【正文】 試題和優(yōu)秀解法，領(lǐng)會(huì)各學(xué)科的一些解題技巧，進(jìn)行錯(cuò)題總結(jié)，從而使自己少走彎路。時(shí)間是擠出來(lái)的，不管是整塊時(shí)間還是零散時(shí)間，都要倍加珍惜。我們看到了有部分同學(xué)，嚴(yán)重偏科，同學(xué)們，要想考上好的高中，必須要平衡發(fā)展。但勤奮并非只是簡(jiǎn)單的忙忙碌碌，更需要思考和反思。所以，請(qǐng)同學(xué)們一定要確立自己的努力方向和適當(dāng)?shù)慕谀繕?biāo)，在不斷的超越中成長(zhǎng)自我，成就自我。最終的總體目標(biāo)，是由一個(gè)個(gè)切合實(shí)際的具體目標(biāo)逐步遞進(jìn)而實(shí)現(xiàn)的小學(xué)期中考試演講稿小學(xué)期中考試演講稿。誰(shuí)愿在一片郁悶和痛苦中學(xué)習(xí)呢?所以說(shuō)，我們首先要調(diào)整心態(tài)，以愉快的心情投入到緊張的學(xué)習(xí)生活中，并善于在學(xué)習(xí)的過(guò)程中體驗(yàn)獲取知識(shí)的快樂(lè)，體驗(yàn)克服困難的快樂(lè)，體驗(yàn)取得成功的快樂(lè)。當(dāng)我熱情相擁時(shí)，生命是一只金色的39。同學(xué)們要努力考出水平，考出成績(jī)，在班級(jí)、年級(jí)比較中找到自己的位置，在競(jìng)爭(zhēng)中進(jìn)步成長(zhǎng)，在總結(jié)反思中進(jìn)一步明確自己努力的方向。天平在每個(gè)心里，印跡在每個(gè)人眼中。目空一切的人，唾棄它。做到以上6點(diǎn)并不難。保證充足的睡眠。每天堅(jiān)持正確到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛。開(kāi)車、讀書(shū)、認(rèn)人、上網(wǎng)、下棋、欣賞美景等等都要用到眼睛，這給我們帶來(lái)了無(wú)數(shù)的快樂(lè)和幸福，但是親愛(ài)的同學(xué)們，如果你沒(méi)有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些快樂(lè)嗎?據(jù)教育部、衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生眼病眼疾率達(dá)56%。要養(yǎng)成不偏食，不挑食的好習(xí)慣。不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等?，F(xiàn)如今，我國(guó)青少年的近視率已經(jīng)很高了，走進(jìn)任何一個(gè)小學(xué)的課堂，都會(huì)發(fā)現(xiàn)有小學(xué)生戴上了眼鏡。七、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。保護(hù)視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。可是漸漸地，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來(lái)尋找光明。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食不要過(guò)量?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。正因?yàn)檠劬θ绱酥匾谖覈?guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，我國(guó)約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的?？磿?shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(zhǎng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒(méi)完沒(méi)了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。６．糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對(duì)視力有益。每隔１小時(shí)至少讓眼睛休息１次。２．看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線。每學(xué)期的第三周定為“防近周”，就是希望通過(guò)“防近周”開(kāi)展一系列活動(dòng)，引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛，教育局每年也將對(duì)全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行抽測(cè),并將抽測(cè)結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評(píng)估方案》，視力就是其中的一項(xiàng)指標(biāo)。葡萄糖酸鋅能夠促進(jìn)主要成分吸收，增強(qiáng)視神經(jīng)敏感度，提高暗光視覺(jué)，改善夜間視力。