4某年新年計(jì)劃-wenkub
2024-09-11 13 本頁面
【正文】 訓(xùn)練應(yīng)該得到重視。我變得不那么容易生病，并且精力更加充沛。身體健康、心理健康。如果不趁著大學(xué)畢業(yè)之前改正的話，以后工作和婚姻都會(huì)遇到更大的麻煩。放假這段時(shí)間，我一直在思考什么是我最需要解決的問題，以及解決的方式。琢磨了一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)身體健康和心理健康是最基本，也是最重要的兩個(gè)方面。 2024年新年計(jì)劃 我的人生目標(biāo)。 一、身體健康。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)在一定程度上釋放了我的壓力，緩解了我的焦慮。去年鍛煉的大部分時(shí)間只是跑步，并沒有進(jìn)行很多力量性的訓(xùn)練。從去年的表現(xiàn)來看，大腦最清醒的時(shí)候是演出前的一個(gè)星期。而演出過后就沒有那么嚴(yán)格的要求了，所以有時(shí)候會(huì)吃或者喝一些給身體帶來負(fù)擔(dān)的東西，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和做事的效率降低了。這兩大問題又造成壓力管理、目標(biāo)管理和心智管理的混亂。 時(shí)間管理背后的問題。長(zhǎng)大了以后，盡管為此吃盡了苦頭，卻依然故我。所以，長(zhǎng)大后得為自己兒時(shí)種下的因 “ 買單 ” 。我內(nèi)心便升起抵觸情緒，反而變得更拖拉了。當(dāng)事情做得不是很好的時(shí)候，我便有理由給自己找借口。尊重事實(shí)，承認(rèn)自己的不足之處。為什么你會(huì)怕失敗。最重要的是， 第 4 頁 共 5 頁 無論你失敗和成功，你都一如既往地愛自己和接受自己。有時(shí)候?yàn)樯?
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