4某年新年計劃(完整版)
【正文】 得到重視。身體健康、心理健康。放假這段時間，我一直在思考什么是我最需要解決的問題，以及解決的方式。 2024年新年計劃 我的人生目標。同時，運動在一定程度上釋放了我的壓力，緩解了我的焦慮。從去年的表現(xiàn)來看，大腦最清醒的時候是演出前的一個星期。這兩大問題又造成壓力管理、目標管理和心智管理的混亂。長大了以后，盡管為此吃盡了苦頭，卻依然故我。我內(nèi)心便升起抵觸情緒，反而變得更拖拉了。尊重事實，承認自己的不足之處。最重要的是， 第 4 頁 共 5 頁 無論你失敗和成功，你都一如既往地愛自己和接受自己。很多時候，我的負面情緒是生在 “ 我不夠好 ” 的基礎(chǔ)上，但我卻沒有相應(yīng)地執(zhí)行力來提升自己，造成自我的 “ 分裂 ” 。事實上，如果你處理得當(dāng)?shù)脑挘庠诘膲毫σ矡o法影響你。當(dāng)雜念不斷的時候，由他去。 ?；蛘?，準備一個本子，寫下自己的雜念，從而提高對這個問題的認識程度，起到減少雜念的作用。同時，在面對事情的時候，不要給自己壓力，而是去思考事情的解決方 第 5 頁 共 5 頁 案。 壓力管理背后的問題。 情緒管理后的問題。當(dāng)這種模式不再能夠表達自己的身份，請問還要堅持下去嗎。 第三，對完美的
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