【正文】 得到食物的中和，就會(huì)對空腹的胃腸粘膜產(chǎn)生不良的刺激，引起胃炎的發(fā)生，嚴(yán)重者可引起消化性潰瘍。十二、不吃早餐的危害：人體經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)的營養(yǎng)已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀態(tài)，不吃或少吃早餐，不能及時(shí)充分補(bǔ)充血糖濃度，上午就會(huì)出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無力、精神不振等癥狀，甚至出現(xiàn)低血糖休克，影響正常工作。如果只進(jìn)食常規(guī)早餐，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能補(bǔ)充生理性缺水。十、早餐注意：醫(yī)學(xué)研究證明，7點(diǎn)到8點(diǎn)吃早餐最合適，因?yàn)檫@時(shí)人的食欲最旺盛。從早餐的叫法也可以窺出一點(diǎn)當(dāng)?shù)厝说慕?jīng)濟(jì)和生活狀況，黟縣地區(qū)的人民自古就吃苦耐勞，天一亮即起床，匆匆吃罷“天光”就去地里勞動(dòng)。%的同學(xué)說還一般，滿意和不滿的人數(shù)相當(dāng)，都占22%，非常滿意和十分糟糕的人數(shù)比例也一樣，%，可見情形分配是比較均勻的。%的同學(xué)一般在510分鐘內(nèi)完成早餐，%的同學(xué)時(shí)間可能長一點(diǎn)為1020分鐘，%的同學(xué)5分鐘內(nèi)匆匆吃完早餐。%的同學(xué)在家，邊走邊吃（外面買的）%,，說明大家對家里的早餐支持率很高，原因可能是質(zhì)量好，方便。在這項(xiàng)調(diào)查中，占前三位的選項(xiàng)分別是：起床太晚占47%，不想吃占25%，太麻煩占15%，其他選項(xiàng)如感覺早餐質(zhì)量太差占10%，減肥占3%。對于我們中學(xué)生來說，正在長身體，有許多問題日益凸顯——其中就包括：中學(xué)生早餐問題！六、調(diào)查目的及意義通過調(diào)查，深刻了解中學(xué)生的早餐現(xiàn)狀及存在的問題，引起中學(xué)生對早餐的重視，為學(xué)校有關(guān)部門對目前狀況的不足而采取切措施提供事實(shí)依據(jù)，保證可以按時(shí)高質(zhì)量的用好早餐，促進(jìn)中學(xué)生身心的健康成長。七、調(diào)查結(jié)果分析92%的學(xué)生都有吃早餐的習(xí)慣，只有8%的人不喜歡吃早餐。說明人的惰性是影響吃早餐的主要原因。%的同學(xué)都選擇在家，%的選擇在路上解決，%的同學(xué)在商店，2%在教室。大部分同學(xué)還是合理地安排用餐時(shí)間，吃的太快或太慢都對自身身體沒有好處。但是，從側(cè)面反映出，早餐的狀況需要改變，至少應(yīng)該讓大部分同學(xué)感到滿意。一頓豐盛的早餐卻讓廣東人用十分低調(diào)的三個(gè)字“吃早茶”掩蓋了。早餐與中餐以間隔4—5小時(shí)左右為好。因此，早上起來不要急于吃早餐，而應(yīng)立即飲500—800毫升溫開水，既可補(bǔ)充一夜流失后的水分，喝較多的水。：有些人認(rèn)為不吃早餐可減少熱量的攝取，可減輕體重而減肥。：專家們發(fā)現(xiàn)，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐的學(xué)生明顯高于不吃或少吃早餐者。，在現(xiàn)有條件的基礎(chǔ)上保證每天一個(gè)雞蛋，以保證身體營養(yǎng)需求。：優(yōu)化食堂早餐結(jié)構(gòu)，改善早餐服務(wù)，提高早餐質(zhì)量，合理早餐價(jià)格，保持餐廳衛(wèi)生，盡量使每一個(gè)學(xué)生都能夠舒心、滿意的吃到早餐。不過，我們相信，在生活水平越來越高的現(xiàn)代化社會(huì)中，及同學(xué)們課外閱讀越來越豐富的今天，這些不良現(xiàn)象將會(huì)消除。個(gè)別人不能堅(jiān)持吃早餐的原因：。不合理飲食極易造成胃部不適。我們到隆泰食品公司調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn)，他們非常注重食品衛(wèi)生，所經(jīng)營的包子口味品種多，效益好，目前在我市區(qū)已有300多個(gè)經(jīng)營點(diǎn)。濰坊學(xué)院的營養(yǎng)專家王教授告訴我們，他們也在做著營養(yǎng)方面的研究，但我市還沒有具體針對中學(xué)生營養(yǎng)早餐問題的研究。日本第二次世界大戰(zhàn)后強(qiáng)制推行了多種政策，其中就有兒童每天喝一杯牛奶的規(guī)定。第二項(xiàng)政策是《銀川市關(guān)于中小學(xué)營養(yǎng)早餐進(jìn)校園指導(dǎo)意見》。關(guān)于營養(yǎng)早餐問題，濰坊市也推出了放心早餐工程，出臺(tái)了《濰坊市放心早餐工程實(shí)施方案》。免收“放心早餐”定點(diǎn)企業(yè)產(chǎn)品質(zhì)量檢驗(yàn)費(fèi)和清潔衛(wèi)生管理費(fèi)。缺點(diǎn)：沒有對食品營養(yǎng)分配的均衡度做具體明確的要求。