20xx年醫(yī)學(xué)專題—b3把握健康擁抱幸福未來-wenkub
2024-11-04 12 本頁面
【正文】 （請最新版指南的十條意見）,1）食物多樣，谷類為主 2）多吃蔬菜、水果和薯類 3）常吃奶類、豆類或其制品 4）經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油 5）食量(sh237。i)、水果,油 25g 鹽 10g 鮮奶 200g 豆類食品 50g 125g ~ 200g 多吃魚類、海產(chǎn)品 300 ~ 500g 粗細(xì)搭配(dāp232。,第七頁，共三十四頁。nl232。nkāng),第六頁，共三十四頁。,食物(sh237。n me)是健康？,第四頁，共三十四頁。o)資源,第三頁，共三十四頁。 大學(xué)生的任務(wù)——學(xué)習(xí)！學(xué)做人！學(xué)知識！學(xué)技術(shù)！ 當(dāng)你學(xué)會做人做事并回報社會時,你將擁有—成功的事業(yè)、甜蜜的愛情、幸福的家庭。ng)擁有幸福的未來！良好的生活方式可以使我們每個人活得更好，活得更健康。nkāng)講座,把握(bǎw242。)健康 擁抱幸福未來,第一頁，共三十四頁。,第二頁，共三十四頁。 而這一切的基礎(chǔ)——,健康(ji224。,1948年WHO指出“健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體上、精神上和社會適應(yīng)方面(fāngmi224。,決定(ju233。w249。,飲食與健康（請用最新版膳食(sh224。i)賴以生存首要物質(zhì)條件，人的一生需60噸食物。,平衡膳食(sh224。i) 蔬菜400 ~ 500g 水果100 ~ 200g,第八頁，共三十四頁。li224。 吃碳水化合物容易(r243。 純天然食品一定對人體無害。,關(guān)于(guānynsh236。 奶茶營養(yǎng)價值高，應(yīng)該多喝。 吃素能長壽減肥，多吃水果、蔬菜就行了。it236。,3,第十二頁，共三十四頁。,心理健康比生理(shēnglǐ)健康重要得多。 ②有愛心，人際關(guān)系和諧。 ⑤能保持人格的完整與和
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