4某年新年計劃(存儲版)
【正文】 知自己情緒背后的原因，并判斷為此起情緒值不值得。 解決之道。時間、情緒、壓力和心智管理的不當(dāng)使自己老是忘記自己的目標(biāo)，導(dǎo)致很多該做完的 事情沒有完成。 新年計劃出來以后，還要不斷地跟進(jìn)，確保此計劃的到真正的執(zhí)行。還有一點，執(zhí)行力對目標(biāo)管理起到至關(guān)重要的作用。 心智管理和目標(biāo)管理背后的問題。（在此感謝李佳桐博主對壓力的解析，讓我對這個問題有了更加清晰的認(rèn)識）現(xiàn)在主要外在的壓力是學(xué)業(yè)上的壓力，而自己同時也給了自己不少的壓力。有時候為生活和學(xué)習(xí)上的事情鬧心，雖然沒有發(fā)脾氣，但自己還是被情緒困住了。為什么你會怕失敗。當(dāng)事情做得不是很好的時候，我便有理由給自己找借口。所以，長大后得為自己兒時種下的因 “ 買單 ” 。 時間管理背后的問題。而演出過后就沒有那么嚴(yán)格的要求了，所以有時候會吃或者喝一些給身體帶來負(fù)擔(dān)的東西，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和做事的效率降低了。去年鍛煉的大部分時間只是跑步，并沒有進(jìn)行很多力量性的訓(xùn)練。 一、身體健康。琢磨了一段時間后，我發(fā)現(xiàn)身體健康和心理健康是最基本，也是最重要的兩個方面。如果不趁著大學(xué)畢業(yè)之前改正的話，以后工作和婚姻都會遇到更大的麻煩。我變得不那么容易生病，并且精力更加充沛。
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