【正文】 際交往受到一定程度地損害。她覺得自己有點討厭這個職業(yè)，壓力總是那么大，她幾乎沒有時間和丈夫孩子交流感情，也沒有時間去做別的事，就算有時間她可能也沒有心情去和親戚朋友交流溝通，她只想靜一靜。晚上監(jiān)督完晚自習，已經(jīng)九點了，這才拖著疲憊的身軀回到了家里。她想利用中午時間找她來談心，看看到底是怎么回事，她不想讓任何一個學生在這個節(jié)骨眼上出現(xiàn)問題。這種訓練可以在考試前一兩周開始，每天訓練一兩次，每次進行10～20分鐘即可。4．考前做些放松訓練。針對這種情況可先分析考試的目的。2．分析原因，根據(jù)原因采取有針對性的措施。從生理方面來說，由于缺少睡眠，缺乏體育鍛煉而造成過度疲勞；因食欲不佳而導致營養(yǎng)不良，影響了大腦供血，身體不適等。一聽說要考試，情緒就極度緊張，面紅耳赤，心跳加速，心神不定，緊鎖眉頭。首先，要不斷撕開消極的自我“標簽”。如自我安慰、自我宣泄、自我暗示、自我放松等。其次，采取積極的壓力應付模式。2合理宣泄，可以招認傾訴，自我宣泄，音樂調(diào)節(jié)，運動調(diào)節(jié)。(5)個別心理輔導或咨詢。 、簡答題？(1)開設(shè)心理健康教育有關(guān)課程。10.(ACBC)是造成教師工作壓力的原因。6.(ACD)對社會心理學的誕生和發(fā)展做出過關(guān)鍵的貢獻，它們是孕育社會心理學的學科母體。三、多項選擇題1．中共中央在1998年的《關(guān)于進—步加強和改進學校德育工作的若干意見》的文件中提出要對學生進行心理健康教育和指導是為了(ABCD)。A．面向全體學生原則 B．發(fā)展性原則C．尊重與理解學生原則D．尊重學生主體性原則12．下列關(guān)于心理健康教育課程的特點不正確的是（C）。（B）。(B)小時為單位表現(xiàn)出來的機體活動一貫的、規(guī)律性的變化模式。（表象）。、有效地完成某種活動所必須具備的心理條件叫（能力）。（認知）、情感和意志。（認知）。，不學而會的反射叫（非條件反射），（自我實現(xiàn)）是最高層次的需要。（快）后（慢）。，神經(jīng)活動的基本過程包括（A、B）（D）是認識能力的核心要素，是決定一個人的理解能力的關(guān)鍵。，取決于這個教師是否能夠讓他的學生（C）。A．以提高學生心理素質(zhì)為直接目的B．（B）。 （ACD）。(BCD)。（BCD）（ABCD）(ABCD)。(2)開設(shè)心理輔導活動課。？保密性原則、教育性的原則、全體性原則、差異性原則、整體性原則、發(fā)展性原則、活動性原則、主體性原則。3學會放棄。（二）學會積極認知任何事情都有兩面，積極的認知就是在看到事物不利方面的同時，更能看到有利的方面，這種看待問題的方式，容易使人增強信心。（四）主動尋求社會支持 要重視家庭生活，重視和親朋好友的交往，樂于合群。其次，要不斷學習和提高自己?？荚嚂r，考卷發(fā)下來，雙手顫抖，頭腦一片空白，注意力不能集中，嚴重時題都看不清。從心理方面來說，父母和教師對考生要求過高，考生本人對考試結(jié)果過分看重，造成較大的心理壓力；平時復習不充分，知識掌握得不牢固，缺乏必要的應考策略和考試技巧，造成自信心不足，產(chǎn)生嚴重自卑感；考場氣氛緊張，監(jiān)考人員態(tài)度嚴肅，造成考生情緒過分緊張。一種原因是考試前沒有做好充分的準備而信心不足?？荚囀菫榭疾閷W生在本階段的學習情況，有哪些知識掌握了，哪些知識還沒掌握，需要進一步學習。放松訓練是通過使全身各部位的肌肉緊張后再松弛，從而達到松弛大腦神經(jīng)的目的。案例二早上六點半，劉老師輕輕地起床，愛人和孩子還在熟睡中。校長也已經(jīng)跟她談過幾次，讓她一定要抓好這個班級，這個班考得好與壞直接關(guān)系著學校的榮譽，也關(guān)系到她個人的榮譽。丈夫有點不高興，因為婆婆病了，但是她卻一直沒有過去看看。（1）這位老師是否具有教師職業(yè)倦怠并談?wù)劷處熉殬I(yè)倦怠對教師個人、學生和學校的危害。（2）結(jié)合這個案例，寫出解決教師職業(yè)倦怠的對策我認為可以從以下幾方面著手：正確認識職業(yè)倦怠。采取積極的態(tài)度和措施。“教師的信念和職業(yè)理想是教師在壓力下維持心理健康的重要保證”。作為教師本人，更應清醒認識到倦怠是源于自己所遇到的壓力。第二篇：2016中小學心理健康教育學習骨干教師培訓心得體會2016中小學心理健康教育學習骨干教師培訓心得體會 中小學心理健康教育學習骨干教師培訓心得體會 聽了本次心理健康的專題系列講座，使我更進一步理解在中小學開展心理健康的必要性和可行性，通過聽評課懂得心理健康教育要面向全體學生，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。針對特殊學生的特點，有側(cè)重地選擇團體輔導的主題。考慮學生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。抱著向各位前輩和專家學習的態(tài)度，我認真地參與了這次培訓。下午是在海經(jīng)院參加箱庭體驗，我們也猶如學生一樣，懷著激動和歡喜的心情參與其中，無論是對箱庭室內(nèi)的布置，還是對沙具，我們充滿好奇。”