【培訓(xùn)課件】高效學(xué)習(xí)從時(shí)間管理開始(文件)
【正文】 , 2023 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 , February 4, 2023 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒有。 2023年 2月 4日星期六 下午 6時(shí) 53分 15秒 18:53: 1比不了得就不比，得不到的就不要。 18:53:1518:53:1518:532/4/2023 6:53:15 PM 1以我獨(dú)沈久，愧君相見頻。人們?cè)趯?shí)踐中發(fā)現(xiàn)，連續(xù)幾季都種相同的作物，土壤的肥力就會(huì)下降很多，因?yàn)橥环N作物吸收的是同一類養(yǎng)分，長(zhǎng)此以往，地力就會(huì)枯竭。沒用的文件要及時(shí)處理掉，以免繼續(xù)浪費(fèi)空間和時(shí)間。簡(jiǎn)潔和條理也是一種美，是一種辦公室的美學(xué)、工作的美學(xué)。這就是如今在商界流傳甚廣的“ 30秒鐘電梯理論”或稱“電梯演講”。咨詢結(jié)束的時(shí)候，麥肯錫的項(xiàng)目負(fù)責(zé)人在電梯間里遇見了對(duì)方的董事長(zhǎng)，該董事長(zhǎng)問麥肯錫的項(xiàng)目負(fù)責(zé)人：“你能不能說一下現(xiàn)在的結(jié)果呢？”由于該項(xiàng)目負(fù)責(zé)人沒有準(zhǔn)備，而且即使有準(zhǔn)備，也無法在電梯從 30層到 1層的 300秒鐘內(nèi)把結(jié)果說清楚。其核心內(nèi)容是生活中 80%的結(jié)果幾乎源于 20%的活動(dòng)。 時(shí)間管理小竅門 From the training on time management, I want to incorporate the following new ideas into my work day: 1. 2. 3. Signed ___________________________ Date__________ I will follow up with the above person in one month. Signed ___________________________ Date__________ 時(shí)間管理小竅門 時(shí)間管理目標(biāo)法 —— 時(shí)間協(xié)議 6點(diǎn)優(yōu)先工作制 時(shí)間管理小竅門 該方法是效率大師艾維利在向美國(guó)一家鋼鐵公司提供咨詢時(shí)提出的，它使這家公司用了 5年的時(shí)間，從瀕臨破產(chǎn)一躍成為當(dāng)時(shí)全美最大的私營(yíng)鋼鐵企業(yè)，艾維利因此獲得了 ，故管理界將該方法喻為“價(jià)值 ”。 時(shí)間管理小竅門 你最親近的人支持你程度如何？ 這個(gè)計(jì)劃有多少成分來自你內(nèi)心？ 這個(gè)計(jì)劃對(duì)你重要程度有多大？ 如果遇到重大困難你會(huì)放棄嗎？ 你愿意為這個(gè)計(jì)劃作出必要的犧牲嗎？ 這個(gè)計(jì)劃符合你的價(jià)值觀嗎？ 這個(gè)計(jì)劃與你其它重要目標(biāo)沖突多大？ 5分 4分 3分 2分 1分 非常支持 100% 100% 沒有 一定不會(huì) 當(dāng)然 非常符合 支持 80% 80% 一點(diǎn) 不會(huì) 盡量做 符合 一般 60% 60% 有些 不好說 不好說 不矛盾 反對(duì) 40% 40% 很大 也許 一般不會(huì) 有沖突 堅(jiān)決反對(duì) 20% 20% 極大 會(huì) 不會(huì) 很大沖突 如果你的分?jǐn)?shù)小于 21分，你最好放棄你的計(jì)劃，因?yàn)槟銓?duì)計(jì)劃的承諾不足支持你完成它；如你的分?jǐn)?shù)小于 28分，你應(yīng)該再想一想你的計(jì)劃，不用著急行動(dòng)；如果你的分?jǐn)?shù)超過 30分，你還等什么？ 你的總得分 = 時(shí)間管理小竅門 時(shí)間管理目標(biāo)法 —— 目標(biāo)檢測(cè) 時(shí)間管理目標(biāo)法 —— 目標(biāo)分解 如果還沒有女朋友的男士找個(gè)女朋友，分別應(yīng)該怎么做？ 一年后 第 10個(gè)月 第 6個(gè)月 第 4個(gè)月 第 3個(gè)月 第 2個(gè)月 下個(gè)月以前 本周末 今天 第 8個(gè)月 時(shí)間管理小竅門 ?一份細(xì)致的時(shí)間表 ?一份可能遇到困難的情況列表 ?預(yù)期障礙的應(yīng)對(duì)策略 ?即使最佳的行動(dòng)計(jì)劃也會(huì)受到預(yù)期和意外困難的限制 時(shí)間管理小竅門 時(shí)間管理目標(biāo)法 —— 行動(dòng)步驟 時(shí)間管理目標(biāo)法 —— 目標(biāo)管理方格 TAR 度量方法 Time, 時(shí)間 確定你行動(dòng)計(jì)劃的時(shí)間段和你要有效度量的時(shí)間段。 1 5 3 4 6 2 克服拖延 的原則 幫你趕走拖延和耽誤 克服拖延的具體技術(shù)（砍斷拖延惡習(xí)的五把刀） ONE TWO THREE FOUR FIVE 用“愿意”取代“必須” 用“開始”取代“完成” 用“不錯(cuò)”取代“完美主義” 用“可確保的娛樂”取代“剝奪” 用“尖峰時(shí)刻”技術(shù) 幫你趕走拖延和耽誤 一個(gè)姑娘在 20歲到 30歲這個(gè)時(shí)間段遇到“青蛙王子”的機(jī)會(huì)圖 幫你趕走拖延和耽誤 主要內(nèi)容 時(shí)間管理的目標(biāo) 我們身邊的故事 安排你的學(xué)習(xí)計(jì)劃 清理你的時(shí)間消費(fèi)帳戶 幫你趕走拖延和耽誤 時(shí)間管理小竅門 Tips：復(fù)習(xí)和考試 時(shí)間管理的 10條原則 時(shí)間管理小竅門 目標(biāo)明確 事先規(guī)劃 設(shè)定有限次序 達(dá)成關(guān)鍵成果 專注 —— 現(xiàn)在就開始 1 2
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