情緒的管理培訓(xùn)教材-wenkub
2023-03-21 15:33:24 本頁面
【正文】 玉劇照,適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。 ②在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒。,情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。,踢貓效應(yīng),1.合理表達(dá)情緒的原因和要求：,①人與人之間的情緒會相互感染。,二、情緒的調(diào)節(jié),怎樣正確對待自己的情緒感受？,①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。,《紅樓夢》里的林妹妹，終日愁眉不展，對人對物，都透著一股凄傷，終日郁悶，最后懷著滿腔的愁怨，積郁成疾而過早凋零。,情緒是可以調(diào)節(jié)的，保持積極的心態(tài)，才能享受喜悅和快樂。 ②我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。,5.怎樣調(diào)節(jié)憤怒情緒？,尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式,參加體育活動、讀小說、寫詩、畫畫、欣賞音樂等，有助于我們放松和緩解壓力，排解憤怒。,做一個耐心的聽眾,耐心地聽他說，不要把自己的看法和意見強(qiáng)加給他。例如，一起郊游、爬山等。因此，我們調(diào)節(jié)情緒時應(yīng)該( ) ①需要了解自己的情緒 ②進(jìn)行劇烈運(yùn)動 ③到風(fēng)景秀麗的公園散步 ④注意他人的情緒感受 A．①② B．②③ C．①③ D．①④,D,3．歌德說：“人生是由無數(shù)小煩惱組成的念珠，達(dá)觀者是微笑著數(shù)完這串念珠的。,（1）佳怡同學(xué)的觀點(diǎn)是正確的,子琪同學(xué)的觀點(diǎn)是錯誤的。 （2）我們要了解自己的情緒,并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來,不能影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅是自己的事,
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1