健康飲食日記及擴展資料(已修改)
2024-10-29 15:56 本頁面
【正文】 正文：健康飲食日記健康飲食日記1在我們的生活中，人們常說一定要注意健康，大部分的人是通過鍛煉來保持身體健康的，但是殊不知，飲食方面的問題，在很大程度上已經(jīng)對我們?nèi)祟惖慕】翟斐闪撕艽蟮挠绊?。我們現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，大部分的人是不能夠在家吃飯的，很多人的`一日三餐都是在外邊的飯店里解決的，但是真正注意飲食健康的人又有多少呢?看看街邊的飯店，好多店內(nèi)的衛(wèi)生情況都特別的差，地上的垃圾成堆，沒有人及時的清掃，店鋪里面一眼看上去就是臟臟的感覺。還有的飯店里面，廚師做飯的時候，有沒有洗手，食材是否新鮮，這些問題我們都不得而知。大家只是為了解決肚子溫飽的問題，而沒有過多的考慮衛(wèi)生環(huán)境是否健康。俗話說得好，病從口入，我們一定要注意健康問題，從吃飯這種每天面臨的小事開始注意，為了自己的身體健康負(fù)責(zé)，做一個學(xué)會保護(hù)自己的人。健康飲食日記2小學(xué)生健康飲食應(yīng)該少吃什么呢?第一點：油炸類食品。油炸類食品第一點：里面存在著致癌不少物質(zhì)。二：油炸類食品不容易消化，就會在我們的體內(nèi)行走得慢，有害物質(zhì)就會被吸收。三：外面的油炸類食品都有可能是地溝油炸成的危害力超大!第二點：腌制類食品。腌制類食品里面有著許許多多的鹽，吃多了能致癌!第三點：罐頭類食品。罐頭類食品的保質(zhì)期都很長，所以里面的防腐劑一定很多，防腐劑對人類的危害很大!第四點：速食膨脹類食品。膨化類食品里面也有油炸物，還有多多少少的防腐劑，會危害到我們的健康!我這里有著幾樣有很高的`營養(yǎng)的食物，分別是：番茄、波菜、堅果、燕麥、鮭魚、大蒜、藍(lán)莓……食品安全關(guān)系到我們的健康，我們要保護(hù)好自己!健康飲食日記3我們必須懂得怎么好好照顧我們的身體。我們常常都為自己的喜愛，而不顧食物的傷害。大部分的年輕人都時常吃垃圾食品，比如肯德基或是油炸食物之類。我們必須知道，吃這種食物會讓我們得癌癥，也會讓我們變肥胖。我們最好趕緊地把這種食物減掉，多吃點健康食物，比如水果和蔬菜。這些食物含有很多維生素，蛋白質(zhì)和碳水化合物。我們別擔(dān)心，我們不只是可以吃水果和蔬菜，我們也可以吃面，米和肉。這些食物都有很多樣化。雖然，我們都知道肉，肯定比蔬菜或水果還好吃，可是我們還是得注意營養(yǎng)均衡，不要吃太多肉，而忽略蔬菜。最后的警告就是有些年輕人，怕長胖，而一天只吃一次，或有些人很貪吃，每天都暴飲暴食，這
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