【正文】 果很不錯(cuò)。此時(shí)可遠(yuǎn)看窗外的景觀，只要不集中在近距離用眼都有效果。同時(shí)，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體抗氧化物與自由基的代謝日趨不平衡，免疫能力低下，過量堆積的氧自由基抑制抗氧化物質(zhì)產(chǎn)生和性能發(fā)揮。眼睛問題，一旦發(fā)現(xiàn)，一定要早防早治，“輕傷不下火線”的做法是十分錯(cuò)誤的。從青少年近視到老年人眼疾，各種眼部問題正嚴(yán)重影響著人們的正常生活。應(yīng)特別注意維生素B類的攝取。究其原因，長(zhǎng)時(shí)間看電視、使用電腦是造成我國(guó)青少年，近視發(fā)病率急劇攀升，最主要的原因。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛：吃飯，學(xué)習(xí)，娛樂等等。第一篇：2016年6月小學(xué)國(guó)旗下講話稿保護(hù)視力,關(guān)愛眼睛2016年6月小學(xué)國(guó)旗下講話稿：保護(hù)視力，關(guān)愛眼睛敬愛的老師、親愛的同學(xué)：大家好！今天我國(guó)旗下演講的題目是：保護(hù)視力，關(guān)愛眼睛。眼睛都為我們不辭辛勞的工作著。因此，我們需要一些科學(xué)的方法保護(hù)眼睛。平時(shí)看書、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息5分鐘。最后希望大家能夠正確用眼，愛惜眼睛，保護(hù)視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧!只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。如何有效保護(hù)視力一直是學(xué)校、家庭和社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)問題。多年的試驗(yàn)和研究結(jié)果證實(shí)，各種眼疾是氧自由基長(zhǎng)期破壞的結(jié)果。長(zhǎng)期過量堆積的自由基侵襲眼部神經(jīng)、晶狀體、睫狀體、視網(wǎng)膜、血管壁等部位，直接導(dǎo)致白內(nèi)障、青光眼、黃斑退化、視網(wǎng)膜脫離等嚴(yán)重老化性眼疾，這是老年人容易患有各種眼睛疾病的主要原因。另外，充足的睡眠對(duì)眼睛的休息也很重要。保持周圍空氣的濕潤(rùn)周圍空氣最好保持濕度，這樣可以減少淚液蒸發(fā)和環(huán)緩解眼睛干澀的情況。常喝綠茶、菊花茶、枸杞茶多吃菠菜、胡蘿卜、青椒、韭菜、黃瓜、花菜、動(dòng)物肝臟、奶類和蛋類。在人體內(nèi)不能合成，是眼睛正常運(yùn)行，構(gòu)成人眼睛視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要必需成分。對(duì)晶狀體的保護(hù)作用：能吸收進(jìn)入嚴(yán)重的大部分藍(lán)光和紫外線等有毒光線，抗氧化保護(hù)晶狀體免受傷害對(duì)視網(wǎng)膜的保護(hù)作用：能促進(jìn)視網(wǎng)膜及黃斑區(qū)形成健康正常的感光細(xì)胞，從而增進(jìn)視力 對(duì)視神經(jīng)的保護(hù)作用：能夠良好的清楚自由基，阻止血管氧化變窄，擴(kuò)張血管，恢復(fù)血流量，保證視神經(jīng)纖維的正常代謝對(duì)玻璃體的保護(hù)作用：能夠洗手進(jìn)入玻璃體的自然強(qiáng)光，滅活玻璃體中產(chǎn)生的氧自由基，提高玻璃體組織的自身抗氧化能力，防止玻璃體液化渾濁對(duì)眼角膜的保護(hù)作用：有效過濾藍(lán)光和紫外線等有毒光線，清除眼內(nèi)氧自由基有效緩解視疲勞預(yù)防干眼癥，避免一系列眼病的發(fā)生發(fā)展。提供抗氧化劑，能消除使血管硬化的自由基，預(yù)防動(dòng)脈硬化，因此越橘被稱譽(yù)為「循環(huán)系統(tǒng)里的毛細(xì)血管的修理工。作為多種自由基的清除劑?？深A(yù)防老年性黃斑變性和白內(nèi)障 花色素苷對(duì)糖尿病引起的視網(wǎng)膜癥有顯著的治療效果第三篇：關(guān)愛眼睛的國(guó)旗下講話稿各位同學(xué)、老師大家好：今天我國(guó)旗下講話的題目是《關(guān)愛眼睛》。讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。３．寫字時(shí)，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于５次會(huì)使眼睛干燥。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。我的演講完畢，謝謝大家！小學(xué)保護(hù)視力國(guó)旗下的講話范文2老師們，同學(xué)們，早上好！