國旗下講話稿——保護(hù)我們的眼睛(完整版)
【正文】 控制時(shí)間，連續(xù)閱讀、寫字45分鐘后應(yīng)休息10分鐘，課間我們也可以向遠(yuǎn)方眺望，讓雙眼得到休息。第四篇：國旗下講話 保護(hù)眼睛注意用眼衛(wèi)生 呵護(hù)心靈窗口合：尊敬的校領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、同學(xué)們，大家好！我是二（5）班的（我是，今天我們講話的題目是《注意用眼衛(wèi)生 呵護(hù)心靈窗口》。讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立。七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。五、保證充足的睡眠。每天繁忙的學(xué)業(yè)，令我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或加深近視度數(shù)。多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。：面對(duì)這樣嚴(yán)峻的形勢(shì)，身為小學(xué)生，我們?cè)撛趺醋瞿兀浚海?、了解用眼衛(wèi)生知識(shí)，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，勤做眼保健操。我們每天都與書本打交道，若不講究用眼衛(wèi)生，就很容易視力不良。４．避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)用眼。５．養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。由此可見，我們學(xué)生的視力問題，越來
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