【正文】 氣息的支撐點(diǎn)，呼氣過(guò)程中小腹的自然收縮使兩肋及隔膜不致迅速恢復(fù)原位）在播音主持中的運(yùn)用何種呼吸方式，請(qǐng)談?wù)勔I(lǐng)（不用解釋）吸氣+呼氣呼氣：小腹保持相對(duì)收縮狀態(tài)，兩肋有支持的往返收縮，氣息均勻的緩慢流出。氣、音、字練習(xí)非常實(shí)用有效。字音的真切，決定著聲音的圓潤(rùn)，“以字行腔”正是這個(gè)理兒。在這第三階段，我們建議還是不急于爬音階喊高音，而從氣、聲、字結(jié)合練起。反復(fù)4—6次。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音(大嗓發(fā)“啊”是外送與練氣相順)，女生發(fā)“咿”音(小嗓“咿”是外送)。(二)深吸慢呼數(shù)字練習(xí)我們把第一步驟稱為“吸提推送”,“吸提”的氣息向里向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時(shí)做氣息延長(zhǎng)練習(xí)。中藝清美推薦三種練法：：“吸提”同前。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長(zhǎng)拉多長(zhǎng)，反復(fù)練習(xí)。經(jīng)過(guò)這一階段練習(xí)，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來(lái)，而聲音一直處于醞釀、保護(hù)之中，在此基礎(chǔ)上即可開始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了。這三者關(guān)系應(yīng)排成這樣一個(gè)順序：氣為音服務(wù)，音為腔服務(wù)，腔為字服務(wù)，字為詞服務(wù)，詞為情服務(wù)。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關(guān)系，應(yīng)是托足了“氣”，找準(zhǔn)了“音”，咬真了“字”。以上兩個(gè)方面的練習(xí)到位后方可進(jìn)行專業(yè)方面的拓展練習(xí)，才不會(huì)使初次接觸播音主持的高中生不會(huì)誤入練聲的錯(cuò)誤方式。吸氣最后一刻狀態(tài)：有發(fā)聲的信心，橫隔降兩肋開，腰帶部位漸緊，后腰部擴(kuò)張，身體上部很自如，胯以下部位感到下沉有力即興奮從容兩肋開，小腹微收，肩不抬，擴(kuò)展腰帶七分滿，不覺吸氣氣自來(lái)。 胸腹聯(lián)合式呼吸總的感覺：小腹微收隨著氣流被口鼻被吸入肺的下部，兩肌向兩側(cè)擴(kuò)張，腰帶漸緊，小腹隨之收縮，呼吸時(shí)保持腹肌的收縮感以牽制橫隔和兩肌使其不能迅速回彈，隨著氣流的緩慢呼出小腹逐漸放松，但最后仍不失去收住的感覺而橫隔和兩肋在此控制下逐漸恢復(fù)自然狀態(tài)。要求播音員主持人有較強(qiáng)控制能力。四、播音發(fā)生的練習(xí)：口唇練習(xí)：口的開合練習(xí)張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。吸氣練習(xí)：到花園聞花香，尋找沁人心脾的感覺 到食堂聞飯菜香，收入肺底的感覺 向上抬重的物體，腰、小腹用力之處呼氣練習(xí)：吹蠟燭，讓火焰盡可能小而又不離開。（5）挺軟腭：打一個(gè)哈欠，順便長(zhǎng)嘯一聲（注意周圍有沒有人哦?。┦冀K保持松弛狀態(tài)，在播音發(fā)聲的整個(gè)過(guò)程中，放松將起到很好的作用。我們講的放松，就是把這種緊張減到最低限度。在播音員當(dāng)中，由于緊張所造成的問題是很常見的，有的播音員由于緊張而使聲音暗、啞、橫，聲音干凈度、明亮度、圓潤(rùn)度較差。三是肌肉組織和發(fā)聲器官不放松。節(jié)奏練習(xí)：（1）停連有致氣脈貫通：停連是語(yǔ)言表達(dá)中的停頓和續(xù)連。夏青的播音善用停連，尤其“頓挫”有致、邏輯慎密、含蓄深沉、意境高遠(yuǎn)。（2）語(yǔ)氣重音風(fēng)骨渾成：重音是最能夠體現(xiàn)語(yǔ)句目的的中心詞，重在思想，兼有感情，主其骨：語(yǔ)氣是語(yǔ)句的內(nèi)在感情的色彩和分量以及外在的聲音形式，重在感情，包含思想，主其風(fēng)。