跨越式跳高教案(文件)
【正文】 團結協(xié)作，互幫互助。易犯錯誤：上體后仰，空中兩腿交換太慢。要求： 在教師的指導下進行教法4的練習。組織： ?（2）講解蹬擺結合技術要求： 認真聽講組織：同上（3）上一步的跨越跳高練習要求：擺臂擺腿協(xié)調配合。1256156562124523221255212510組織： ? 要求：學生成2~3路縱隊，左手依次搭于前者左肩，右腿直膝前舉，前者依次握其踝關節(jié)，各隊按“1~1~2……”的口令，有節(jié)奏的跳躍前進。教師口令指揮準備部分分二、跑的專門性練習慢跑200M*2三、徒手操擴胸運動體側運動體轉運動踢腿運動腹背運動弓步壓腿踝、腕關節(jié)4*833教師指定體委領跑教師示范并口令指揮組織： ?要求：動作到位，充分活動開各個關節(jié)，避免受傷基本部分分專項準備活動單足跳游戲：一、跨越式跳高發(fā)展跳躍能力的練習跨越跳高練習——蹬擺結合技術(1) 動作方法：直線助跑后邁步起跳，兩臂和擺動腿快速配合，起跳腿充分蹬伸；過桿后擺動腿先著地，屈膝緩沖。技能目標：能夠做到起跳瞬間髖超肩，兩臂的擺動配合兩腿動作由體側后向前上方用力上擺，體驗在起跳過程中上下肢的協(xié)調配合。擺動腿用腳觸高物等。教師應因材施教。學生認知水平及心理、生理特點分析教學對象為初一(7)(8)（9）班女生。學生實際的學習基礎（前測）通過前測10名學生能跳過80CM，但動作基本規(guī)范，還有約10名學生能跳過75CM，但動作不規(guī)范，另外25名的學生不會跳。，女生1m的高度，發(fā)展彈跳能力，提高身體的協(xié)調性和穩(wěn)定性，增強腿部和踝關節(jié)的力量。5步助跑的跨越式跳高練習，教師引導同學一起探究提高
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