健康飲食日記及擴(kuò)展資料-wenkub
2024-10-29 15 本頁面
【正文】 能暴飲暴食，也不能一日一餐，我們必須按時(shí)進(jìn)行一日三餐，保持我們的營養(yǎng)均衡。我們別擔(dān)心，我們不只是可以吃水果和蔬菜，我們也可以吃面，米和肉。大部分的年輕人都時(shí)常吃垃圾食品，比如肯德基或是油炸食物之類。腌制類食品里面有著許許多多的鹽，吃多了能致癌!第三點(diǎn)：罐頭類食品。健康飲食日記2小學(xué)生健康飲食應(yīng)該少吃什么呢?第一點(diǎn)：油炸類食品。我們現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，大部分的人是不能夠在家吃飯的，很多人的`一日三餐都是在外邊的飯店里解決的，但是真正注意飲食健康的人又有多少呢?看看街邊的飯店，好多店內(nèi)的衛(wèi)生情況都特別的差，地上的垃圾成堆，沒有人及時(shí)的清掃，店鋪里面一眼看上去就是臟臟的感覺。還有的飯店里面，廚師做飯的時(shí)候，有沒有洗手，食材是否新鮮，這些問題我們都不得而知。油炸類食品第一點(diǎn)：里面存在著致癌不少物質(zhì)。罐頭類食品的保質(zhì)期都很長，所以里面的防腐劑一定很多，防腐劑對(duì)人類的危害很大!第四點(diǎn)：速食膨脹類食品。我們必須知道，吃這種食物會(huì)讓我們得癌癥，也會(huì)讓我們變肥胖。這些食物都有很多樣化。這樣我們的身體變健康，我們也可以可以活百年。雖然這些很好吃，但對(duì)身體沒有一點(diǎn)好處?；蛘呦涣?，只吃蔬菜會(huì)營養(yǎng)不良。世上的人們最不可缺少的物質(zhì)之一就是食物了。那么說到底，怎么樣去選擇食物呢？我們現(xiàn)在大多數(shù)都愿意去超市買東西，那么就是先要確定日期，如果吃到了過期的食物，會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生影響。健康飲食日記6哎呀!終于做好了作業(yè)，可以出去玩啦!剛想出門，我瞄到了天空灰下來了，好像有一千個(gè)哈利波特在天上飛，把陽光遮住了。那一層酥脆金黃的39。健康飲食日記7生活中的學(xué)問可真多呀!有一天，我放學(xué)回家，一進(jìn)門就看見桌子上放著一盤香蕉。還有一次，我感冒發(fā)燒了，姥姥讓我吃蘋果，我問：“吃蘋果有什么用?”姥姥說：“蘋果是清理腸胃的`小幫手，你是因?yàn)榉e食才感冒的，你要是吃了蘋果，你的感冒很快就會(huì)好了。生活中的學(xué)問還有很多，比如西瓜能解暑、苦瓜能降糖……生活中還有很多學(xué)問等著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)呢!健康飲食日記8縣城的風(fēng)味小吃很多，什么粉皮，米線，涼皮……而我卻沒有嘗過幾樣。我注視著賣涼皮的阿姨，希望她早點(diǎn)給我做一碗。一些同學(xué)嘴饞，看到這些，滿不在乎，照樣去吃。如果你的飲食習(xí)慣屬于暴飲暴食型，你的腸胃容易因長期消化不良而出問題的。也教導(dǎo)我們?cè)S多環(huán)保概念，
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