【正文】 對(duì)獨(dú)立性，容易造成人際交往范圍狹小、人際協(xié)作有限和自我封閉。心理挫折是人們對(duì)外界刺激進(jìn)行反映時(shí)所產(chǎn)生的一種主觀體驗(yàn)，它的強(qiáng)弱因人而異。人的耐挫力不是天生的，加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)，磨練人的意志力是增強(qiáng)耐挫力的有效方法，也是減輕心理挫折的重要心理基礎(chǔ)。再次，要加強(qiáng)意志堅(jiān)定性的培養(yǎng)。我老婆天天早上六點(diǎn)多起來(lái)上班，說(shuō)是五點(diǎn)半下班但好象很少見(jiàn)過(guò)六，六點(diǎn)七點(diǎn)常發(fā)生。星期六、日加班是家常便飯。我剛才又跟她吵了。那些園長(zhǎng)為什么自己不去做做，不去寫寫，看他自己累不累。（不是嗎？你們自己想想，你們自己做的累，就會(huì)煩，煩了心情就不好，不好自然就會(huì)動(dòng)不動(dòng)就吵。如何有效消除或緩解教師的心理挫折，保持健康的心理狀態(tài)呢？我們通過(guò)個(gè)別案例分析，尋找一些能幫助教師有效改善工作狀況、科學(xué)調(diào)整心態(tài)的思路和方法，做一個(gè)健康快樂(lè)的幼 兒教師。更讓我對(duì)自己的職業(yè)產(chǎn)生懷疑的是：有一次，一名孩子把大 便拉在褲子上，家長(zhǎng)硬說(shuō)是我不讓孩子上廁所造成的。（當(dāng)然，這 幾年是申請(qǐng)的資格都沒(méi)了。丈夫因?yàn)槲也魂P(guān)心他、不顧家而離開(kāi)了我。我的努力白費(fèi)了，我感覺(jué)我真的很失敗。啊，饒了我吧，該死的公開(kāi)課！去他的稻草人?。ㄋ模懊Γ∶?！忙！”我每天要提一個(gè)問(wèn)題，每星期要寫一篇反思文章，每個(gè)月要做兩個(gè)案例；我每天從早 上 7 點(diǎn)半跟班到下午 5 點(diǎn)；我要制作課件；我要寫出每一個(gè)孩子的發(fā)育情況??我天天寫，利用中午寫，利用晚上寫；我要抽時(shí)間陪孩子，照顧家，還要自學(xué)。三、問(wèn)題分析何謂心理挫折？就是指一個(gè)人在從事有目的的活動(dòng)中，遇到障礙或干擾，致使工作目標(biāo)不能順利實(shí)現(xiàn)，個(gè)人需要不能滿足時(shí)的情緒狀態(tài)。然而，由于晉升職稱有一定的條件，再加上職稱評(píng)定過(guò)程中的許多不正之風(fēng)及指標(biāo)緊缺等，導(dǎo)致教師晉升職稱難上加難。教育教學(xué)上的困難。還有幼兒教師的社會(huì)地位低，家長(zhǎng)、社會(huì)對(duì)幼兒教師的不理解，都會(huì)傷害到他們的自尊心，從而產(chǎn)生挫折感。這是由于價(jià)值觀不同的緣故。一般說(shuō)來(lái)，抱負(fù)水平越高，越易受到挫折。在這種狀況下，我們的幼兒教師變了：大聲呵斥孩子、不尊重孩子的語(yǔ)言和行為 屢見(jiàn)不鮮；不能耐心而冷靜地對(duì)待家長(zhǎng)的意見(jiàn)和建議；不容易接納領(lǐng)導(dǎo)和同事的批評(píng)和指導(dǎo)?！比魏喂ぷ鞑豢赡芤环L(fēng)順，總會(huì)有困難和矛盾出現(xiàn)，會(huì)有煩惱和不快產(chǎn)生。心理挫折不是憑空產(chǎn)生的，說(shuō)到底仍然是客觀事物在人腦中的反映。如果不精通工作的各個(gè)環(huán)節(jié)，就不能對(duì)工作產(chǎn)生輕松感，為工作 所累，因此造成教師的心理挫折。三是教師思考問(wèn)題的方式和角度不正確而造成心理挫折。社會(huì)成員對(duì)教師在培 養(yǎng)學(xué)生及遵守行為規(guī)范方面的高要求和高期望，使教師承受著巨大的心理壓力。明確了心理挫折源，教師就有了努力的方向。要不失時(shí)機(jī)地向社會(huì)宣傳正確的人才觀、科學(xué) 的教育觀和幼兒教師勞動(dòng)的特點(diǎn)等，爭(zhēng)取獲得社會(huì)的理解和支持。② 轉(zhuǎn)移注意所謂轉(zhuǎn)移注意，就是指人有意識(shí)地變換活動(dòng)方式，使意識(shí)離開(kāi)引起人們緊張情緒的刺 激情境，暫時(shí)脫離長(zhǎng)期關(guān)注的事物。③與人交談?dòng)變航處熞驗(yàn)楣ぷ鞣绞降南鄬?duì)獨(dú)立性，容易造成人際交往范圍狹小、人際協(xié)作有限和自我封閉。心理挫折是人們對(duì)外界刺激進(jìn)行反映時(shí)所產(chǎn)生的一種主觀體驗(yàn)，它的強(qiáng)弱因人而異。