6月6日也就是這周~~，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國(guó)愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護(hù)眼睛，從點(diǎn)滴做起。這意味著，在我們中間，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做。我想貴在堅(jiān)持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會(huì)一直像星星一樣閃亮。同學(xué)們，當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的眼睛！當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識(shí)時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我國(guó)的盲人達(dá)到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空！為了美好的明天讓我們一起努力吧！小學(xué)保護(hù)視力國(guó)旗下的講話范文4尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天我演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計(jì)，我國(guó)的近視率在不斷地上升，可見保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！調(diào)查發(fā)現(xiàn)不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。讀書、寫字姿勢(shì)要端正。要保證充足的睡眠。同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來，一起保護(hù)視力、預(yù)防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧！小學(xué)保護(hù)視力國(guó)旗下的講話范文同學(xué)們：早上好！今天，我們演講的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。保護(hù)眼睛和預(yù)防近視是一項(xiàng)緊迫的任務(wù)！為了讓你繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記保護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念，把愛護(hù)眼睛的要求融入到他們的日常行為中。不要在走路或騎馬時(shí)看書，不要躺下看書，也不要在光線太強(qiáng)或太暗的地方看書。多做戶外運(yùn)動(dòng)，每節(jié)課間，一定要走出教室，望向遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。面對(duì)考試，學(xué)生千人千態(tài)。要知道：機(jī)會(huì)只降臨于有準(zhǔn)備的頭腦，成功只光顧勤勉向上的人生。考試月國(guó)旗下講話稿小學(xué)1本周全校要進(jìn)行期中考試，今天我在此利用班會(huì)課做期中考試動(dòng)員，為的是給同學(xué)們充分的準(zhǔn)備時(shí)間。首先，送給大家三句話：第一句：態(tài)度決定一切。學(xué)習(xí)也是這樣，當(dāng)你把學(xué)習(xí)當(dāng)作自己成長(zhǎng)發(fā)展的需要時(shí)，才能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的快樂。一個(gè)人沒有目標(biāo)，就象大海中迷失方向的航船，不可能達(dá)到成功的彼岸。在這個(gè)歷程中，需要不斷地將自己行為的結(jié)果與階段性目標(biāo)相比較。書山有路勤為徑，天上不會(huì)掉餡餅，要學(xué)習(xí)真本領(lǐng)沒有勤奮的耕耘不行。所以，我勸同學(xué)們忙中偷閑，時(shí)時(shí)反思自己的“短處”，力求一份耕耘兩份收獲!其次，我給大家提幾點(diǎn)要求和希望：第一，希望同學(xué)們做學(xué)習(xí)的有心人，有計(jì)劃安排好各科復(fù)習(xí)。另外，要保證復(fù)習(xí)時(shí)間的有效投入，日?，嵤?，要抓緊處理。第二，希望同學(xué)們系統(tǒng)復(fù)習(xí)，夯實(shí)基礎(chǔ)，消滅“知識(shí)死角”　　在這十多天里，我們老師會(huì)對(duì)前面學(xué)過的知識(shí)進(jìn)行疏理，我們一定要跟著老師