20xx雨水節(jié)氣時(shí)令飲食(文件)
【正文】 水，按中國(guó)五行學(xué)說(shuō)的說(shuō)法，水對(duì)應(yīng)腎，腎主骨。否則，水濕留于發(fā)際再變涼，很容易使?jié)窈塾陬^，由表及里深入顱內(nèi)，就會(huì)導(dǎo)致頭痛。但在雨水時(shí)節(jié)的時(shí)候，年老體弱者如果用冷水洗臉、洗手，濕寒很容易侵入關(guān)節(jié)，加上沒(méi)有充足的陽(yáng)氣驅(qū)寒于外，濕寒滯留在手上，就容易酸痛，重則變形，濕寒滯留在頭上就容易出現(xiàn)疼痛等癥狀。 郁熱令人“貪涼”，食物太亮的話，又會(huì)“同氣相求”使?jié)窈畟芭K腑，引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡的癥狀。 可多吃一些大棗、山藥、蓮子、韭菜、菠菜等。體熱外泄，濕寒交換于內(nèi)入骨，非常容易傷骨關(guān)節(jié)致病。同時(shí)，不要過(guò)多的吃寒冷的食物或者是喝涼茶，可適當(dāng)吃些較溫些的甜食，以養(yǎng)脾胃，避免
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