人的耐挫力不是天生的，加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)，磨練人的意志力是增強(qiáng)耐挫力的有效方法，也是減輕心理挫折的重要心理基礎(chǔ)。再次，要加強(qiáng)意志堅(jiān)定性的培養(yǎng)。我老婆天天早上六點(diǎn)多起來(lái)上班，說(shuō)是五點(diǎn)半下班但好象很少見(jiàn)過(guò)，六點(diǎn)七點(diǎn)常發(fā)生。星期六、日加班是家常便飯。我剛才又跟她吵了。以前我也是跟人家說(shuō)幼兒教師好，找個(gè)幼師做老婆不錯(cuò)。吵多了大家也會(huì)想到有什么事會(huì)發(fā)生了?！彪S著時(shí)代的變遷，人們逐漸認(rèn)識(shí)到，心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格，共同構(gòu)成我們迎接未來(lái)社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。據(jù)美國(guó)心理學(xué)者調(diào)查，全世界90%的人都曾經(jīng)有過(guò)不同程度的心理問(wèn)題。我們不妨換一種樂(lè)觀、積極的心態(tài)，認(rèn)認(rèn)真真過(guò)好生活的每一分鐘，也許平淡，但絕不是空洞，要試著去享受生命中的自然，平靜生活，認(rèn)真讀書，用心吃飯，悉心品味，就會(huì)覺(jué)得世界是如此美好。面對(duì)挫折，關(guān)鍵要不灰心，不氣餒，而是找出癥結(jié)、吸取教訓(xùn)，更加努力。以尊重信任友愛(ài)寬容的態(tài)度與人相處，分享接受給予他人愛(ài)和友誼。懂得求助。祝我們都能成為一個(gè)健康快樂(lè)的人！謝謝大家！。同學(xué)們！風(fēng)雨過(guò)后是彩虹，窗外依然是藍(lán)天。認(rèn)識(shí)自我、接納自我，不論是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，樂(lè)觀自信。好人永遠(yuǎn)是坦蕩和快樂(lè)的。有缺點(diǎn)不足為奇，但必須樂(lè)意接受別人的忠告。隨著年齡的增長(zhǎng)，年級(jí)的升高，學(xué)習(xí)壓力大了，情緒情感豐富了，人際關(guān)系也敏感了，這些都容易讓我們?cè)诟鞣N沖突和挫折面前陷入心靈沼澤，患上心靈感冒，出現(xiàn)心理的困擾和障礙；于是，在我們活潑、開(kāi)朗、富有激情和朝氣的青春花季里，也時(shí)常會(huì)飄落著苦澀的花瓣雨?？梢哉f(shuō)，心理健康，是一個(gè)人成長(zhǎng)成才的條件，是一個(gè)人幸福生活的基石，是我們社會(huì)和諧美好的基礎(chǔ)。第五篇：做一個(gè)健康快樂(lè)的人演講稿尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好！我是來(lái)自高一（9）班的 今天我國(guó)旗下講話的題目是《做個(gè)健康快樂(lè)的人》。一定別找。前幾天還幫她寫了篇死人的教學(xué)論文。說(shuō)來(lái)說(shuō)去還是因?yàn)橛變簣@工作壓力太大了。那個(gè)園長(zhǎng)好象還認(rèn)為不夠，還外加兩篇“讀后感”。最后，教師要注意培養(yǎng)自己的自制性，學(xué)會(huì)自覺(jué)、靈活地控制自己的情緒，克服懶惰、恐懼、緊張、憤怒和失望等不良情緒的干擾，改變不良心境，逐漸學(xué)會(huì)自我安慰，自我抑制，自我激勵(lì)。教師要明確自己行動(dòng)的目的性，在行動(dòng)上克服 受暗示性，不為別人的言行所左右。同樣的外界刺激到底 會(huì)給人造成多大的心理壓力，實(shí)際上是由每個(gè)人自身的耐挫力所決定的。與人交談不僅可以使教師內(nèi)心的消極情緒得到一定程度的宣泄，把積郁在心里的能量及時(shí) 釋放出來(lái)，也可以使教師獲得朋友、親屬及社會(huì)上其他人的理解和支持，從而幫助教師抵 御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。轉(zhuǎn)移注意的具體方法很多。因此，放松情緒對(duì)于緩解心理受挫感非常有用。要加強(qiáng)教育理論學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對(duì)職業(yè)規(guī)律的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)對(duì)幼兒的了解，加強(qiáng)文化科學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)，全面充實(shí)和提高自己。