也像另一位老師說的：“箱庭體驗，我們痛并快樂著。在一天的分享中，李教授跟我們一起分享了許多表達性藝術(shù)療法的方法，比如，音樂療法、歌舞療法、繪畫療法、沙盤療法等。兩天，時間很短，收獲很大。以下就是我在這次培訓活動后對于心理健康教育的認識和所想?？墒?，不正確的關(guān)注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。而是要學會良好的情緒控制，在走進教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現(xiàn)給學生，并以此來感染學生的學習情緒。一是新生入學的適應期。這一階段小學生正處于兒童身心發(fā)展的一個重要轉(zhuǎn)折時期，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導地位，口頭言語，內(nèi)部言語能力不斷完善，但學習生活中往往表現(xiàn)出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。作為教師，我們始終應該把心理和德育工作放在首位，以其來促進智育的發(fā)展，使得學校能培養(yǎng)出健康的學生。專家分別圍繞中小學心理輔導原理、學校心理輔導的操作與技巧等內(nèi)容進行了專題講座。重要組成部分，是學生身心健康的重要保障。對我來說這次的培訓意義重大。主要表現(xiàn)為：學習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環(huán)境不適應等等；如果學生心理不健康，他們的思想就會偏離軌道，這些對學生的學習、生活都受到一定的危害。家庭教育不當，造成心理隱患。學校處理不當，造成心理失調(diào)。社會負面影響，造成心理障礙。因此心理健康教育應該是預防為主的，面向的是全體學生不應該只針對心理有問題的學生；心理健康教育與德育工作應該是有他們的各自作用的；不應把心理健康教育簡單地理解為一門增加學生負擔的學科，而應該具有促進學生各方面健康成長的獨特功能。情緒有著極強的感染性，如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學生。提高心理健康的時效性。同時有助于學生更快、更好地適應學校生活的角色轉(zhuǎn)換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。家庭與學校都必須重視孩子的心理健康教育，老師與家長廣泛涉獵孩子保健常識，建立和諧的師生或親子關(guān)系，平等地同孩子交流，及時地發(fā)現(xiàn)并正確的指導孩子在成長期的行為變化。中小學心理健康教育培訓心得體會4一、陽光心態(tài)，愉快工作在季秀珍教授的講座上我第一次了解到了一個教師是一份承載著重要責任與使命的特殊職業(yè)，教師心理健康既關(guān)乎教師個人的生命健康和職業(yè)幸福，又影響著學生的健康成長。當繁重的教學任務(wù)、以學生成績?yōu)橹鞯目荚u、家長難以溝通等重重矛盾、壓力集中作用于教師身上時，也容易促使教師產(chǎn)生緊張、焦慮、不安、憂郁等心理感受，長期發(fā)展下去，不僅影響教學質(zhì)量，對教師甚至對學生的身心健康都會產(chǎn)生極大的危害。紀林芹老師的課程系統(tǒng)闡述了校園欺凌的知識，包括欺凌的概念界定、發(fā)生特點、危害、發(fā)生機制以及與校園欺凌有關(guān)的國家政策等。一個有責任心的人才是這個社會所需要的人。我們的生活，不是只有你一個人，而是還有其他人。三、同感共情，合力共育么青老師在《創(chuàng)新家校共育途徑落實立德樹人根本任務(wù)》講到，家校共育的目的是家校形成教育合力，在家庭教育與學校教育方面保持一致，把學生培養(yǎng)成為培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人，才能落實立德樹人的根本任務(wù)。要知道，教育不只是老師的事，家庭的教育對學生也尤為重要。這樣就強化了孩子習慣的養(yǎng)成和對錯的辨別能力。學校家庭教育怎樣才有更有效，這是我們應該深思的一個問題。在現(xiàn)在的中國各家基本上都是獨生子女，有的孩子甚至都到了20多歲還要被家長寶貝的當成小孩一樣來對待，相應的這些祖國的下一代缺少了他們應該擁有的最起碼的獨立自理能力。但是《綱要》指出，面向中小學生開展的心理專題教育可利用地方課程或?qū)W校課程開設(shè)心理健康教育課。心理健康教育的主要內(nèi)容包括：普及心理健康知識；樹立心理健康意識；了解心理調(diào)節(jié)方法，認識心理異常現(xiàn)象，掌握心理保健常識和技能。情緒化的人往往使他人難以適應，也很難與人共處，當然也影響自我判斷力和學習、工作的效率。在這方面適當?shù)囊龑Ф皇羌ち业姆椒▉斫鉀Q比較好。正常/病態(tài)；偶爾發(fā)生/持續(xù)存在。嚴重焦慮者常常伴有抑郁的心境。（5）攻擊性行為是指傷害別人且不為社會規(guī)范所許可的行為。無論怎樣的學生問題我相信只要你有心，有愛心有職業(yè)心把他們都當成自己的孩子來看，相信一切問題都會解決的。