【正文】 試題和優(yōu)秀解法，領會各學科的一些解題技巧，進行錯題總結(jié)，從而使自己少走彎路。時間是擠出來的，不管是整塊時間還是零散時間，都要倍加珍惜。我們看到了有部分同學，嚴重偏科，同學們，要想考上好的高中，必須要平衡發(fā)展。但勤奮并非只是簡單的忙忙碌碌，更需要思考和反思。所以，請同學們一定要確立自己的努力方向和適當?shù)慕谀繕?，在不斷的超越中成長自我，成就自我。最終的總體目標，是由一個個切合實際的具體目標逐步遞進而實現(xiàn)的小學期中考試演講稿小學期中考試演講稿。誰愿在一片郁悶和痛苦中學習呢?所以說，我們首先要調(diào)整心態(tài)，以愉快的心情投入到緊張的學習生活中，并善于在學習的過程中體驗獲取知識的快樂，體驗克服困難的快樂，體驗取得成功的快樂。當我熱情相擁時，生命是一只金色的39。同學們要努力考出水平，考出成績，在班級、年級比較中找到自己的位置，在競爭中進步成長，在總結(jié)反思中進一步明確自己努力的方向。天平在每個心里，印跡在每個人眼中。目空一切的人，唾棄它。做到以上6點并不難。保證充足的睡眠。每天堅持正確到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保護眼睛。開車、讀書、認人、上網(wǎng)、下棋、欣賞美景等等都要用到眼睛，這給我們帶來了無數(shù)的快樂和幸福，但是親愛的同學們，如果你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些快樂嗎?據(jù)教育部、衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學生眼疾率達28%，中學生眼病眼疾率達56%。要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習慣。不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等?，F(xiàn)如今，我國青少年的近視率已經(jīng)很高了，走進任何一個小學的課堂，都會發(fā)現(xiàn)有小學生戴上了眼鏡。七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。保護視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過量。或許你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。然而，統(tǒng)計結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的?？磿懽謺r間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。６．糾正偏食、挑食的不良習慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益。每隔１小時至少讓眼睛休息１次。２．看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。每學期的第三周定為“防近周”，就是希望通過“防近周”開展一系列活動，引起大家去關注、去保護自己的眼睛，教育局每年也將對全市中小學生體質(zhì)健康狀況進行抽測,并將抽測結(jié)果納入《中小辦學水平評估方案》，視力就是其中的一項指標。葡萄糖酸鋅能夠促進主要成分吸收，增強視神經(jīng)敏感度，提高暗光視覺，改善夜間視力。維生素C具有抗氧化、抗衰老，增強機體協(xié)同作用的機能。越橘科種類很多，其中北歐越橘是越橘中的極品，北歐靠近北極圈，空氣清新，無污染，全年日照時間長，普通越橘含15種原花青素，但是北歐北極圈附近所產(chǎn)越橘中所含原花青素達到18種。葉黃素可通過物理或化學淬滅作用滅活單線態(tài)氧，抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基對正常細胞的破壞．從而保護機體免受傷害，增強機體的免疫能力。視益清是一款能夠快速，有效改善各種眼部癥狀，治療各種老年性眼病，消除眼干澀、眼疼痛、眼疲勞、眼酸脹、眼老化視益清對抗18大眼部疾病能有效對抗和改善黃斑部變性、青光眼、白內(nèi)障、飛蚊癥、視網(wǎng)膜脫落、糖尿病性視網(wǎng)膜血管病變、視網(wǎng)膜色素變性、夜盲癥、視野缺損、眼睛疲勞干澀、視物不清、視神經(jīng)萎縮、怕光癥、弱視、老光、近視、散光、老花眼18種眼部疾患。減少燈光的反射和閃耀工作環(huán)境中的光線太強或太弱，導致屏幕與外界產(chǎn)生強烈反差，容易對眼睛造成刺激。濕熱敷眼用60度左右的熱毛巾敷眼睛，每次20～30分鐘。讓眼睛充分休息每使用電腦2小時，休息1015分鐘。如果不及時治療，長時間氧自由基堆積，會嚴重傷害眼球細胞、眼部神經(jīng)及微血管等。殊不知，健康是條單行線，只能進不能退。據(jù)統(tǒng)計，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000萬；青少年近視率平均達40%，大學生近視率超過70%??面對這些數(shù)字，一個擁有健康眼睛的人會感到自己非常幸運，然而，眼部疾病隨時可能為一雙眼睛的健康畫上休止符。經(jīng)常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。通常每1小時就需要休息10分鐘。而中國青少年近視發(fā)病率更是高達50%60%。它可以讓我們看見美好的大千世界；可以讓我們看見山川秀美，江河奔騰，涓涓細流，幽靜山林；可以讓我們領略科技的神奇，觀看電影，電視；更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情，世間的大愛。眼睛是“心靈的窗戶”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關調(diào)查報告表明，中國近視患者人數(shù)極為龐大，已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升問題更成為當前熱點問題。不要長時間持續(xù)使用電腦。作息有規(guī)律睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。第二篇：關愛眼睛 保護視力關愛眼睛 保護視力眼睛是人體獲得外界信息的重要窗口。關心視力健康已成為全人類的共識！然而人們在透支身體的同時也在透支自己的眼睛。司機、學生、上班族等，日常用眼量大，頻繁用眼使眼睛周圍代謝加快，劇烈的氧化過程產(chǎn)生過量的氧自由基，導致近視、老花、白內(nèi)障、眼底病變、眼睛干澀、酸脹、流淚、視物模糊、視疲勞等疾病?！緪垩墼E竅】很多人都說眼睛“壞”了，然后要治療，其實眼睛處問題了，都是我們平常的壞習慣照成的，養(yǎng)成好的生活習慣，眼睛會很明亮。多眨眼眨眼時淚液可以均勻涂在眼表，維持眼睛潤澤，這對常用電腦的入是最簡單的護眼絕招。常做眼保健操眼睛勞累很可能氣血不暢，做眼睛保健操可以增加眼部氣血運行，保證眼部營養(yǎng)供應，促進淚液分泌，放松眼部肌肉。視益清是北京中醫(yī)藥大學聯(lián)合荷蘭皇家帝斯曼集團、北京大學醫(yī)學部、北京譜尼檢測中心，經(jīng)過五年科研、臨床試驗，以領先國際的專利提取技術(shù)，提取出小分子、