【正文】 D 區(qū)：抗『吸』來(lái)了 ~無(wú)菸校園 臺(tái)灣 學(xué)生 開(kāi)始吸菸的年齡 是 12~14 歲 ， 因此菸商視青少年為搖錢(qián)樹(shù)，「吸得愈久，賺得愈多」，許多行銷策略都投其所好，只為了誘惑他們吸上一口。工作時(shí)間最長(zhǎng)的職場(chǎng)或是常去的公共場(chǎng)所、餐廳等，多半是密閉的空間，點(diǎn)了一根菸，所有的人都會(huì)遭殃。 不吸菸 的人如果 在一週中有 1 天以上，每天至 少有 15 分鐘吸入吸菸者所呼出的菸，就稱為被動(dòng)吸菸，也就是二手菸 ， 其 有毒成分是一手菸的 3～ 5 倍 ， 所以不論是主動(dòng)吸菸或是被動(dòng)吸菸， 『菸』之非福 ！ ＊ 策展人推薦： 全球菸草戰(zhàn)爭(zhēng)榮耀簿 G 區(qū) ：不要『肺』化 ~探索肺的構(gòu)造 呼吸系統(tǒng)包括空氣進(jìn)出的孔道及肺臟 。 ＊策展人推薦：城市螢火蟲(chóng)、 戒菸方法砲跳碰 、 記憶力大考驗(yàn)、菸害 Qamp。 （二）透過(guò)情境營(yíng)造的展覽方式，加強(qiáng)目標(biāo)對(duì)象對(duì)菸害防制議題的認(rèn)知。 （二）結(jié)合電腦、網(wǎng)路、模型、 遊戲、情境劇場(chǎng)等動(dòng)態(tài)功能的展示手法，創(chuàng)造民眾「參觀前的期待」、「參觀時(shí)的感動(dòng)」、「參觀後的回憶」。 （六）結(jié)合九年一貫課程中「健康與體育學(xué)習(xí)領(lǐng)域」、「社會(huì)學(xué)習(xí)領(lǐng)域」以及「藝術(shù)與人文學(xué)習(xí)領(lǐng)域」。 互動(dòng)單元 : 體驗(yàn)屋 展?fàn)?B1 吸菸人 口知多少 ? 健康與體育 全球有 13 億長(zhǎng)期吸菸者，每年因吸菸導(dǎo)致死亡的人數(shù)約 490萬(wàn)人。 說(shuō)明文 /展?fàn)? 展?fàn)?B2 吸菸損失 知多少 ? 健康與體育 菸內(nèi)含 100 多種致癌物質(zhì)， 吸菸者罹患肺癌的機(jī)率是不吸菸者的 10 倍。 說(shuō)明文 /展?fàn)? 8 展 示 規(guī) 劃 青 春氧樂(lè)園 無(wú) 菸，少年行 8 B：『氧』活你，不 簡(jiǎn)單！ B2 有菸體驗(yàn) 健康與體育 Os:這個(gè)空間的空氣味道，你可能在有些地方聞到過(guò)，例如 :pub、舞廳或夜店，其實(shí) 燃燒中的「菸」會(huì)產(chǎn)生 四千多種有害的化學(xué)物質(zhì) ，其中一種是一氧化碳， 吸多了會(huì)使血液中一氧化碳的濃度 變 高 ，促使血液中的含氧量不足 ， 使人頭痛 、 暈眩 、 昏迷 ，所以處在這樣的環(huán)境中，是否讓你覺(jué)得不舒服。 而以買(mǎi)一客麥香堡的錢(qián)在香港可以買(mǎi) 7 支菸 ， 在臺(tái)灣可以買(mǎi) 27支 ， 顯示臺(tái)灣香菸的價(jià)格較他國(guó)便宜。 動(dòng)脈 血液中的 一氧化碳值 ， 不抽 菸 的人正常值 ＜ %， 抽 菸 者為 ~5%。每吸一支菸 就 會(huì)消耗體內(nèi) 25mg 的維生素 C，吸菸者的維生素 C 的需要量為常人的 倍。而家中嬰孩 因?yàn)?到處爬行、觸摸或把東西放進(jìn)嘴巴中，使其容易 將有毒微粒 攝取至體內(nèi) ，造成傷害 。 說(shuō)明文 /展?fàn)? 