【正文】 買水果時(shí)拿不定主意，就選深色的那種。有些人早餐、午餐不吃含脂肪食物，認(rèn)為晚餐多吃含脂肪食物，這種想法是錯(cuò)誤的。去買東西時(shí)要看看他的東西是不是有許可證，是不是過期了?？墒窍胂?，這該有多臟呀!用臟水刷碗，表面上碗刷凈了?！梆I死我了。我們每天每時(shí)每刻體內(nèi)都有食物的熱量，只有吃東西了，才會(huì)有力量和能量去做別的事情。雖然，我們都知道肉，肯定比蔬菜或水果還好吃，可是我們還是得注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃太多肉，而忽略蔬菜。大家只是為了解決肚子溫飽的問題，而沒有過多的考慮衛(wèi)生環(huán)境是否健康。我們常常都為自己的喜愛，而不顧食物的傷害。但是有些東西不能多吃，像肉類。雨點(diǎn)“噼哩啪啦”地打在窗戶上，媽媽說：“下大雨了，不能出去玩了。今天，我背著媽媽來到一個(gè)涼皮攤前，見別人津津有味地吃著，饞得我都要流口水了。許多同學(xué)的父母。不是只有烤肉熱量高，醬汁一樣會(huì)給原本健康的涼拌菜帶來不少熱量。很多人吃橘子時(shí)都會(huì)把橘子上的“白絲”剝掉。擴(kuò)展資料：衛(wèi)生健康飲食日記I’m talking about / Here is my advice about how to keep health/fit? As a middle shool studentfirst you’d better do more exercise such as playing ball games running swimming and jumping rope(繩子).Then you should pay attention to your diet or meals Don’t eat too much meat and suger but more vegetables and you need enough sleep or yourself people often say smiling makes you mustn’t drink wine or are bad for your is my hope you are healthy and enjoy your youbye!。補(bǔ)充纖維的方法，而大多數(shù)人每天攝入的纖維量只有身體需要量（25—35克）的一半，所以，建議抓住睡前的最后時(shí)刻補(bǔ)充一下。晚上睡覺前少吃糖，對(duì)牙不好也要刷牙。也教導(dǎo)我們?cè)S多環(huán)保