(7)風(fēng)骨是氣的表現(xiàn)形式，在語(yǔ)言傳播中，重音和語(yǔ)氣就是氣韻生成的形式依據(jù)。在當(dāng)今的廣播電視語(yǔ)言傳播界，普遍存在著忽視語(yǔ)言思想感情的準(zhǔn)確表達(dá)的傾向，他們一味地追求快，或所謂的“自然”、消遣性，結(jié)果導(dǎo)致語(yǔ)義不清、感情曖昧，把祖先留下的那些精華置之不顧；連較好的傳播效果都達(dá)不到，更無(wú)風(fēng)骨氣韻可言，卻還洋洋得意，自以為新潮、前衛(wèi)，這其實(shí)是很可悲、很危險(xiǎn)的，應(yīng)當(dāng)引起任何一個(gè)有責(zé)任心的傳播者的關(guān)注。語(yǔ)氣是節(jié)奏內(nèi)部的諸多小單元，但語(yǔ)氣的綜合并不是節(jié)奏，節(jié)奏還有他更高層次的內(nèi)涵——各單元間（即各語(yǔ)句間）的組合方式。只重語(yǔ)氣而輕視節(jié)奏，必然會(huì)導(dǎo)致有句無(wú)篇、零碎無(wú)章、氣勢(shì)不足、氣象不豐感覺說(shuō)話費(fèi)勁，聲音傳不遠(yuǎn)，大致有兩個(gè)原因：其一是沒有充分利用共鳴器官；其二是氣息不穩(wěn)。怎樣才能做到發(fā)音準(zhǔn)確、吐字清晰呢？我個(gè)人認(rèn)為：熟悉言語(yǔ)產(chǎn)生的過(guò)程是很有必要的。當(dāng)然，、發(fā)音器官訓(xùn)練。正音練習(xí)。這就需要進(jìn)行共鳴訓(xùn)練，學(xué)會(huì)控制胸、口、鼻這三個(gè)共鳴器官的方法，使發(fā)出的聲音圓潤(rùn)悅耳，有如“大珠小珠落玉盤”使人聽后心曠神怡。（（3）膈肌訓(xùn)練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。（7）“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。（11）松下巴：10秒。（16）合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。（20）b本音：60次，1分鐘。（25）伸卷舌：20次，20秒。（29）d本音：60次，1分鐘。/（34）gagagaga:60次，1分鐘。（39）數(shù)“數(shù)兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一”，一口氣數(shù)3到4個(gè)回合。41）數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上“棗兒”，2次，2分鐘。39。（4）慢吸快呼：2次，20秒。（8）“衣 ”音：20秒、30秒各2次，1分鐘。（12）提顴?。?0次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行。（17）轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。（21）ba本音：60次，1分鐘。（26）立舌：10次，30秒。（30）da音：60次，1分鐘。1 Z$ p)p6 f* z（35）ge音：60次，1分鐘（36）gegegege:60次，1分鐘。2次，2分鐘。(（42）數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù)20個(gè)以上“葫蘆”，2次，2分鐘。（45有針對(duì)性的語(yǔ)段或詩(shī)詞片段練習(xí)：10分鐘，寸錦張關(guān)東拳、斜穿星秋拳、正絲纏風(fēng)拳、懷德摔踩拳、潭芳滾漏拳、燕青跌架拳、李逵硬繃拳、三星炮錘拳、虎鶴雙行拳，有達(dá)尊拳、迷祖拳、太乙拳、太歲拳、太祖長(zhǎng)拳、五祖賀陽(yáng)拳、太祖七十二式拳，有一宗拳、二元拳、三趟拳、四通錘拳、四把岳家拳、五占拳、五虎爬山拳、六合拳、六合八法拳、七圣拳、七星訪友拳、八仙拳、八極拳、九進(jìn)飛龍拳、十把內(nèi)外拳、十二鉤拳、十三太保拳、十三抓少林拳、一十八內(nèi)閃翻拳、二十四擦馬拳、三十六匕首拳、七十二橫拳、小石拳、一百零八羅