《時間管理與壓力減排》南澳大學(xué)現(xiàn)代管理技能培訓(xùn)講義(文件)
【正文】 洞） ? Simen Marks—— 開除追求完美的人 ? 堅持 20/80原則 ?追求卓越 追求完美 ? 美國 《 獨立宣言 》 有錯別字 25 二、時間管理的理論與方法 ? 集合零碎時間做大事 ? 化整為零 ? 意大利臘腸法（ Pizza由臘腸切割而來） ? 8000 mile 長征。 ?隨身攜帶筆和卡片 ?在家中其中重要的地方防止卡片盒子 22 二、時間管理的理論與方法 ? 會議筆記 ?會議類型 ? Brain storming,定決策型 ? 指派工作型 。 ? 只看一次的技巧 ? 雜志當(dāng)報紙看，書本當(dāng)雜志看 。保留的公文，參考資料。 17 二、時間管理的理論與方法 ? 整理工作環(huán)境 ? 桌面 ? 清楚不必要的東西 —— 相片、飾品 。 ? 周五征候 —— 假期等待 ? 一年之計在于春 15 二、時間管理的理論與方法 ? 同時做兩、三件非重要事情 ? 同時做兩件事情 ? 刷牙、洗臉、洗澡 /聽收音機 ? 上廁所 /看書 ? 開車聽演講或者有聲音的錄音帶 ? 同時做三件事情 ? 走路健身、聽收音機學(xué)英語、上班。 13 二、時間管理的理論與方法 ? 通過合理工作方式節(jié)約時間 ? 時間動作研究 ? 穿襯衫（從下而上，節(jié)省 3秒） ? 襪子 /長褲（先穿襪子再穿長褲，可節(jié)省 5秒） ? 東西放在固定地方。 ? 檢查工作日歷 ? 一般例行事務(wù)，需帶回家解決（明天有明天的工作）。 理論演進(jìn) 特點 做法 第一階段 時間不緊張 隨機工作 第二階段 時間有些緊張 按照約束調(diào)節(jié)工作 第三階段 時間緊張 預(yù)算時間、工作日歷 第四階段 時間非常稀缺 研究時間，系統(tǒng)規(guī)劃 6 二、時間管理的理論與方法 ?時間管理基本方法 ? 對時間進(jìn)行預(yù)算 —— 時間預(yù)算表 ? 60％有計劃的工作 ? 20％沒有預(yù)期的行事 ? 20％突發(fā)的行事 ?預(yù)算 /實際 ? 研究并選擇自己喜歡的事 ! 7 二、時間管理的理論與方法 ? 了解并跳出時間陷阱 ?（ 1）個人因素 ?個人工作
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