維生素C具有抗氧化、抗衰老，增強(qiáng)機(jī)體協(xié)同作用的機(jī)能。越橘科種類很多，其中北歐越橘是越橘中的極品，北歐靠近北極圈，空氣清新，無(wú)污染，全年日照時(shí)間長(zhǎng)，普通越橘含15種原花青素，但是北歐北極圈附近所產(chǎn)越橘中所含原花青素達(dá)到18種。葉黃素可通過(guò)物理或化學(xué)淬滅作用滅活單線態(tài)氧，抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基對(duì)正常細(xì)胞的破壞．從而保護(hù)機(jī)體免受傷害，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。視益清是一款能夠快速，有效改善各種眼部癥狀，治療各種老年性眼病，消除眼干澀、眼疼痛、眼疲勞、眼酸脹、眼老化視益清對(duì)抗18大眼部疾病能有效對(duì)抗和改善黃斑部變性、青光眼、白內(nèi)障、飛蚊癥、視網(wǎng)膜脫落、糖尿病性視網(wǎng)膜血管病變、視網(wǎng)膜色素變性、夜盲癥、視野缺損、眼睛疲勞干澀、視物不清、視神經(jīng)萎縮、怕光癥、弱視、老光、近視、散光、老花眼18種眼部疾患。減少燈光的反射和閃耀工作環(huán)境中的光線太強(qiáng)或太弱，導(dǎo)致屏幕與外界產(chǎn)生強(qiáng)烈反差，容易對(duì)眼睛造成刺激。濕熱敷眼用60度左右的熱毛巾敷眼睛，每次20～30分鐘。讓眼睛充分休息每使用電腦2小時(shí)，休息1015分鐘。如果不及時(shí)治療，長(zhǎng)時(shí)間氧自由基堆積，會(huì)嚴(yán)重傷害眼球細(xì)胞、眼部神經(jīng)及微血管等。殊不知，健康是條單行線，只能進(jìn)不能退。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，兒童斜弱視者1000萬(wàn)；青少年近視率平均達(dá)40%，大學(xué)生近視率超過(guò)70%??面對(duì)這些數(shù)字，一個(gè)擁有健康眼睛的人會(huì)感到自己非常幸運(yùn)，然而，眼部疾病隨時(shí)可能為一雙眼睛的健康畫(huà)上休止符。經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。通常每1小時(shí)就需要休息10分鐘。而中國(guó)青少年近視發(fā)病率更是高達(dá)50%60%。它可以讓我們看見(jiàn)美好的大千世界；可以讓我們看見(jiàn)山川秀美，江河奔騰，涓涓細(xì)流，幽靜山林；可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇，觀看電影，電視；更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情，世間的大愛(ài)。眼睛是“心靈的窗戶”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關(guān)調(diào)查報(bào)告表明，中國(guó)近視患者人數(shù)極為龐大，已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升問(wèn)題更成為當(dāng)前熱點(diǎn)問(wèn)題。不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)使用電腦。作息有規(guī)律睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。第二篇：關(guān)愛(ài)眼睛 保護(hù)視力關(guān)愛(ài)眼睛 保護(hù)視力眼睛是人體獲得外界信息的重要窗口。關(guān)心視力健康已成為全人類的共識(shí)！然而人們?cè)谕钢眢w的同時(shí)也在透支自己的眼睛。司機(jī)、學(xué)生、上班族等，日常用眼量大，頻繁用眼使眼睛周圍代謝加快，劇烈的氧化過(guò)程產(chǎn)生過(guò)量的氧自由基，導(dǎo)致近視、老花、白內(nèi)障、眼底病變、眼睛干澀、酸脹、流淚、視物模糊、視疲勞等疾病?！緪?ài)眼訣竅】很多人都說(shuō)眼睛“壞”了，然后要治療，其實(shí)眼睛處問(wèn)題了，都是我們平常的壞習(xí)慣照成的，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，眼睛會(huì)很明亮。多眨眼眨眼時(shí)淚液可以均勻涂在眼表，維持眼睛潤(rùn)澤，這對(duì)常用電腦的入是最簡(jiǎn)單的護(hù)眼絕招。常做眼保健操眼睛勞累很可能氣血不暢，做眼睛保健操可以增加眼部氣血運(yùn)行，保證眼部營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，促進(jìn)淚液分泌，放松眼部肌肉。視益清是北京中醫(yī)藥大學(xué)聯(lián)合荷蘭皇家帝斯曼集團(tuán)、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部、北京譜尼檢測(cè)中心，經(jīng)過(guò)五年科研、臨床試驗(yàn)，以領(lǐng)先國(guó)際的專利提取技術(shù)，提取出小分子、