的啦啦隊呼是由 國民健康局副局長趙坤郁、高雄縣衛(wèi)生局 莊弘毅局長率 先以別出心裁的「拒菸特攻隊」造型，帶領(lǐng)充滿陽光、健康、活力的美少女啦啦隊一同進行馬路隊呼秀，大聲疾呼菸害防制的重要 。本活動 參加家影像 32 展 示 規(guī) 劃 青 春氧樂園 無 菸，少年行 32 族共 45 組 ， 共 104,466 人次上網(wǎng)瀏覽，經(jīng)三次的主題競賽評審，遴選出五隊入圍家族參加總決賽。 。 無味 ?少年贏 !蓋菸絕招秀」特展 94 年 10 月 6 日 於工博館 1 樓大廳推 出「無味 ?少年贏 !蓋菸絕招秀」特展，小型的暖身展覽主要是藉由展覽宣告明年大型展正式開跑，同時也讓民眾了解近幾年來菸害防制的成果，由於展覽活潑、生動又富有創(chuàng)意，打破博物館以往展覽的模式，開展以來受到民眾熱烈的迴響。 影像 超氧歡樂家族網(wǎng)路 競賽活動 94 年工博館再接再 厲，為了 95 年大型特展「青春氧樂園」，所有工作小組成員無不上緊發(fā)條，全力在 94 年為大型展暖身做最後的衝刺。 31 展 示 規(guī) 劃 青 春氧樂園 無 菸，少年行 31 I 區(qū) ： 青春有氧卡計分區(qū) /成果 展現(xiàn)與致謝 Section I: Score Section for Youth Oxygen Card/Achievements And Acknowledgement 分區(qū) 單元 學(xué)習(xí)領(lǐng)域 說明文 建議展示手法 I 區(qū)： 青 春 有 氧卡計分區(qū) /成果 展現(xiàn)與致謝 話說從頭 從 93 年開始國民健康局與國立科學(xué)工藝博物館開始進行「青春氧樂園」的特展計畫， 2 年多以來成果相當?shù)呢S富，有創(chuàng)意活動、海報徵選、網(wǎng)路部落格活動以及推出小型的成果展，歡迎大家和我們一同來回顧 ……………… . 影像 創(chuàng)意海報徵選活動 93 年首先登場的是 「 創(chuàng)意海報徵選活動」， 共徵集到來自全國 120 作品，還包括海外投稿作品，活動在 93 年 12 月 14 日評選完畢，總共選出前三名，優(yōu)選五名及佳作五名等名次。A 29 展 示 規(guī) 劃 青 春氧樂園 無 菸，少年行