健康飲食日記及擴(kuò)展資料-文庫(kù)吧在線文庫(kù)
【正文】 學(xué)習(xí)價(jià)值，除了教導(dǎo)我們要養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，讓我獲得許多醫(yī)學(xué)知識(shí)。油炸類食品要少吃煮的，可能導(dǎo)致致癌。所以我再次呼吁大家一定要注意衛(wèi)生，不能買垃圾食品，也不能多吃油炸食品，要少吃富含食品也不可以吃，中餐剩飯也不要吃。用油炒或涼拌都可以，如果南瓜用來煮粥，那么保證其他菜里有油，讓它們到腸胃里會(huì)合?！笔秤霉阮愂称肥亲詈?jiǎn)單的39。在辦公桌上準(zhǔn)備一個(gè)1。使用這種方法，可以去掉大約一半的脂肪。當(dāng)你搖擺不定時(shí)，選擇李子、烏梅這類黑色的水果準(zhǔn)沒錯(cuò)。其實(shí)，這里面含有豐富的黃酮類物質(zhì)，對(duì)身體大有裨益。所以，即使白天吃得很清淡，也不要試圖在晚上補(bǔ)償自己。所以，把調(diào)好的醬汁放在一個(gè)小碗里，用切好的菜蘸著吃，這樣，你需要的醬汁只是原來的1/6。如果我們生病了要去買藥，也要看要是否有許可證和營(yíng)業(yè)執(zhí)照，過期的話也不要買。早餐不愿意做而讓自己出去買。健康飲食日記9這次我們看了一部關(guān)于消化系統(tǒng)和飲食問題的影片，影片敘述飲食習(xí)慣與我們的腸胃健康是有很大關(guān)聯(lián)的。我付了錢，準(zhǔn)備吃一碗。”哦，原來如此，我恍然大悟?！笨粗荒樉趩实奈?，媽媽提議：“我們來做美食吧!”我的心情馬上由陰轉(zhuǎn)晴，高興地蹦起來：“我要吃雞腿!大雞腿!”我?guī)椭鴭寢屢黄鸢央u腿洗干凈，然后放入一些調(diào)料，接著把雞腿一個(gè)個(gè)裹上面粉，放入燒熱的油鍋，滋滋滋，油鍋里冒出了小泡泡，香氣撲鼻，饞得我直流口水……不一會(huì)兒，金黃金黃的大雞腿出鍋了，我急忙抓起一個(gè)，張嘴咬了一大口，滿嘴流油。選擇好的食物是很重要的.，如果你不幸吃了一些不干凈的食物，那么你的各部分身體器官就會(huì)受到不同的傷害。人們?nèi)獬远嗔司蜁?huì)變胖。飲食要規(guī)律，不能暴飲暴食，也不能一日一餐，我們必須按時(shí)進(jìn)行一日三餐，保持我們的營(yíng)養(yǎng)均衡。大部分的年輕人都時(shí)常吃垃圾食品，比如肯德基或是油炸食物之類。健康飲食日記2小學(xué)生健康飲食應(yīng)該少吃什么呢?第一點(diǎn)：油炸類食品。還有的飯店里面，廚師做飯的時(shí)候，有沒有洗手，食材是否新鮮，這些問題我們都不得而知。罐頭類食品的保質(zhì)期都很長(zhǎng)，所以里面的防腐劑一定很多，防腐劑對(duì)人類的危害很大!第四點(diǎn)：速食膨脹類食品。這些食物都有很多樣化。雖然這些很好吃，但對(duì)身體沒有一點(diǎn)好處。世上的人們最不可缺少的物質(zhì)之一就是食物了。健康飲食日記6哎呀!終于做好了作業(yè)，可以出去玩啦!剛想出門，我瞄到了天空灰下來了，好像有一千個(gè)哈利波特在天
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