健康飲食日記及擴(kuò)展資料-wenkub
2024-10-29 15 本頁(yè)面
【正文】 能暴飲暴食，也不能一日一餐，我們必須按時(shí)進(jìn)行一日三餐，保持我們的營(yíng)養(yǎng)均衡。我們別擔(dān)心，我們不只是可以吃水果和蔬菜，我們也可以吃面，米和肉。大部分的年輕人都時(shí)常吃垃圾食品，比如肯德基或是油炸食物之類(lèi)。腌制類(lèi)食品里面有著許許多多的鹽，吃多了能致癌!第三點(diǎn)：罐頭類(lèi)食品。健康飲食日記2小學(xué)生健康飲食應(yīng)該少吃什么呢?第一點(diǎn)：油炸類(lèi)食品。我們現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，大部分的人是不能夠在家吃飯的，很多人的`一日三餐都是在外邊的飯店里解決的，但是真正注意飲食健康的人又有多少呢?看看街邊的飯店，好多店內(nèi)的衛(wèi)生情況都特別的差，地上的垃圾成堆，沒(méi)有人及時(shí)的清掃，店鋪里面一眼看上去就是臟臟的感覺(jué)。還有的飯店里面，廚師做飯的時(shí)候，有沒(méi)有洗手，食材是否新鮮，這些問(wèn)題我們都不得而知。油炸類(lèi)食品第一點(diǎn)：里面存在著致癌不少物質(zhì)。罐頭類(lèi)食品的保質(zhì)期都很長(zhǎng)，所以里面的防腐劑一定很多，防腐劑對(duì)人類(lèi)的危害很大!第四點(diǎn)：速食膨脹類(lèi)食品。我們必須知道，吃這種食物會(huì)讓我們得癌癥，也會(huì)讓我們變肥胖。這些食物都有很多樣化。這樣我們的身體變健康，我們也可以可以活百年。雖然這些很好吃，但對(duì)身體沒(méi)有一點(diǎn)好處。或者消化不良，只吃蔬菜會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。世上的人們最不可缺少的物質(zhì)之一就是食物了。那么說(shuō)到底，怎么樣去選擇食物呢？我們現(xiàn)在大多數(shù)都愿意去超市買(mǎi)東西，那么就是先要確定日期，如果吃到了過(guò)期的食物，會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生影響。健康飲食日記6哎呀!終于做好了作業(yè)，可以出去玩啦!剛想出門(mén)，我瞄到了天空灰下來(lái)了，好像有一千個(gè)哈利波特在天上飛，把陽(yáng)光遮住了。那一層酥脆金黃的39。健康飲食日記7生活中的學(xué)問(wèn)可真多呀!有一天，我放學(xué)回家，一進(jìn)門(mén)就看見(jiàn)桌子上放著一盤(pán)香蕉。還有一次，我感冒發(fā)燒了，姥姥讓我吃蘋(píng)果，我問(wèn)：“吃蘋(píng)果有什么用?”姥姥說(shuō)：“蘋(píng)果是清理腸胃的`小幫手，你是因?yàn)榉e食才感冒的，你要是吃了蘋(píng)果，你的感冒很快就會(huì)好了。生活中的學(xué)問(wèn)還有很多，比如西瓜能解暑、苦瓜能降糖……生活中還有很多學(xué)問(wèn)等著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)呢!健康飲食日記8縣城的風(fēng)味小吃很多，什么粉皮，米線(xiàn)，涼皮……而我卻沒(méi)有嘗過(guò)幾樣。我注視著賣(mài)涼皮的阿姨，希望她早點(diǎn)給我做一碗。一些同學(xué)嘴饞，看到這些，滿(mǎn)不在乎，照樣去吃。如果你的飲食習(xí)慣屬于暴飲暴食型，你的腸胃容易因長(zhǎng)期消化不良而出問(wèn)題的。也教導(dǎo)我們?cè)S多環(huán)保概念，
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