清真寺的主持說我們的活動(dòng)很好，他建議我們在制定班級政策時(shí)一定要考慮到不同民族的飲食習(xí)慣，讓各民族人民都享受到健康的營養(yǎng)的早餐。同時(shí)，經(jīng)營企業(yè)應(yīng)當(dāng)配備專職營養(yǎng)師負(fù)責(zé)營養(yǎng)配膳及營養(yǎng)食品的研發(fā)工作。，學(xué)校應(yīng)該開設(shè)相關(guān)課程，組織師生編寫適合中學(xué)生膳食的校本課程，使學(xué)生明確營養(yǎng)早餐的重要性，并將學(xué)生的飲食健康納入班級考查評比中。四、制定行動(dòng)計(jì)劃，我們發(fā)出了倡議，雞蛋、牛奶、面包、水果一起上，希望同學(xué)們克服偏食現(xiàn)象，養(yǎng)成良好的營養(yǎng)早餐習(xí)慣。，郭鳳英董事長再次接見了我們，她對我們制定的班級政策表示贊同，并支持我們的宣傳活動(dòng)，并決定在保證營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，多添加一些我們中學(xué)生愛吃的食物口味，讓我們更愛吃營養(yǎng)早餐。主食副食搭配全，有干有稀營養(yǎng)全。五、反思學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)在活動(dòng)過程中，很多領(lǐng)導(dǎo)和專家給了我們支持和鼓勵(lì)，我們也收獲了自信，提高了能力，在克服困難的過程中，我們感受到了團(tuán)體的力量。組長首先發(fā)話，楊守冬組長提議分成二組進(jìn)行采訪，姜維婷和王景荃一組，其他人一組。他看見一位大約是初二的學(xué)生向我們走來，連忙微笑著迎了上去：“對不起，打擾您一下，您愿意配合我們做一個(gè)調(diào)查嗎？”那個(gè)人點(diǎn)點(diǎn)頭?！薄澳罾硐氲脑绮褪鞘裁矗俊薄??”“咔嚓！”任治華把剛才采訪的瞬間鏡頭拍了下來。這次由任治華來找一個(gè)“目標(biāo)”，可惜“目標(biāo)”跑掉了。不吃早餐有什么害處營養(yǎng)學(xué)家說，不吃早餐有三大害處。危害之二是：學(xué)習(xí)效率降低。危害之三是：對生長發(fā)育不利。養(yǎng)成吃好早餐的習(xí)慣有些學(xué)生不好好用早餐，與晚睡、晚起的不好習(xí)慣有關(guān)。對此，家長特別負(fù)有責(zé)任，要督促孩子嚴(yán)格按作息時(shí)間表上床休息，按時(shí)起床，不能縱容和嬌慣他們。三是家長要教育孩子重視早餐。一般地說，食物可分成谷類、肉類、奶制品和蔬菜水果4大類，如果早餐食用其中3類或3類以上的話，早餐的質(zhì)量就比較好；如果只有兩類或兩類以下，則達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)。有關(guān)調(diào)查表明，許多學(xué)生長期養(yǎng)成了“早餐馬虎、午餐湊合、晚餐豐富”的飲食方式，中小學(xué)生的早餐狀況普遍堪憂。如何改變輕視早餐的觀念，專家表示，推行早餐谷物是一個(gè)解決之道。在飲食安排上要遵循“均衡膳食”的原則，由于一種或兩種食物中所含的營養(yǎng)素并不能滿足人體需要的各種營養(yǎng)素，因此，要做到食物多樣，三餐合理。午餐要盡量豐盛一些，晚餐不要過于油膩。不要過分迷信“健腦品”、“營養(yǎng)保健品”對學(xué)生智力、學(xué)習(xí)成績的作用。以下是我們小第四篇：關(guān)于教室早餐問題調(diào)查報(bào)告社會(huì)調(diào)查報(bào)告報(bào)告名：學(xué)院班級：調(diào)查者：調(diào)查日期：調(diào)查地點(diǎn)：目錄摘要：.............2 關(guān)鍵詞：.................2 正文：.............2相關(guān)背景..................2調(diào)查方法過程.................2調(diào)查結(jié)果及分析..............3建議...................4附錄：關(guān)于教室早餐問題調(diào)查問卷........5關(guān)于教室早餐問題調(diào)查報(bào)告摘要：近期在教室吃飯的問題日趨嚴(yán)重,就此問題我們展開一次關(guān)于教室早餐問題調(diào)查,分析目前形勢,造成這種情況的原因，以及關(guān)于此問題我們的建議。（3）隨機(jī)發(fā)放調(diào)查問卷，調(diào)查同學(xué)們關(guān)于在教室吃早餐危害的認(rèn)識，同學(xué)們對在教室吃飯問題的看法，等等。因大多數(shù)同學(xué)在在此時(shí)間段內(nèi)去教室，我們可由此推算估計(jì)出在早餐時(shí)間帶早餐去教室的人數(shù)約為3000人。即40份調(diào)查問卷進(jìn)行綜合統(tǒng)計(jì)。不愿意看到學(xué)生帶飯去教室。建議面對學(xué)校此類情況我們是否可以通過采取怎樣的措施來改變同學(xué)們的作息呢？只要同學(xué)們起床早點(diǎn)，吃飯的時(shí)間分散開，是否就會(huì)改變現(xiàn)狀呢？學(xué)校是否應(yīng)該強(qiáng)制禁止餐廳使用塑料袋呢 ？學(xué)校是否應(yīng)下發(fā)通知讓某些部門進(jìn)行監(jiān)督呢？附錄：關(guān)于教室早餐問題調(diào)查問卷首先感謝