健康自我意識(shí)的發(fā)展概述(文件)
【正文】 外表是 我最欣賞自己對(duì)朋友的態(tài)度是 我最欣賞自己對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度是 我最欣賞自己的一次成功是 我最欣賞自己的性格是 我最欣賞自己對(duì)家人的態(tài)度是 我最欣賞自己做事的態(tài)度是 課堂活動(dòng)：“天生我才” 演唱會(huì)上，為什么觀眾會(huì)跟著唱？ ?去 個(gè)性化： 當(dāng)人把自己埋沒(méi)于團(tuán)體之中時(shí)，個(gè)人意識(shí)會(huì)變得非常淡薄。心理學(xué)將這種現(xiàn)象稱為 “去 個(gè)性化 ” 。此外，大聲喊叫出來(lái)，也是一種釋放精神壓力的方法，可以使人心情舒暢。老牛走上臺(tái)，動(dòng)物們高呼：“大”。 ?青蛙不服氣，繼續(xù)鼓著肚皮。 每周一語(yǔ)： ?世界上只有一個(gè)獨(dú)特的你，所以你要珍愛(ài)自己，因?yàn)槭澜缟显僖矝](méi)有第二個(gè)和你完全相同的人了，每個(gè)人都是唯一的，每個(gè)人都有自我的潛能、獨(dú)特的價(jià)值，所以，我們每個(gè)人都要喜歡自己、接納自己、欣賞自己。自我認(rèn)知是主觀自我對(duì)客觀自我的評(píng)價(jià)，屬于自我意識(shí)的認(rèn)知成分，也就是一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，回答的是 “我是一個(gè)什么樣的人 ”的問(wèn)題。 ③自我控制。 從存在方式看，自我意識(shí)可分為現(xiàn)實(shí)自我、投射自我和理想自我。 自我擴(kuò)張 ： 盲目自信 、 心高氣傲 、 自吹自擂 、 自我放大 ， 忽視現(xiàn)實(shí)環(huán)境的束縛 （ 一次考試取得好成績(jī)就認(rèn)為自己的智力超常 ） 。 ?某男生： 我會(huì)想老師今天是不是在家庭事務(wù)上遇到什么煩心事。 主 要 表 現(xiàn) 案例一：自負(fù) ? 謝小強(qiáng)，男， 22歲，大學(xué)二年級(jí)學(xué)生。對(duì)同學(xué)們提出的還談不上批評(píng)的意見(jiàn)，謝小強(qiáng)總是不能接受，內(nèi)心里十分反感，還經(jīng)常發(fā)怒。 主 要 表 現(xiàn) 自卑 案例二：過(guò)度的自卑 ? 蔣文兵，男， 21歲，大學(xué)二年級(jí)學(xué)生。對(duì)自己就讀的大學(xué)不滿意，認(rèn)為缺乏學(xué)術(shù)氛圍，周圍的同學(xué)都在混日子，自己也只能無(wú)所事事，隨波逐流。 、確立合適的抱負(fù)水平，區(qū)分長(zhǎng)期目標(biāo)和近期目標(biāo)，區(qū)分潛能和現(xiàn)在表現(xiàn) 。 調(diào)適方法 要擺正自己的位置，既重視自己也不貶低他人，自覺(jué)地把自己和他人、集體結(jié)合起來(lái)，走出自我的小天地。讀小學(xué)時(shí)，為人老實(shí)，唯父母和教師的意見(jiàn)是從。學(xué)校和班級(jí)反對(duì)的，他偏要去做。 “天生我才必有用，干金散盡還復(fù)來(lái)。 一、 健康自我意識(shí)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn) （ 4）對(duì)自己的經(jīng)歷有正確的評(píng)價(jià)。人若沒(méi)有目標(biāo)，就沒(méi)有動(dòng)力。 ?用心靈的眼睛去注意自身 —— 笛卡爾 ?有一個(gè)聰明的男孩，有一天媽媽帶著他到雜貨店去買東西，老板看到這個(gè)可愛(ài)的小孩，就打開(kāi)一罐糖果，要小男孩自己拿一把糖果。如，我笨、我無(wú)能 不要將自己的短處與他人的長(zhǎng)處比較。 笑口常開(kāi)，培養(yǎng)幽默的性格。 —— 不是美太少了，而是我們?nèi)鄙侔l(fā)現(xiàn)美的眼睛。 如果你不能成為一顆大樹(shù)，那就當(dāng)叢小灌木； 如果你不能成為一叢小灌木，那就當(dāng)一片草地。 如果你不能成為大道，那就當(dāng)一條小路， 如果你不能成為太陽(yáng)，那就當(dāng)一顆星星。 補(bǔ)充： （ 五 ） 保持快樂(lè)的心態(tài) 生活中每個(gè)人都會(huì)遭遇挫折甚至不幸，于是，我們要學(xué)會(huì)調(diào)整自我。你是一個(gè)杞人憂天者，有些人認(rèn)為你令人乏味，只有那些深知你的人知道你不是這樣。你不容易很快和人成為朋友，卻是一個(gè)對(duì)朋友非常忠誠(chéng)的人，同時(shí)要求朋友對(duì)你也忠誠(chéng)。你親切、和藹、體貼、寬容，是一個(gè)永遠(yuǎn)會(huì)使人高興、樂(lè)于助人的人。別人可能欽佩你，但不會(huì)永遠(yuǎn)相信你。你是一個(gè)愿意嘗試機(jī)會(huì)，欣賞冒險(xiǎn)的人，周圍人喜歡跟你在一起。 ? 41分到 50分：平衡的中道者 你是一個(gè)有活力、有魅力、講究實(shí)際，而且永遠(yuǎn)有趣的人。如果你做任何沖動(dòng)的事或無(wú)準(zhǔn)備的事，朋友們都會(huì)大吃一驚。相反，如果一個(gè)人心態(tài)消極，經(jīng)常緊張、焦慮、悲觀、抑郁，他的記憶力會(huì)下降，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，做事效率低下。 ◆積極地完善自我則是個(gè)體在認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)可自我的基礎(chǔ)上，自覺(jué)規(guī)劃行為目標(biāo)，主動(dòng)調(diào)節(jié)自身行為，積極改造自己個(gè)性，使個(gè)性得到全面發(fā)展。 我們不能全是船長(zhǎng)，必須有人也當(dāng)水手。 （ 5）與人坦率相處，讓別人看見(jiàn)你的長(zhǎng)處和缺點(diǎn)，也讓別人分享你的快樂(lè)與痛苦。 (2)任何情形下，都嘗試從積
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