初三學(xué)生考前心理輔導(dǎo)講座方案-wenkub
2024-10-29 02 本頁面
【正文】 時隨地都充斥著一種緊張的氣氛，再加上，來自老師、家長以及自身的壓力，初三學(xué)生已成為心理問題的高發(fā)人群，影響學(xué)生們的正常生活、學(xué)習(xí)，威脅到中考的順利發(fā)揮。再次，歸納是飛躍的基礎(chǔ)。如何有效利用復(fù)習(xí)時間，最大限度地提高成績呢？ 首先，要緊跟老師的節(jié)拍。在考前心理輔導(dǎo)中，有學(xué)生提出，在這一段時間里的學(xué)習(xí)很用功，平時小測試成績還可以，為什么在“一?！薄ⅰ岸！敝谐煽儏s不好？ 輔導(dǎo)教師指出：中考是學(xué)生人生選擇的重要關(guān)口，到這個階段都可能有些波動，學(xué)習(xí)的壓力越來越大，心理素質(zhì)好的學(xué)生還能一如既往地復(fù)習(xí)、考試，承受不住壓力的學(xué)生，就可能影響到復(fù)習(xí)的心態(tài)，在正規(guī)考試如“一模”、“二?！被蛑锌贾?，考試的狀態(tài)會受到影響，影響到正常水平的發(fā)揮，進(jìn)而影響到成績。第二，理智地面對自己的實(shí)際水平，訂立科學(xué)的目標(biāo)。為克服焦慮心理，輔導(dǎo)教師提出：第一，不要與任何人比較，首先自己跟自己比，關(guān)鍵在于自己是不是得到進(jìn)步。現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)安排如下：一、主題：良好心態(tài)，伴你陽光應(yīng)考二、時間：2016年4月3日（周三）16:05—17:05 ；三、地點(diǎn)：階梯教室一層；四、與會人員: 初三年級全體學(xué)生、班主任、年級組長；五、組織部門：政教處；新聞稿: 呂翠；攝影:韓建群。六、主持人：政教主任李秀芹；七、主講人：心海導(dǎo)航站石明老師；八、活動要求：，每班各20名學(xué)生帶凳子參加； ，同時進(jìn)行防擁擠、防踩踏安全演練； ，并填寫考試焦慮量表； 、安全員帶袖標(biāo)參加。每一次考試失利之后都會出現(xiàn)情緒上的波動、郁悶、煩躁。目標(biāo)的訂立不僅使我們明確前進(jìn)的方向，更要起到幫助我們堅(jiān)強(qiáng)信心的作用。對于這一點(diǎn)，首先學(xué)生自己要樹立信心，要鍛煉自己承受壓力的能力，現(xiàn)在離中考還有一段時間，姑且先不去想“一?！?、“二模”的成績，每天只想那些現(xiàn)在必須完成的復(fù)習(xí)任務(wù)，問一問自己現(xiàn)在是否努力了，復(fù)習(xí)方法是否存在問題？先把現(xiàn)在的路走好。只有跟著老師，你才能了解自己對知識的掌握程度。要想收獲自己的成果，就一定要善于歸納，如果僅做題是無法實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍的。所以，對初三學(xué)生進(jìn)行考前心理團(tuán)體輔導(dǎo)，對常見的考前心理問題進(jìn)行及時的引導(dǎo)非常有必要。學(xué)生全部填寫完之后，老師掐表計(jì)時讓學(xué)生按順序找出自己寫的64個數(shù)字，找完的同學(xué)舉手示意。(體驗(yàn)緊張的感受，人在緊張的狀態(tài)下，最容易出錯。有一天，這位母親臨時要到樓下去買點(diǎn)東西，想到馬上就要回來，于是她大意的把孩子一人留在家里下樓去了。后來日本的很多媒體報道了這個新聞，當(dāng)時有一位分析專家他非常不相信這一件事，認(rèn)為是媒體編造出來的，他計(jì)算和分析了一下，這位母親當(dāng)時沖過去接孩子的速度，超越了當(dāng)時世界短跑冠軍的速度，再看那位母親，身材嬌小，根本是不可思議。）活動三、拋開你的煩惱 時間：20分鐘每一個學(xué)生發(fā)一張小白紙，把自己目前面臨的一個最大困惑和煩惱寫在上面，不用寫名字。提示：此活動中老師可適當(dāng)交給學(xué)生一些緩解緊張情緒的小知識。活動分享：請同學(xué)展示并描述自己完成的時間管理餅圖，并分享這樣做的理由。如果是花園，找到花壇、樹林的位置，看著它們的顏色和形狀，盡量準(zhǔn)確地觀察它。你已成為景象的一部分，沒有事要做，沒有壓力，只有寧靜和輕松。此時，頭腦平靜，全身輕松，非常舒服。第四篇：考前心理輔導(dǎo)講座考前心理輔導(dǎo)講座國家心理咨詢師江駿如何調(diào)整考前心態(tài)套用一下壓強(qiáng)公式：P=F/S,就是說承受心理壓力的強(qiáng)度等于所受壓力大小與自身排解壓力的經(jīng)驗(yàn)或渠道多少的比值。老子《道德經(jīng)》
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