學(xué)習(xí)《專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適》心得體會(文件)
【正文】 ；（單選題）哪項(xiàng)不是自我效能感對人們工作和生活影響？（）A影響人們的職位； B影響人們進(jìn)行選擇；C影響人們面對困難的態(tài)度和堅(jiān)持性； D影響人們的努力投入程度；（單選題）在我們的文化中，太看中成功所帶來的外在價(jià)值，忽視成功應(yīng)具有的（）A體驗(yàn)性價(jià)值； B功利性價(jià)值； C社會性價(jià)值； D工具性價(jià)值；（單選題）生命價(jià)值基礎(chǔ)性和關(guān)鍵性因素是（）A心理健康； B生理健康； C身心健康； D精神健康；（單選題）哪種應(yīng)對策略不僅有助于幫助解決問題，從根本上消除壓力，而且能有效緩解壓力體驗(yàn)（）A問題解決； B情緒應(yīng)對； C消極逃避； D生理反應(yīng)；（單選題）如果將事件的成功歸因于自己的能力，個(gè)體會有怎樣的體驗(yàn)（）A自信、自豪； B滿意； C意外； D輕松；（單選題）創(chuàng)造性的4P框架中，哪個(gè)比較關(guān)注創(chuàng)造性過程的外部力量（）A壓力； B產(chǎn)品； C過程； D人；1（單選題）目標(biāo)導(dǎo)向，競爭性，緊迫感，雄心勃勃，強(qiáng)迫觀念和獎(jiǎng)懲取向的個(gè)體是指：（）AA型性格； BB型性格； CC型性格； DD型性格；1（單選題）初級評價(jià)階段是針對哪一方面的評估（）A自身的身體狀態(tài)； B自身的應(yīng)對能力和資源； C壓力事件的發(fā)展趨勢； D壓力事件的威脅程度和性質(zhì)1（單選題）創(chuàng)新成功的基本要素中，最重要的是（）A創(chuàng)新的環(huán)境； B創(chuàng)新的知識； C創(chuàng)新的精神； D創(chuàng)新的技能；1（單選題）最常用、最簡單的放松技術(shù)是（）A胸式呼吸； B冥想；C橫膈膜呼吸放松； D瑜伽；1（單選題）以下屬于逃避型性防衛(wèi)機(jī)制的有（）A幽默作用； B壓抑； C投射作用； D升華；1（單選題）自我價(jià)值感是指（）A對自己的態(tài)度與情感； B對自我有組織、有結(jié)構(gòu)的認(rèn)知； C喜歡或不喜歡自己的程度； D對自己的價(jià)值、長處、重要性總體的情感上的評價(jià)；1（單選題）完美主義、挫折感、成就動機(jī)過強(qiáng)、價(jià)值觀等屬于哪一種壓力來源（）A人格易感因素； B心理困擾； C生活事件； D日常煩擾；1（單選題）根據(jù)創(chuàng)造力的起源，下列哪項(xiàng)不屬于創(chuàng)造力的類型（）A標(biāo)準(zhǔn)式創(chuàng)造力； B持續(xù)式創(chuàng)造力； C探索式創(chuàng)造力； D意外式創(chuàng)造力；1（單選題）創(chuàng)新思維（）A就是是幻想思維； B就是靈感思維；C能產(chǎn)生新穎性思維結(jié)果的思維； D等同于邏輯思維；（單選題）回顧法的主要目的是（）A對自己進(jìn)行總結(jié)； B對自我認(rèn)知進(jìn)行更新； C對過去幾年進(jìn)行整理； D為未來進(jìn)行規(guī)劃；2（單選題）將每天要完成的事件列出一份清單，然后根據(jù)完成的時(shí)間安排次序，以便突出工作的重點(diǎn)是哪一種時(shí)間管理方法（）A利用四個(gè)象限安排事件； B集中精力完成最重要的任務(wù)； C為每個(gè)任務(wù)設(shè)置一個(gè)時(shí)限； D起草待辦單；2（單選題）小王經(jīng)過幾年總經(jīng)辦文秘工作的歷練之后，變得干脆利索、穩(wěn)重、善于審時(shí)度勢、拿捏分寸。（正確）（判斷題）拖延只能帶來負(fù)面影響。（正確）4（判斷題）自尊心強(qiáng)的人更會選擇冒險(xiǎn)性和非傳統(tǒng)的工作。（錯(cuò)誤）4（判斷題）批判性思維往往是創(chuàng)新的起點(diǎn)。（正確）5（判斷題）一部人類文明史，實(shí)際上就是一部創(chuàng)造史。（正確）。（正確）5（判斷題）埃里克森認(rèn)為心理社會發(fā)展分為九個(gè)階段。（正確）50、（判斷題）成功與失敗并不是“不贏即輸”的絕對關(guān)系，而是可相互轉(zhuǎn)化的動態(tài)促進(jìn)關(guān)系。（錯(cuò)誤）4（判斷題）積極壓力是個(gè)體通過對壓力源的評價(jià)而做出的積極反應(yīng)。（正確）4（判斷題）職業(yè)倦態(tài)是違法行為，需要司法的參與。（正確）3（判斷題）道德意識是指以“是非善惡”規(guī)范與約束內(nèi)心與行動。一本書看完意猶未盡，給人心靈的啟示頗多，也為我的工作與生活做了一次全新的營養(yǎng)補(bǔ)給。有人說我的一生三分之一的時(shí)間都在工作中度過，那么健康的心理，積極樂觀的心態(tài)是必不可少的。通過本次學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，使我更加明確了心理健康教育的重要性，掌握心理調(diào)適的基本方法，提高自身的心理健康水平；自覺
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