健康飲食日記及擴(kuò)展資料(更新版)
【正文】 康的涼拌菜帶來不少熱量。如果過期了就向商家反應(yīng)，他要是不聽那就打舉報(bào)電話。許多同學(xué)的父母。用這樣的碗吃飯，能不生病嗎?我勸同學(xué)們千萬注意飲食衛(wèi)生。今天，我背著媽媽來到一個涼皮攤前，見別人津津有味地吃著，饞得我都要流口水了。”說著我抓起一根香蕉就要吃，姥姥忙跑過來說：“不要吃，不要吃，飯前吃香蕉、柿子，容易得結(jié)石。雨點(diǎn)“噼哩啪啦”地打在窗戶上，媽媽說：“下大雨了，不能出去玩了。但大家有沒有想過食物的危害性呢？每一種食物都有自己所含的好的，但每一種食物當(dāng)然都有不好的。但是有些東西不能多吃，像肉類。最后的警告就是有些年輕人，怕長胖，而一天只吃一次，或有些人很貪吃，每天都暴飲暴食，這些都是不對的行為。我們常常都為自己的喜愛，而不顧食物的傷害。俗話說得好，病從口入，我們一定要注意健康問題，從吃飯這種每天面臨的小事開始注意，為了自己的身體健康負(fù)責(zé)，做一個學(xué)會保護(hù)自己的人。大家只是為了解決肚子溫飽的問題，而沒有過多的考慮衛(wèi)生環(huán)境是否健康。膨化類食品里面也有油炸物，還有多多少少的防腐劑，會危害到我們的健康!我這里有著幾樣有很高的`營養(yǎng)的食物，分別是：番茄、波菜、堅(jiān)果、燕麥、鮭魚、大蒜、藍(lán)莓……食品安全關(guān)系到我們的健康，我們要保護(hù)好自己!健康飲食日記3我們必須懂得怎么好好照顧我們的身體。雖然，我們都知道肉，肯定比蔬菜或水果還好吃，可是我們還是得注意營養(yǎng)均衡，不要吃太多肉，而忽略蔬菜。我們可以吃一些果蔬肉類，這些是從正規(guī)渠道上買的，可以放心食用。我們每天每時(shí)每刻體內(nèi)都有食物的熱量，只有吃東西了，才會有力量和能量去做別的事情。過了一會兒，天空下起了大雨?！梆I死我了。每當(dāng)我要媽媽給我買小吃時(shí)，媽媽就會說：“孩子，不是媽不讓你吃，你看看這些小吃衛(wèi)生嗎?”就這樣，我從沒嘗過那些小吃是啥味道?？墒窍胂?，這該有多臟呀!用臟水刷碗，表面上碗刷凈了。健康飲食日記10同學(xué)們，老師們大家早上好!今天我演講的題目是健康飲食。去買東西時(shí)要看看他的東西是不是有許可證，是不是過期了。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!健康飲食日記11把拌涼菜改為蘸涼菜。有些人早餐、午餐不吃含脂肪食物，認(rèn)為晚餐多吃含脂肪食物，這種想法是錯誤的。希望大家注意飲食習(xí)慣，保護(hù)好自己的身體喔！健康飲食日記12橘子帶著“白絲”吃。買水果時(shí)拿不定主意，就選深色的
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