合理營養(yǎng)與食品安全pptppt34頁)-wenkub
2023-03-29 21:40:09 本頁面
【正文】 平衡膳食寶塔 谷類 果蔬 肉類 乳類 油脂 4% 12% 28% 20% 36% ? 每天均衡的吃平衡膳食寶塔中的五類食物 .以避免 營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩 。 學(xué)習(xí)目標： 1 認識合理營養(yǎng)與食品安全的重要性。 ? 每日三餐，按時進食 . ? 早中晚能量比分別是 30%、 40%、 30%. 愛心大比拼 為家長設(shè)計一份合理的午餐食譜 溫馨提示 ： 食譜中要含有五類食物并且比例合適 應(yīng)考慮當(dāng)?shù)爻３缘氖澄锓N類、營養(yǎng)成分、價格等 如果家中有下面的病人 ， 我們應(yīng)為他們考慮在飲食方面應(yīng)注意什么呢 ？ 包裝食品和非包裝食品 購買包裝食品，應(yīng)該注意包裝上的 生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家、廠址 ，應(yīng)注意 營養(yǎng)成分是否合理 ，是否含有添加劑 。 購買有外包裝的食品時，應(yīng)該注意哪些問題呢？ 怎樣判斷包裝食品是否過了保質(zhì)期？ 營養(yǎng)成分、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家、廠家地址、是否含有防腐劑、添加劑等等。再用手捏一下肉 ,如果手濕了 ,說明豬肉被注了水 ,不能買 . 買魚要挑選游動靈活，鱗甲完整并且沒有污物附著的。 蝦米 注意：要選干爽不粘手的。 黑木耳 警惕：明礬、堿水泡，有怪味可能摻假。蔬菜上有“蟲眼”，不能證明蔬菜沒有噴灑過農(nóng)藥。 20:22:3620:22:3620:223/29/202
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