單手肩上投籃理論課教案-wenkub
2024-11-15 23 本頁(yè)面
【正文】 籃命中，是一種比較適宜的拋物線。高弧線：是指球飛行的路線接近于垂直，籃圈的暴露面在下面的面積最大，故容易投中。一般投球點(diǎn)與籃板成1545度角的位置時(shí)較好。它是掌握投籃動(dòng)作，提高投籃命中率的重要方面。投籃時(shí)，隨著下肢蹬伸和腰腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥球的動(dòng)作，使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。四、投籃動(dòng)作：投籃時(shí)，右臂隨著下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同時(shí)左手離開球，最后用手腕屈和手指用力拔球，通過指端將球投出，腳跟稍提起，球出手后身體充分伸展，重心移至前腳掌，食指正對(duì)瞄籃點(diǎn)，手心向下，腕、臂放松五、出手動(dòng)作：投籃時(shí)球最后出手的動(dòng)作，是投籃能否準(zhǔn)確命中的關(guān)鍵。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側(cè)。第一篇：《單手肩上投籃》理論課教案體育教案－單手肩商投籃《單手肩上投籃》理論課教案班級(jí): 人數(shù)：45人 時(shí)間： 教學(xué)內(nèi)容單手肩上投籃, 學(xué) 內(nèi) 容一、單手肩上投籃的用途：?jiǎn)问旨缟贤痘@是現(xiàn)代籃球比賽中應(yīng)用比較廣泛的一種投籃方法是行進(jìn)間和跳起投籃的基礎(chǔ)。兩腿微屈，右腳略前于左腳，身體的重量落在兩腳掌上。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉(zhuǎn)。出手后，全身隨球跟送，手臂自然伸直。投籃有直接投中和碰板投中兩種方法。投籃時(shí)，應(yīng)根據(jù)投籃的位置、距離、球飛行的弧度和球的旋轉(zhuǎn)等因素來選擇適宜的瞄籃點(diǎn)，若碰板角度小，距離遠(yuǎn)，則瞄籃點(diǎn)離籃圈的距離高而遠(yuǎn)；若碰板角度大，距離近，則瞄籃點(diǎn)距離籃圈的距離低而近。但是這種球飛行的弧線太長(zhǎng)，若要在較遠(yuǎn)的距離投籃達(dá)到這種高度的弧形路線，比較困難。八、球的旋轉(zhuǎn)：球的正確旋轉(zhuǎn)是決定投籃準(zhǔn)確性的重要因素之一。九、單手肩上投籃易犯錯(cuò)誤及糾正方法：?jiǎn)问殖智虿环€(wěn)原因：手指沒有充分分開，手接觸球的面積小或掌心接觸，或是手腕后翻不夠。投籃時(shí)用力不協(xié)調(diào)原因：蹬地和伸臂用力脫節(jié),經(jīng)常臂伸至一半又停頓,然后再做向前的壓臂投籃動(dòng)作。球在空中飛行不后旋原因：手腕前屈、手指拔球的時(shí)機(jī)掌握不好，或手腕前屈不充分。課后小結(jié)第二篇：原地單手肩上投籃教案原地單手肩上投籃教案原地單手肩上投籃導(dǎo)學(xué)案滎陽(yáng)市第二初級(jí)中學(xué) 李明偉一、教學(xué)背景本課是在中小學(xué)新課程改革實(shí)施的背景下，緊緊圍繞新課程的“健康第一”理念。讓學(xué)生在和諧、平等、友愛的學(xué)練環(huán)境中感受集體的溫暖、情感的愉悅。三、教材分析籃球是深受學(xué)生歡迎和喜愛的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。而且他們的身體各方面的素質(zhì)也在此階段都得到了很好的發(fā)展，特別是力量和協(xié)調(diào)性。同時(shí)發(fā)展學(xué)生運(yùn)球能力和速度、靈敏等身體素質(zhì)。一 意力 分“拋球叫號(hào)” 教師組織學(xué)引導(dǎo)學(xué)生盡快如上圖學(xué)生在同心 生并參與到達(dá)到熱身，促圓上慢跑，聽中央組二 熱身 分 學(xué)生練習(xí)中 使學(xué)生積極參織者拋球后做出應(yīng)。f、活動(dòng)關(guān)節(jié)講解示教師進(jìn)行詳學(xué)生分為男女共四進(jìn)一步提 范 細(xì)講解，個(gè)小組。踐相結(jié)合的能樂成長(zhǎng) 15 四兩人相在練習(xí)中根據(jù)教師力、創(chuàng)新思維(單手分 對(duì)單手的點(diǎn)撥和啟發(fā)，練及能力。與喜悅的同時(shí) 增強(qiáng)學(xué)生的自 信心和自尊 心。3 編花籃 組織學(xué)生積學(xué)生成四組同時(shí)進(jìn)行編學(xué)生在活動(dòng)中分 極參與愉悅花籃練習(xí)，活動(dòng)中學(xué)生盡情享受獲取身心的過程。八 結(jié)束 和技能掌握生表現(xiàn)總結(jié)達(dá)到擁有自信情況 本節(jié)課 的結(jié)果預(yù)計(jì)平均心率:135左右 練習(xí)密度:40%左右 器材:籃球41個(gè)、籃球場(chǎng)2塊 原地單手肩上投籃導(dǎo)學(xué)案 滎陽(yáng)市第二初級(jí)中學(xué) 體 育 學(xué) 科 九 年 級(jí) 李 明 偉第三篇：籃球單手肩上投籃籃球單手肩上投籃各位評(píng)委大家好。下面我將從教材、學(xué)情、教法以及教學(xué)過程等幾個(gè)方面對(duì)本次課加以闡述。經(jīng)過小學(xué)、初中的學(xué)習(xí)，學(xué)生已掌握一些籃球的基本技術(shù)動(dòng)作，但都比較粗糙，特別是
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