籃球運球三步上籃技術教學(文件)
【正文】 讓學生掌握三步上籃的動作方法、要領 ? 難點：提高學生的控球能力和三步上籃的節(jié) 教 學內 容 ? 課堂常規(guī) ? 游戲：找朋友 ? 方法：男女生各圍成一個圓，逆時針方向跑，聽到音樂停止，并同時聽到老師從嘴里喊出的數(shù)字，同學們根據(jù)老師所含出的數(shù)字，迅速抱成一團，沒有抱團的同學請向上高跳 3次，音樂響起，游戲繼續(xù)，直到老師喊停為止。 熟悉球性練習 ? 推撥球 ? 球繞環(huán)（腰部、膝部） ? 低運球 ? 高運球 ? 拋接球 ? 創(chuàng)新玩法 實踐與探索 ? 一、籃球運球三步上籃技術 ? 動作要領：（以左腳起跳為例）： ? 右腳跨出一大步的同時接球（即一大）；接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳（即二?。?；然后右腿屈膝上抬，同時舉球至頭右側上方，騰空后，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出（即三跳）。 ? 動作要求：持球的同時跨右腿。
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