越來(lái)越富的大 款與教師長(zhǎng)期的貧困形象形成了鮮明的對(duì)比，超負(fù)荷的勞動(dòng)負(fù)出、勞動(dòng)創(chuàng)造出來(lái)的巨大的 潛在價(jià)值、對(duì)社會(huì)發(fā)展所起的巨大推動(dòng)作用與教師微薄的工資收入形成了強(qiáng)烈的反差。首先，社會(huì)成員對(duì)教師的要求和期望過(guò)高。一是教師對(duì)自身能力、水平認(rèn)識(shí)不足，過(guò)高估計(jì)自己，自我期望值過(guò)高，經(jīng)常導(dǎo)致活動(dòng)失敗而引發(fā)心理挫折。教師的心理挫折源不外乎以下三個(gè)方面：① 職業(yè)特點(diǎn)幼兒教師要精通工作的每一個(gè)環(huán)節(jié)。因此，幼兒教師要保持健康的心理狀態(tài)，必須從改變“內(nèi)因”著手，學(xué)會(huì)自我調(diào)適。因此，幼兒教師一旦心理挫折產(chǎn)生，如果不作調(diào)適與疏導(dǎo)，就會(huì)引起消極后果的產(chǎn)生。在生活中，如果訂下了不符合自己實(shí)際情況的目標(biāo)，好 高騖遠(yuǎn)，往往是造成挫折的一個(gè)重要原因。幼兒教師的主要挫折，來(lái)自于教學(xué)工作的不順利，這是幼兒教師的職業(yè)特點(diǎn)決定的。因此，主觀因素是導(dǎo)致心理挫折產(chǎn)生的一個(gè)重要原因，主要決定于以下幾個(gè)方面：對(duì)遭挫程度的感受。尊重需要得不到滿足。比如帖子 1 中與家長(zhǎng)關(guān)系的處理失敗是造成心理挫折的直接原因。人總是生活在客觀現(xiàn)實(shí)中，幼兒教師心理挫折的客觀因素主要有：社會(huì)分配差距的拉大，物質(zhì)待遇相對(duì)偏低，一些涉及切身利益的問(wèn)題解決得不理想?？晌以诿π┦裁茨?？我自己都不知道?？墒堑静萑耸菦](méi)有心的，我 卻有心。辛勤工作換來(lái)了什么？我覺(jué)得命運(yùn)待我不公，兢兢業(yè)業(yè)難道不是 一條標(biāo)準(zhǔn)？評(píng)職到底是看什么？?。ㄈ笆〉牡静萑恕卑?，饒了我吧，我已經(jīng)盡力了。我想我已經(jīng)沒(méi)有機(jī)會(huì)評(píng)上高級(jí)教師了。這一切強(qiáng)烈地動(dòng)搖著我從事這份工作的信心。江山“西南論壇”上許多老師跟帖說(shuō)自己“一口氣看完”“忍不住掉淚”，心中積蓄已久的怨屈、不甘也如決堤的洪水般涌向“西南論壇”(2629 人點(diǎn)擊，371 則跟帖)，本文擷取了其中有代表性 的幾則帖子進(jìn)行分析評(píng)論，希望尋找一些能幫助幼兒教師有效改善工作狀況、科學(xué)調(diào)整心態(tài)的思路和方法，和大家一起來(lái)分享一下二、幾則 BBS 帖的描述（一）“那一刻，我想離開(kāi)”社會(huì)上對(duì)教師的要求越來(lái)越高，再加上有些家長(zhǎng)對(duì)幼教工作的不理解，我常常感到很 頹喪。）好了，不說(shuō)了，還要幫老婆寫那他媽的教案?，F(xiàn)在，我可不這樣說(shuō)了，找個(gè)幼師做老婆等于找個(gè)人回家吵架。前幾天還幫她寫了篇死人的教學(xué)論文。說(shuō)來(lái)說(shuō)去還是因?yàn)橛變簣@工作壓力太大了。那個(gè)園長(zhǎng)好象還認(rèn)為不夠，還外加兩篇“讀后感”。最后，教師要注意培養(yǎng)自己的自制性，學(xué)會(huì)自覺(jué)、靈活地控制自己的情緒，克服懶惰、恐懼、緊張、憤怒和失望等不良情緒的干擾，改變不良心境，逐漸學(xué)會(huì)自我安慰，自我抑制，自我激勵(lì)。教師要明確自己行動(dòng)的目的性，在行動(dòng)上克服受暗示性，不為別人的言行所左右。同樣的外界刺激到底會(huì)給人造成多大的心理壓力，實(shí)際上是由每個(gè)人自身的耐挫力所決定的。與人交談不僅可以使教師內(nèi)心的消極情緒得到一定程度的宣泄，把積郁在心里的能量及時(shí)釋放出來(lái)，也可以使教師獲得朋友、親屬及社會(huì)上其他人的理解和支持，從而幫助教師抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。轉(zhuǎn)移注意的具體方法很多。因此，放松情緒對(duì)于緩解心理受挫感非常有用。要加強(qiáng)教育理論學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對(duì)職業(yè)規(guī)律的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)