4某年新年計(jì)劃-文庫吧在線文庫
【正文】 不吃身體不需要的食物，不喝身體不需要的飲料。 從去年的表現(xiàn)來看 ，我最大的問題就是時(shí)間管理和情緒管理不當(dāng)。很多事情不拖到最后一分鐘絕對不會動手去做。我爸媽對我拖拉的習(xí)慣很不滿，便不斷地嘮叨我、提醒我，甚至為此罵我。 解決之道。其實(shí)別人接不接受你有什么關(guān)系。同時(shí)反思，與其坐在這里生悶氣 ，有什么更好地解決辦法。你無法控制外在給你的壓力，但你 能控制自己不要給自己壓力。 解決之道。以后的執(zhí)行的進(jìn)展將會在個(gè)人月總中提到。 至于目標(biāo)管理，寫下每天的計(jì)劃，再腦子發(fā)暈得時(shí)候拿出來看看。自己給自己的壓力除了創(chuàng)造出自己 “ 很努力 ” 的假象來蒙騙別人，沒有給自己帶來任何好處。壓力的來源分為兩種，一種是外在的壓力，一種是自己給自己的壓力。對自己不滿意，便升起情緒。 與此同時(shí)，問問自己，為什么如此恐 懼自己的不完美之處。我總是害怕把事情搞砸，所以便逃避著不去做，實(shí)在拖不下去了，便急急忙忙地把它完成了。究其原因，有以下幾點(diǎn)： 第一，童蒙養(yǎng)正，小時(shí)候沒有培養(yǎng)好快速處理事情的習(xí)慣。負(fù)面情緒、雜念打亂了自己的時(shí)間管理的節(jié)奏，造成惡性循環(huán)。而喝的東西只有水和茶。（如，每天壓腿，拉伸肩部等）另外，力量性訓(xùn)練應(yīng)該
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