健康自我意識的發(fā)展概述(文件)
【正文】 外表是 我最欣賞自己對朋友的態(tài)度是 我最欣賞自己對學(xué)習(xí)的態(tài)度是 我最欣賞自己的一次成功是 我最欣賞自己的性格是 我最欣賞自己對家人的態(tài)度是 我最欣賞自己做事的態(tài)度是 課堂活動：“天生我才” 演唱會上，為什么觀眾會跟著唱？ ?去 個性化： 當(dāng)人把自己埋沒于團體之中時，個人意識會變得非常淡薄。心理學(xué)將這種現(xiàn)象稱為 “去 個性化 ” 。此外，大聲喊叫出來，也是一種釋放精神壓力的方法，可以使人心情舒暢。老牛走上臺，動物們高呼：“大”。 ?青蛙不服氣，繼續(xù)鼓著肚皮。 每周一語： ?世界上只有一個獨特的你，所以你要珍愛自己，因為世界上再也沒有第二個和你完全相同的人了，每個人都是唯一的，每個人都有自我的潛能、獨特的價值，所以，我們每個人都要喜歡自己、接納自己、欣賞自己。自我認知是主觀自我對客觀自我的評價，屬于自我意識的認知成分，也就是一個人對自己的認識，回答的是 “我是一個什么樣的人 ”的問題。 ③自我控制。 從存在方式看，自我意識可分為現(xiàn)實自我、投射自我和理想自我。 自我擴張 ： 盲目自信 、 心高氣傲 、 自吹自擂 、 自我放大 ， 忽視現(xiàn)實環(huán)境的束縛 （ 一次考試取得好成績就認為自己的智力超常 ） 。 ?某男生： 我會想老師今天是不是在家庭事務(wù)上遇到什么煩心事。 主 要 表 現(xiàn) 案例一：自負 ? 謝小強，男， 22歲，大學(xué)二年級學(xué)生。對同學(xué)們提出的還談不上批評的意見，謝小強總是不能接受，內(nèi)心里十分反感，還經(jīng)常發(fā)怒。 主 要 表 現(xiàn) 自卑 案例二：過度的自卑 ? 蔣文兵，男， 21歲，大學(xué)二年級學(xué)生。對自己就讀的大學(xué)不滿意，認為缺乏學(xué)術(shù)氛圍，周圍的同學(xué)都在混日子，自己也只能無所事事，隨波逐流。 、確立合適的抱負水平，區(qū)分長期目標和近期目標，區(qū)分潛能和現(xiàn)在表現(xiàn) 。 調(diào)適方法 要擺正自己的位置，既重視自己也不貶低他人，自覺地把自己和他人、集體結(jié)合起來，走出自我的小天地。讀小學(xué)時，為人老實，唯父母和教師的意見是從。學(xué)校和班級反對的，他偏要去做。 “天生我才必有用，干金散盡還復(fù)來。 一、 健康自我意識的評價標準 （ 4）對自己的經(jīng)歷有正確的評價。人若沒有目標，就沒有動力。 ?用心靈的眼睛去注意自身 —— 笛卡爾 ?有一個聰明的男孩，有一天媽媽帶著他到雜貨店去買東西，老板看到這個可愛的小孩，就打開一罐糖果，要小男孩自己拿一把糖果。如，我笨、我無能 不要將自己的短處與他人的長處比較。 笑口常開，培養(yǎng)幽默的性格。 —— 不是美太少了，而是我們?nèi)鄙侔l(fā)現(xiàn)美的眼睛。 如果你不能成為一顆大樹，那就當(dāng)叢小灌木； 如果你不能成為一叢小灌木，那就當(dāng)一片草地。 如果你不能成為大道，那就當(dāng)一條小路， 如果你不能成為太陽，那就當(dāng)一顆星星。 補充： （ 五 ） 保持快樂的心態(tài) 生活中每個人都會遭遇挫折甚至不幸，于是，我們要學(xué)會調(diào)整自我。你是一個杞人憂天者，有些人認為你令人乏味，只有那些深知你的人知道你不是這樣。你不容易很快和人成為朋友，卻是一個對朋友非常忠誠的人，同時要求朋友對你也忠誠。你親切、和藹、體貼、寬容，是一個永遠會使人高興、樂于助人的人。別人可能欽佩你，但不會永遠相信你。你是一個愿意嘗試機會，欣賞冒險的人，周圍人喜歡跟你在一起。 ? 41分到 50分：平衡的中道者 你是一個有活力、有魅力、講究實際，而且永遠有趣的人。如果你做任何沖動的事或無準備的事，朋友們都會大吃一驚。相反，如果一個人心態(tài)消極，經(jīng)常緊張、焦慮、悲觀、抑郁，他的記憶力會下降，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，做事效率低下。 ◆積極地完善自我則是個體在認識自我、認可自我的基礎(chǔ)上，自覺規(guī)劃行為目標，主動調(diào)節(jié)自身行為，積極改造自己個性，使個性得到全面發(fā)展。 我們不能全是船長，必須有人也當(dāng)水手。 （ 5）與人坦率相處，讓別人看見你的長處和缺點，也讓別人分享你的快樂與痛苦。 (2)任何情形下，都嘗試從積
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