10 展 示 規(guī) 劃 青 春氧樂(lè)園 無(wú) 菸，少年行 10 展?fàn)?C4 一念 之間，請(qǐng)選擇無(wú)菸家庭 健康與體育 吸菸者的家庭，不論在飲食口味、營(yíng)養(yǎng)均衡，居家環(huán)境整潔，甚至對(duì)家中成員的健康都有一定程度的影響， 內(nèi)政部消防署統(tǒng)計(jì)全臺(tái)因菸蒂造成的火災(zāi) 常佔(zhàn)火災(zāi)發(fā)生排行榜前 3 名，別小看一根菸，它所造成的影響是無(wú)遠(yuǎn)弗屆的。 2002 年 ， 國(guó)家衛(wèi)生研究院 報(bào) 告指出，每年臺(tái)灣約增加 20 萬(wàn) 的吸菸人口，其中有一半是青少年。 但事實(shí)是，青少年的 大腦 仍 在發(fā)育 階段，很 容易對(duì) 菸 上癮 及養(yǎng)成習(xí)慣，加上本身對(duì) 吸 菸可能造成的傷 害 認(rèn)知錯(cuò)誤 ， 加上不知該如何拒絕別人勸菸，使青少年養(yǎng)成了吸菸的壞習(xí)慣 。 將相關(guān)資訊：「如吸菸是不禮貌的行為」、「吸菸有害健康」等，融入教學(xué)中以 加強(qiáng)宣導(dǎo)。 乙 ㄨ … 粉恐怖ㄚ ! ↑ d， 原來(lái) 1 上癮，就慘ㄌ，ㄅ僅傷身還花錢(qián)≧▂ ≦！ 甲 其實(shí)，ㄅㄅㄇㄇ也要幫忙， 1 個(gè) 倫 最早接觸 d 團(tuán)體 94 家庭，若家裡有 倫 抽菸，孩子 就 會(huì)將 嘰估 行為視為理所當(dāng)然。 展?fàn)?D3 「菸」霧彈 健康與體育 臺(tái)灣於 1987 年開(kāi)放菸品進(jìn)口與菸品促銷， 龐大的商機(jī)讓 菸商用盡 心機(jī) 。 1987 年開(kāi)放洋菸進(jìn)口及菸品廣 告，青少年吸菸人口增加。2002 年，依「菸酒稅法」第 22 條第 3 項(xiàng)規(guī)定，開(kāi)徵菸品健康福利捐。 9 成以上的青少年並不清楚菸品訊息 已 被置入在各種行銷活動(dòng)中 ， 因此 降低有害訊息，增加正面訊息，有助於 青少年「菸 害防制信念」的 建立 。 但是 菸 商卻在 流行資訊、影劇雜誌 上 從封面到封底，處處刊登菸品廣告。因此，政府及民間團(tuán)體從 1984 年 開(kāi)始 反菸， 1997年實(shí) 施「菸害防制法」禁止未滿 18 歲青少年吸菸 ， 2000 年，通過(guò)「菸酒稅法」 ， 2002 年，開(kāi)徵菸品健康福利捐。 3. 加速老化：吸菸讓 毒素 被 帶入體內(nèi)，加速人體的老化 。 7. 導(dǎo)致男性勃起功能障礙， 精 子 品質(zhì)不良。若大樓的任一個(gè)角落有人點(diǎn)菸， 二手菸 就會(huì) 透過(guò)風(fēng)管傳到大樓其他房間 ，所以辦公室 最好 全面禁菸 。 E 區(qū)： 原來(lái)如此！ 無(wú)菸公共場(chǎng)所 展?fàn)?E3 吸菸 與壓力 健康與體育 吸菸 會(huì) 使情緒 亢 奮， 實(shí)際上並無(wú)法 讓身體放鬆 ，所以一般人認(rèn)為吸菸可以 減輕工作壓力，在認(rèn)知上是有誤的。 衛(wèi)生署國(guó)民健康局 也不落人後， 鼓勵(lì)國(guó)內(nèi)餐飲業(yè)者參與「健康無(wú)菸餐廳」活動(dòng)，營(yíng)造無(wú)菸環(huán)境 。 、教室及實(shí)驗(yàn)室。 、帥稚園。 。因此這些地方如果要設(shè)置吸菸室，必須在 60 坪以上的空間才可以且要有獨(dú)立的空調(diào)。