健康飲食日記及擴(kuò)展資料(完整版)
【正文】 上飛，把陽光遮住了。健康飲食日記7生活中的學(xué)問可真多呀!有一天，我放學(xué)回家，一進(jìn)門就看見桌子上放著一盤香蕉。生活中的學(xué)問還有很多，比如西瓜能解暑、苦瓜能降糖……生活中還有很多學(xué)問等著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)呢!健康飲食日記8縣城的風(fēng)味小吃很多，什么粉皮，米線，涼皮……而我卻沒有嘗過幾樣。一些同學(xué)嘴饞，看到這些，滿不在乎，照樣去吃。也教導(dǎo)我們?cè)S多環(huán)保概念，因?yàn)槎唷俺允卟耍俪匀狻笨梢詾榈厍蚨嘧霏h(huán)保，讓后代子孫有一個(gè)干凈的地球。你要勤洗手，勤洗澡聽洗頭，這樣有助于衛(wèi)生。晚上睡覺前少吃糖，對(duì)牙不好也要刷牙。晚餐更要打好脂肪保衛(wèi)戰(zhàn)。補(bǔ)充纖維的方法，而大多數(shù)人每天攝入的纖維量只有身體需要量（25—35克）的一半，所以，建議抓住睡前的最后時(shí)刻補(bǔ)充一下。5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，給自己規(guī)定喝完才能下班。擴(kuò)展資料：衛(wèi)生健康飲食日記I’m talking about / Here is my advice about how to keep health/fit? As a middle shool studentfirst you’d better do more exercise such as playing ball games running swimming and jumping rope(繩子).Then you should pay attention to your diet or meals Don’t eat too much meat and suger but more vegetables and you need enough sleep or yourself people often say smiling makes you mustn’t drink wine or are bad for your is my hope you are healthy and enjoy your youbye!。雖說水果的`外觀五花八門，但要衡量健康性，深色水果肯定更勝一籌，因?yàn)槔锩婧懈嗟目寡趸瘎?。很多人吃橘子時(shí)都會(huì)把橘子上的“白絲”剝掉。研究表明，在一頓飯攝入50—80克脂肪后的幾個(gè)小時(shí)，血管彈性降低，血液凝血因子急劇上升。不是只有烤肉熱量高，醬汁一樣會(huì)給原本健
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