跨越式跳高教案(文件)
【正文】 團(tuán)結(jié)協(xié)作，互幫互助。易犯錯(cuò)誤：上體后仰，空中兩腿交換太慢。要求： 在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行教法4的練習(xí)。組織： ?（2）講解蹬擺結(jié)合技術(shù)要求： 認(rèn)真聽(tīng)講組織：同上（3）上一步的跨越跳高練習(xí)要求：擺臂擺腿協(xié)調(diào)配合。1256156562124523221255212510組織： ? 要求：學(xué)生成2~3路縱隊(duì)，左手依次搭于前者左肩，右腿直膝前舉，前者依次握其踝關(guān)節(jié)，各隊(duì)按“1~1~2……”的口令，有節(jié)奏的跳躍前進(jìn)。教師口令指揮準(zhǔn)備部分分二、跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí)慢跑200M*2三、徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿踝、腕關(guān)節(jié)4*833教師指定體委領(lǐng)跑教師示范并口令指揮組織： ?要求：動(dòng)作到位，充分活動(dòng)開(kāi)各個(gè)關(guān)節(jié)，避免受傷基本部分分專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)單足跳游戲：一、跨越式跳高發(fā)展跳躍能力的練習(xí)跨越跳高練習(xí)——蹬擺結(jié)合技術(shù)(1) 動(dòng)作方法：直線助跑后邁步起跳，兩臂和擺動(dòng)腿快速配合，起跳腿充分蹬伸；過(guò)桿后擺動(dòng)腿先著地，屈膝緩沖。技能目標(biāo)：能夠做到起跳瞬間髖超肩，兩臂的擺動(dòng)配合兩腿動(dòng)作由體側(cè)后向前上方用力上擺，體驗(yàn)在起跳過(guò)程中上下肢的協(xié)調(diào)配合。擺動(dòng)腿用腳觸高物等。教師應(yīng)因材施教。學(xué)生認(rèn)知水平及心理、生理特點(diǎn)分析教學(xué)對(duì)象為初一(7)(8)（9）班女生。學(xué)生實(shí)際的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)（前測(cè)）通過(guò)前測(cè)10名學(xué)生能跳過(guò)80CM，但動(dòng)作基本規(guī)范，還有約10名學(xué)生能跳過(guò)75CM，但動(dòng)作不規(guī)范，另外25名的學(xué)生不會(huì)跳。，女生1m的高度，發(fā)展彈跳能力，提高身體的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性，增強(qiáng)腿部和踝關(guān)節(jié)的力量。5步助跑的跨越式跳高練習(xí)，教師引導(dǎo)同學(xué)一起探究提高
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