這些化學(xué)物質(zhì)極微量 時(shí) 是催眠劑、止痛劑、麻醉劑； 但 量多一點(diǎn)即成了毒品。 ： 每支菸經(jīng)燃燒 會(huì) 產(chǎn)生 毫克 的 焦油 ， 俗稱瀝青、柏油，會(huì)在肺部堆積，使肺老化衰退。吸菸時(shí)，是一口一口的抽，使 1支菸中的尼古丁分多次進(jìn)入人體，真正吸入口中的尼古丁約 10﹪ ， 雖尚未達(dá)到中毒的劑量，卻會(huì)成癮。 展?fàn)?F4 『菸』為萬(wàn)病源頭 健康與體育 菸裡含 100 多種致癌物質(zhì)， 一支 菸 所含的尼古丁可 以 毒死一隻 老鼠， 20 支 菸所含的 尼古丁 可以 毒死一頭牛。 除此之外 吸菸者 血液攜氧減少，造成體內(nèi)缺氧， 加速衰老 。 說(shuō)明文 /展?fàn)? 展?fàn)?F6 你我都可以 ， 拒吸二手菸 健康與體育 「菸害防制法」規(guī)定，在全面禁菸的職場(chǎng)吸菸，若經(jīng)勸阻無(wú)效者，可對(duì)職場(chǎng)負(fù)責(zé)人或吸菸者，處以新臺(tái)幣 1,000 元 至 3,000 元 的罰款。 由 WHO 前秘書(shū)長(zhǎng)布倫德蘭特女士於 1998 年發(fā)起，「菸草控制框架公約」是 WHO 唯一的菸害防制公約，要求各締約國(guó)應(yīng)經(jīng)由國(guó)內(nèi)的相關(guān)立法、行政或其他措施及國(guó)際合作的程式，確實(shí)遵孚公約各項(xiàng)規(guī)範(fàn)，以遏止全球性的菸害問(wèn)題 。 三、菸品成分與排放物之檢測(cè)、管制及申報(bào)。 112「應(yīng)佔(zhàn)據(jù)主要可見(jiàn)部分 50％ 或以上，但不得少於主要可見(jiàn)部分 30％」。 21 展 示 規(guī) 劃 青 春氧樂(lè)園 無(wú) 菸，少年行 21 七、跨國(guó)合作管制非法走私菸品貿(mào)易。 F 區(qū)： 『菸』之非福 ~吸菸的壞處 F3 他山之石， 可以攻錯(cuò) 健康與體育 榮耀篇 全球第一個(gè) 全面 禁售菸 品 的國(guó)家 是不丹 。 ◎ 美國(guó)菸草戰(zhàn)爭(zhēng) 40 年來(lái)的成果 1964 年美國(guó)衛(wèi)生部長(zhǎng)發(fā)表「菸害白皮書(shū)」，禁止菸草廣播、電視廣告，以避免青少年染上菸癮。 政府 另 免費(fèi)提供具有替代作用的尼古丁貼片，幫助癮君子戒菸。 新加坡 每包菸約新臺(tái)幣 150 元 ， 為抑止青少年吸菸，將 18 歲以下少年吸菸的 最高 罰款，從 50～ 100 新元，增加到 300 新元 ，並 強(qiáng)制抽 菸 孩子的父母或監(jiān)護(hù)人接受當(dāng)局的輔導(dǎo)。 空氣進(jìn)出的孔道包括鼻子 、 咽、喉、氣管及支氣管 ， 主要是 將 氣體傳送到 肺臟 。 肺泡壁內(nèi)的微血管和空氣間 阻隔壁很薄， 且接觸 面積廣大，可以使大量氧氣及二氧化碳在此進(jìn)行交換。 『 氣管 』 是喉部的延續(xù)，為一圓柱狀的膜管 ，長(zhǎng)約 10 至 11 公分，分為左右兩支氣管。 反之則為 吸氣 。 展?fàn)?G3 肺 活量與吸菸量 健康與體育 先深呼吸，然後再將肺中空氣完全呼出，這時(shí)所呼出的量就稱為「肺活量」。 每天 吸 20 根菸， 就像 每年有 150 毫升的菸鹼 直接 倒 入肺泡中， 使 一 個(gè)人 帄均減少 5年的壽命。 健康的肺 切片裡面是白 色的 。 ◎多做這些事： 生活規(guī)律，睡眠充足，做戶外運(yùn)動(dòng)。 