情緒的管理培訓(xùn)教材(專業(yè)版)
【正文】 ”這一耐人尋味的話給我們的啟迪是( ) A．情緒對人的影響具有唯一性 B．保持積極的心態(tài)，讓我們的青春生活更加美好 C．逆境必然引發(fā)負面情緒 D．情緒會影響自己的身心健康,B,4．春秋末期，吳國大夫伍子胥過韶關(guān)時，由于過分憂慮和擔驚受怕，一夜之間須發(fā)皆白。,4. 運用情緒調(diào)節(jié)的方法有什么作用?,與信賴的長者交流,尋找一位愿意傾聽、值得信賴的成年人，敞開心扉與之交談，可以幫助我們理解自己為什么生氣以及接下來可以做些什么。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。,老奶奶的故事,天一下雨，老奶奶就發(fā)愁地說：“哎！我小兒子洗的衣服到哪里去曬呀！要是干不了，顧客就該找他麻煩了……”,天晴了，太陽出來了，可老奶奶還是發(fā)愁：“哎！看這大晴天，哪還有人來買我大兒子的傘呀！”,小兒子的 洗 染 店,雨 天,大兒子的 雨 傘 店,晴 天,老奶奶的憂愁,老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺?！边@樣可能無濟于事，最好是承認他的悲傷，告訴他：“我能理解你的心情。 （2）我們要了解自己的情緒,并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來,不能影響周圍的人。,做一個耐心的聽眾,耐心地聽他說，不要把自己的看法和意見強加給他。,《紅樓夢》里的林妹妹，終日愁眉不展，對人對物，都透著一股凄傷，終日郁悶，最后懷著滿腔的愁怨，積郁成疾而過早凋零。 ②在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_情緒。,運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式,在不對他
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