使我對“健康”有了重新認識，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。心理的健康不僅影響我們教師的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。調(diào)整情緒，保持心理的平衡?？傊?，在今后的教學工作中，我一定會保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個學生，善待每一個學生。每個講座都蘊含著豐富的人生哲理，每個活動都能凈化心靈。我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育、情感教育的`出發(fā)點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。這充分說明了小學階段學生的心理健康對其一生有何其重要的影響。可惜，我們無力擺脫社會風氣的困擾，我們也只能勸說學生家長有科學地教育子女，我們惟一能做做的是改善自身。反過來說，教師人格不健全、心理不健康，將對學生的人格成長、個性形成和心理健康狀況都會造成不良的影響。作為一個社會個體，我們應該正確對待自身的工作壓力，學會自我調(diào)節(jié)，努力克服不良情緒的困擾，讓自己在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，做一個自信樂觀、豁達開朗的健康心理的人。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。結(jié)合自己的一些工作實際，對這次培訓有以下心得體會：首先是心理健康教育相關(guān)理論的充實。謝老師還解答了學員有關(guān)心理學如何入門的問題，建議學校從事心理健康教育的老師開始最好從心理學的人本主義入手；如何在心理健康教育中獲得職業(yè)發(fā)展，以及推薦了許多教育書籍《第56號教室的奇跡》及心理學入門書籍等。其次，多形式多內(nèi)容的豐富實操訓練。接著三天晚課謝老師團體心里輔導實操課程的講解與演練，都讓我更進一步感受到在學校里面開展此類課程的適用性。隨著社會的發(fā)展，社會、學校、家庭的客觀環(huán)境正在發(fā)生著深刻的變化，人們生活方式和價值觀念的變化，學習的壓力，離異家庭的增多，獨生子女、單親家庭子女的教育問題等，使當代中小學生心理問題比以往更為突出，如厭學、心理脆弱、性格不合群、獨立能力差、親子沖突呈增加趨勢等。我心有所動，我行有所動。 ，疏導來自各方面的壓力，減少長期教學所造成的疲勞感，幫其獲得動力和幸福感。三、培訓形式：。德育（心理）健康教育骨干教師做專題講座，并現(xiàn)場解答相關(guān)問題。此次培訓為周六和周日兩天，本市各個學校都有安排老師過來參與這一次的培訓。我們平時跟過關(guān)注的都是“身體健康”，喲沒有感冒有沒有哪里碰到了等，但很少回去關(guān)心“心理健康”。專家還通過網(wǎng)絡(luò)上的各種事故，告訴我們忽視心理健康的危害，以及告知各種事故的心理層面的原因等等，這些例子讓我們認識道理心理健康的重要性。自卑、抑郁、壓力大等這種問題現(xiàn)在是十分突出的，網(wǎng)上經(jīng)常能夠看到有承受不住心理壓力**自殘的例子，這都是自己和身邊的人不重視心理健康所導致的。心理上的問題是一個長期積累的問題，不是一朝一夕就能夠解決的，需要我們教師需要身邊的人長期努力。這一次的培訓，讓我意識到了，心理健康的重要性，我們平時不能僅僅關(guān)注“身體問題”，還要關(guān)注“心理問題”。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。二、創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學精神環(huán)境。平等相待學生，跨越陳舊的“代溝”。心理學研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學生積極參與課堂活動，而緊張、冷漠的氣氛會大大抑制學生學習的熱情。師生真誠相對，理解鑄就成長?！遍_展心理健康教育有一個重要的原則就是理解。作為一名老師，一名心理輔導員，如果不理解學生的心理情感，不與他們真誠的相處，他是難以順利開展工作的。傾注真心真愛，促進感情內(nèi)化。當學生遇到不順心的事時，就會產(chǎn)生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響。如果孩子生活在容忍中，他便學會耐心。如果孩子生活在平等中，他便懂得什么是公正。中小學心理健康教育培訓心得體會12參加了xx省中小學心理健康教育骨干教師培訓，使我有幸與4位心理博士零距離接觸。諸如懶惰、好動、打架罵人、偷摸說謊、迷戀游戲機，或因某些心理因素造成驕傲、自卑、倔強、厭學、無禮、散漫、孤僻等非正?，F(xiàn)象。這次培訓雖然結(jié)束了，但思考沒有結(jié)束，行動更是沒有結(jié)束，它對于我的影響將會久遠而綿長，如陳年老酒，將越釀越香。從而讓我了解到心理健康教育的意義以及它的重要性，明白了教師不僅僅要教書，更重要的是要育人。其實每個