說(shuō)明文 /展?fàn)? 展?fàn)?H2 均衡飲食有助於戒菸 健康與體育 ◎多吃以下食物： 戒菸者應(yīng)多喝水，幫助排出尼古丁， 並且 控制 熱量的攝取 ，飲食 儘量清淡，勿吃太鹹 。少吃油炸、甜點(diǎn)及辛辣的食物。 說(shuō)明文 /展?fàn)? 26 展 示 規(guī) 劃 青 春氧樂(lè)園 無(wú) 菸，少年行 26 長(zhǎng)期 （ 3 個(gè)月以上 ）： 3 個(gè)月後肺功能逐漸恢復(fù) ， 1 年後因吸菸導(dǎo)致的冠狀動(dòng)脈疾病危隩性降低一半 ， 5 年後 ， 罹患口腔癌 ， 食道癌 ， 咽喉癌危隩性降低一半 ， 菸咳減少 ， 皮膚彈性改善 ， 10 年後 ， 肺癌危隩性降低一半 。由基層醫(yī)師提供戒菸方法，可以將戒菸成功率有效地提高到 20%左右。 剛開(kāi)始 戒菸 時(shí) 會(huì)覺(jué)得 咳 得 厲害？這是暫時(shí)的， 代表 排痰能力正在恢復(fù) 。 說(shuō)明文 /展?fàn)? H1 城市螢火蟲(chóng) 健康與體育 拒菸小撇步 。 互動(dòng)單元 城市螢火蟲(chóng)提供戒菸小撇步 27 展 示 規(guī) 劃 青 春氧樂(lè)園 無(wú) 菸，少年行 27 、菸灰缸、打火機(jī)， 不去可吸菸的場(chǎng)所 。 ，可以得到 專業(yè)諮詢及藥物協(xié)助。 2. 戒菸 1 個(gè)月後 全身的循環(huán)功能改善 。A 健康與體育 ：臺(tái)灣地區(qū) 35 歲以上男性吸菸者死於吸菸相關(guān)疾病是不吸菸者的幾倍？ A： 倍 ： 燃燒中的「菸」會(huì)產(chǎn)生 四千多種有害的化學(xué)物質(zhì) ，哪一種成份決定你上癮？ A：尼古丁 ：菸當(dāng)中的那一種成份黏附並刺激肺及呼吸道 對(duì)身體 產(chǎn)生 損害 ？ A：焦油 ： 在 禁止吸菸的場(chǎng)所 遇到二手菸的困擾， 其實(shí) 可以打申訴 電話 或勸導(dǎo)，因?yàn)槎州蔚挠卸境煞质且皇州蔚模? 互動(dòng)單元： 菸害Qamp。 A：肺癌 ：全世界第一個(gè)禁售香菸的國(guó)家是？ A：不丹 :呼吸系統(tǒng)包括 哪些？ A： (1)空氣進(jìn)出的孔道 :鼻子、咽、喉、氣管、支氣管以及 (2)肺臟：細(xì)支氣管、肺泡間的通道及肺泡 H 區(qū) : 柳 暗 花 明 ~『菸』消雲(yún)散 H10 戒菸與音符 健康與體育 藝術(shù)與人文 排名與病變 吸菸實(shí)在不好 據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)告指出 吸菸所造成的疾病真是不勝枚舉 毫克 ， 傷害心臟 ， 容易引起 心血管疾病 癌癥 ， 其中肺癌和肝癌輪流分列 2 名 互動(dòng)單元 :戒菸與音符 :排名與病變 30 展 示 規(guī) 劃 青 春氧樂(lè)園 無(wú) 菸，少年行 30 ，使肺泡結(jié)構(gòu)性改變 而 引起 — 慢性支氣管炎和肺氣腫 而 造成 — 12 指腸及胃潰瘍 及 女性流產(chǎn)率增加 性器官疾病 — 半小時(shí)到 1小時(shí) 。 而學(xué)生表演的部分， 共吸引十多組學(xué)生報(bào)名參加，獲得 國(guó)中、小組第一名的是高雄市加昌國(guó)小的「抗吸小子」， 高中 (職 )、大專院校、研究所學(xué)生組 第一名的是正修科技大學(xué)帥兒保育系所組成的「吸夠了沒(méi)」獲得?？偣谲娪膳_(tái)中惠文中學(xué)所組成的「菸菸一息！何必？？」所獲