國旗下講話稿——保護我們的眼睛-wenkub
2024-11-13 12 本頁面
【正文】 勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：一、“一好”認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。五、保證充足的睡眠。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。每天繁忙的學(xué)業(yè)，令我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或加深近視度數(shù)。不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。：眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。：面對這樣嚴峻的形勢，身為小學(xué)生，我們該怎么做呢？：１、了解用眼衛(wèi)生知識，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，勤做眼保健操。：３、改掉不良飲食習(xí)慣，均衡攝取營養(yǎng)。我們每天都與書本打交道，若不講究用眼衛(wèi)生，就很容易視力不良。因此，我建議大家平時要注意以下幾點：１．讀書寫字姿勢要端正，連續(xù)看書、寫字半小時左右要
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